OPKALDER TIL TOILETET


Anton, selvmedicinerende, tager "beroligende midler", jeg anbefaler dig ikke.

Besøg en psykolog / psykoterapeut personligt.

www.avkol.info - diskuter dit problem med psykologer og psykoterapeuter!

Når du skriver til mig en personlig besked, bedes du angive nummeret på det spørgsmål, som jeg svarede dig på, eller give et link til det.

Anton, du "forbinder" korrekt din fysiologiske manifestation (trang til toilettet, "bære sygdom" med angst.
Du kan selvfølgelig "mindske angsten med medicin", men på denne måde vil du "behandle" (i citater) ikke selve problemet, men kun dets manifestationer.
Og for at få en reel løsning på problemet, skal du faktisk håndtere din, faktisk at dømme efter det øgede niveau af angst - som en personlig egenskab. Du kan tage en karaktertest og se på resultaterne på angstskalaen, den skal sandsynligvis øges.
Og så - spørgsmålet om at arbejde med en psykolog / psykoterapeut i form af individuel eller gruppepsykoterapi, hvor du for det første kan håndtere dine interne ubevidste konflikter, som er årsagerne til øget angst og manglende evne til at "fordøje indre angst", og for det andet gradvist lære af effektivt håndtere angst fra et psykologisk synspunkt.

Peter Yurievich Lizyaev

Psykologiske konsultationer, psykoterapi, gruppeanalyse (gruppeterapi), arbejde med børn og voksne - individuelt med et ægtepar inden for rammerne af systemisk familie- og gruppeanalytisk psykoterapi.
Arbejd personligt og på skype.

Hvorfor, når du er nervøs, vil du straks gå på toilettet for en stor?

Det er godt, hvis du bare vil.

Faktum er, at tarmen er et af de første organer, der reagerer på små og store belastninger. Måske kan han reagere med sin kraftigt øgede peristaltik hurtigere end noget andet. Vi vil ikke tale om slagtilfælde eller hjerteanfald i dette emne, Gud forbyde.

Men hvad angår sveden, rødmen, blegen eller ønsker mere - det er altid velkomment, som de siger. Dette er kendetegnene ved organismen generelt og nervesystemet i særdeleshed. Der er ingen specielle hemmeligheder i dette..

Selvom det også sker, at du ikke vil. For eksempel i flere dage. Reaktionerne varierer.

Bekymre sig rigtigt, eller hvordan man mindsker stress

Vores ekspert er en førende forsker ved laboratoriet for patologi i det autonome nervesystem, forskningsinstitut for neurologi, forskningscenter ved det første medicinske universitet i Moskva. IM Sechenova, doktor i medicin Elena Akarachkova.

Reaktion - individuel

Stress er kroppens reaktion på irriterende ydre påvirkninger: tidsbesvær, eksamen, sult, endda udsving i atmosfærisk tryk.

Når vi påvirkes af denne eller den anden stressfaktor, opstår der ændringer i hjernen, det endokrine og nervesystems arbejde. Hormonerne adrenalin og cortisol frigives i blodbanen, og på grund af dette bliver alle kroppens celler ophidset. Nogle af dem frigiver et stof kaldet histamin (det kommer ind i blodbanen under en allergisk reaktion), som kan forårsage rødme og kløe i huden.

Muskelceller trækker sig mere sammen - og en ophidset person har takykardi eller øget tarmmotilitet, og han vil bruge toilettet (populært kaldet bjørnesygdom). Nogen har en reaktion fra blodkarrene: trykket stiger, røde pletter vises på kroppen og ansigtet. Nogen sveder meget: stresshormoner aktiverer det autonome nervesystem.

Processerne i kroppen under stress er universelle for alle, men hvilken slags manifestationer en person vil have, afhænger af hans individuelle egenskaber. Især fra hvad han blev lært til i barndommen. Barnet, hvis mor havde hovedpine på baggrund af spænding, ordner dette og bliver voksen, giver den samme reaktion.

Et andet eksempel. I de fleste tilfælde mister folk deres appetit med nervøs spænding - dette er effekten af ​​stresshormoner. Men hvis babyen, så snart han græder, fik en sut, i fremtiden under stress, tværtimod, vil han spise meget. Eller ryge. Generelt skal du roe dig ned og optage din mund med noget.

Fra normalt til problemer

Bjørnesyge, en moderat stigning i blodtrykket, overspisning på baggrund af stress er ikke sygdomme, men normale reaktioner. Et andet problem er, at de forårsager alvorligt ubehag. En person skal besvare en eksamen, men han vil virkelig på toilettet.

Du skal tale med publikum, og han er dækket af sved. En gang i en sådan situation løser han det, husker kropslige fornemmelser. Senere, da han vidste, at en spændende begivenhed venter, begynder han at vente på fysiske problemer. Dette skaber frygt, som kun øger frigivelsen af ​​stresshormoner - og øget tarmmotilitet, hjertebank, sved forekommer endnu hurtigere. Hver gang problemet vokser, udvikler neurose sig, og det bliver umuligt at komme ud af den onde cirkel alene..

En neurolog og en psykoterapeut kan hjælpe. Den første ordinerer medicin for at eliminere angst. På baggrund af deres indtagelse vil selv alvorlig stress ikke forårsage en voldsom reaktion. Men narkotika alene er ikke nok, for så snart de annulleres, vender alt tilbage til det normale. Det er først og fremmest nødvendigt at slippe af med den dannede frygt og for det andet at lære at reagere på stress på en ny måde. Til dette bruges ud over individuelt arbejde med en psykoterapeut forskellige træninger, hypnose, kropsorienteret terapi..

Pas på dig selv på forhånd

Selvfølgelig bør du ikke bringe dig selv til neurose. Føler din mave snoet eller din ryg blev våd på grund af spændingen? Prøv at komme ud af denne tilstand så hurtigt som muligt. Lav flere gynger med en stor amplitude med dine hænder eller fødder, løb hundrede meter. Fysisk aktivitet hjælper med at slippe af med overskydende stresshormoner i blodet.

Det er meget vigtigt at forbedre din samlede modstandsdygtighed over for stress. Forresten er dette slet ikke lykkefuld ro og ligegyldighed over for stress, men evnen til at reagere tilstrækkeligt på det. Når kroppen har mobiliseret sig til at løse et bestemt problem, skal hver af dens celler hvile, komme sig, ellers kan det dø. Til dette har hun brug for energi, og for at kroppen kan forsynes med den, skal en tilstrækkelig mængde magnesium komme ind i den. Sørg for at spise mad rig på det eller forbruge det i supplementform.

Vitaminer i gruppe B er også nødvendige, især B6. De er involveret i produktionen af ​​serotonin, et hormon der har en beroligende virkning. Hvis det er nok, vil spændingen ikke forurolige dig..

Hvorfor vil du gå på toilettet, når du er nervøs?

Der er en historie om, at en bjørn er oprindelsen til denne lidelse. En gang om vinteren gik jegerne for at fange dyret. De spurgte hans hule og begyndte at lave støj, bankede med pinde og drillende hundene til at gø. Dyret vågnede naturligvis op og løb ud af hulen i forskrækkelse og gemte sig i skoven. Men da han løb, havde han diarré. Så de fik tilnavnet irritabel tarmsyndrom - "bjørnesygdom". Og hvorfor når du er nervøs, vil du gå på toilettet?

Tegn på bjørnesygdom

Hvorfor vil du gå på toilettet, når du er nervøs?

En for følsom tarm, der reagerer så smertefuldt på stressede situationer, forekommer hovedsageligt hos følelsesmæssigt svage mennesker. Ubehag opstår som følge af nervøs udmattelse, tragiske begivenheder, der er sket. Men stadig er hovedårsagen til sygdommen skader på nervesystemet. En handling, der påvirker kroppen negativt, stammer fra undertrykkelse af følelser og manifesterer sig som et resultat i en ukontrollerbar trang til at tømme, en galdesprængning i tarmene. Derfor:

  • Mavesmerter;
  • Diarré;
  • forstoppelse.

Hvis du starter sygdommen, begynder blodkar i den betændte tarm senere at briste senere. Dette vil ikke føre til godt. Alvorlig behandling i medicinske institutioner vil være påkrævet. Det er ikke værd at tage sig af dit helbred, når konsekvenserne er over taget, men inden de opstår.

Det er lettere at forhindre end at helbrede

Video: “Hvordan stopper man med at være nervøs? 10 gennemprøvede måder "

Hvorfor taber du dig, når du er nervøs?

Hvordan manifesterer nerveskader sig hos mennesker?

"Jeg vil på toilettet, når jeg er nervøs!"

Fobi for mad eller hvad man skal gøre, når man er unik i sin frygt?

Hvad er årsagerne til det konstante ønske om at gå på toilettet i store mængder?

Tab af hukommelse med alderen

Farlige former for epilepsi hos voksne

Sådan slipper du for alvorlig iskiasnervesmerter?

Hvad er symptomerne på hormonel ubalance?

Honning er en nerve relaxer

Forløb og kliniske manifestationer af postpartum skizofreni

Jeg vil på toilettet for at få en stor neurose || Når jeg er nervøs, vil jeg gå på toilettet lidt

Hvorfor vil du gå på toilettet, når du er nervøs?

Hver dag i samfundet oplever en person forskellige negative følelser: stivhed, angst, frygt, skam, aggression, irritation osv. I dette øjeblik transmitteres et "faresignal" til hjernen, og arbejdet i nervesystemet og det endokrine system begynder at aktivere..

Mange mennesker rapporterer, at de har lyst til at bruge toilettet af angst. Dette behov opstår på baggrund af frigivelsen af ​​stresshormoner i blodbanen: adrenalin og cortisol. Kroppens reaktion opstår straks - muskler begynder at trække sig sammen, intestinal peristaltik stiger, lukkemusklen i blæren trækker sig sammen osv..

Og her er det nødvendigt at bestemme grænsen mellem norm og patologi, fordi engangsopfordringer til toilettet på baggrund af stress skete i næsten alle. Men hvis en lignende reaktion opstår hver gang under spænding, så taler vi sandsynligvis om en sygdom: "bjørnesygdom", neurogen blærebetændelse, neurose i blæren osv..

Officiel medicin gav denne patologi navnet "irritabel tarmcider". Det er primært af psykosomatisk karakter. Det vil sige, enhver følelsesmæssig eller nervøs spænding forårsager en pludselig trang til at afføde sig hos en person. Samtidig siger de, der aflaster sig, at det er flydende afføring, der ofte udskilles (diarré).

Hvorfor kaldes patologi populært "bjørnesygdom"? Hvis bjørnen under dvaletilstand vækkes og lokkes ud af hulen, begynder det bange dyr at løbe væk i panik, hvor akut diarré kan forekomme..

Så hvis du af spænding for det meste vil gå på toilettet, skal årsagen til problemet søges præcist i mentale lidelser, interne konflikter, frygt. Som regel gentager sygdommen 2,5-3 måneder om året..

Patologi udvikler og manifesterer sig som følger:

  1. Hastende trang til afføring under stress.
  2. Peristaltik aktiveres i maven, ubehag, flatulens, smerter vises..
  3. Derudover udvikler akut diarré sig ofte med en blanding af slim.
  4. Afføringen sker mindst 3 gange om dagen.

Irritabel tarmsyndrom diagnosticeres ofte hos studerende. Stress under eksamen og test, høj mental arbejdsbyrde på baggrund af forstyrret diæt og søvn fører til udvikling af psykosomatiske og neurotiske tilstande. De påvirker til gengæld arbejdet i det kardiovaskulære system, de endokrine kirtler.

Først og fremmest vil psykoterapi hjælpe med at klare sygdommen. Terapeutiske teknikker giver dig mulighed for at identificere den sande årsag til sygdommen, løse patientens indre modsætninger, lære ham at acceptere hans fejl og mangler. Derudover udføres lægemiddelterapi (beroligende midler, adaptogener, antidepressiva).

Ofte henvender patienter sig til en terapeut med et problem, at de gerne vil på toilettet for lidt.

Der er 2 almindelige årsager til denne patologi: blæreneurose og neurogen cystitis. Lad os overveje hver af dem.

Blæreneurose er en krænkelse af urinprocessen på baggrund af stress og angst. Følelsesmæssigt følsomme, genert mennesker, der tager begivenheder, kritik af andre i hjertet, er tilbøjelige til patologier.

Skader på nerveceller forårsager overdreven muskelspænding, som lægger pres på blæren og fremkalder trang til at tømme.

Psykologer hævder også, at obsessive tanker, paranoia, frygt og panikanfald får kroppens naturlige ønske om at "befri sig", hvilket ofte ledsages af et ønske om at tisse med det samme. Nerver ophidser den parasympatiske del af nervesystemet, som er ansvarlig for sammentrækning af blærens muskler, afslapning af dens lukkemuskel, hvilket fører til frigivelse af urin.

Behandling af neurose involverer flere procedurer:

  • Kortvarig terapi med antidepressiva, beroligende midler;
  • Øvelser rettet mod at slappe af musklerne i lår, balder og mave;
  • At bestå et kursus i psykoterapi;
  • Overholdelse af en diæt (drik mindre væsker, spis mere salt mad);

Neurogen cystitis forekommer også med stress og angst. Symptomerne på sygdommen er som følger:

  • Vandladningsbesvær og en følelse af ufuldstændig tømning af urinstof;
  • Skarp og hyppig trang til at bruge toilettet under nervøs spænding og stress;
  • Behovet for at tisse om natten, især i tilfælde af foruroligende drømme;
  • Smerter og ubehag under vandladning

Årsagerne til sådan blærebetændelse kan være hjerne- eller rygmarvsskader, arvelige eller erhvervede patologier i centralnervesystemet, forstyrrelse af det autonome nervesystem..

Under alle omstændigheder, hvis du vil på toilettet under angst, kan kun en neurolog og en psykoterapeut hjælpe. Neurologen ordinerer medicin, der reducerer følelser af angst, frygt og panik, ordinerer fysioterapiprocedurer. Psykoterapeuten vil hjælpe med at realisere personlige problemer, ændre reaktionen på de negative begivenheder, der finder sted. Særlige træninger og installationer er effektive, hypnose.

Psykolog, læge-neurolog Familiepsykolog

Hej Veronica, jeg vil prøve at hjælpe dig. Lad os blive enige med det samme: du drikker ikke piller, jeg råder dig både som psykolog og som læge. Det er sandsynligt, at du er diagnosticeret med VSD. Dette er en af ​​dets manifestationer. Det er relateret til den følelsesmæssige tilstand.Veronica, vær venlig at beskrive to ting for mig: 1. Hvordan denne tilstand begyndte og udviklede sig. 2. Hvor længe besøgte du en psykolog, og var der nogen fremskridt?.

Jeg har ikke tid til at svare i dag. Jeg svarer i morgen.

1. Denne tilstand startede ikke med det samme. Først siden 2009 mumlede min mave bare stærkt, og det generede og skræmte mig, at nogen ville høre og tro, at noget var galt)) Jeg gik til lægerne. diagnosticeret med kronisk gastroduodenitis. Jeg drak og piller alt, men reduktionen var stadig og anstrengt.

Men en dag gik jeg på college, kørte ikke langt hjemmefra, og så mumlede min mave voldsomt, og så gik det op for mig, at han ikke nynede, ikke kun på grund af sult, men fordi jeg meget gerne ville på toilettet. Resten af ​​vejen kørte jeg med stort ubehag. og fra det øjeblik var jeg bange for ture, trafikpropper, at det ikke ville være muligt at gå på toilettet.

Hver morgen forsøgte jeg at gå på toilettet "til slutningen", så der ikke var noget at gå med. plaget.. og nu fortsætter jeg, for dette er det eneste, der inspirerer mig til en dråbe ro. Der var sådan en sag, som altid, jeg gik til instituttet, og der var en ulykke foran os, vejen var blokeret. Jeg begyndte at bekymre mig meget, og så føltes det som det.

Jeg løb til hypermarkedet, gudskelov, jeg var ikke så langt væk - jeg gik, løb) men forbandede det, hvad hvis han ikke var der? det er skræmmende. Jeg kan også huske, da rumlen i maven bare generede mig, der var sådan en sag, vi gik til en klassekammerats hjem foran et par på instituttet, spiste med ham. og så begyndte den vilde rumling.

Jeg bad om at gå på toilettet, gik frygtelig ligesom, jeg skammede mig meget. men han reagerede normalt, ligesom, godt, hvem der ikke sker) men jeg skammede mig alligevel.. Generelt er jeg nu ikke bekymret for at rumle i maven og at det vil blive hørt. Nu er jeg bekymret for, at uanset hvor jeg går, er jeg bekymret for, hvad jeg pludselig vil have, og når spændingen fortsætter, kan det ikke stoppes, som et panikanfald, frygt ruller direkte over - og reaktionen er øjeblikkelig - du skal løbe på toilettet. og det ser det ikke bare ud til, eller jeg fylder op, jeg går virkelig.

2. Jeg gik fra tid til anden til en psykoterapeut. selv når min mave knurrede, det vil sige i løbet af disse tre år dukkede jeg op hos hende. Fra alt hvad hun sagde, huskede jeg kun dette - ordentlig ernæring, ikke at spise mel og sukker, gær samt god søvn. Jeg tog allerede en masse piller, som hun ordinerede, intet hjalp.

fra den enkleste baldrian til phenazepam. fra phenazepam er effekten generelt nul. Her hjalp Atarax kun med det faktum, at jeg var så forfærdelig, som jeg ville sove med ham. resten af ​​tabletterne har også nul effekt. Generelt var der ingen fremskridt til det bedre. den sidste sag slog mig lige ud af sporet, og jeg gik bare til en psykoterapeut i forgårs, og hun sagde, at mens jeg studerer på universitetet, slutter det ikke, som at være tålmodig.

og sagen var sådan - vi gik med en fyr til Mega-indkøbscentret, og han er langt fra os, generelt spiste jeg alt der - og så startede det med en maveforfærdelse - hævet, rumlende. generelt løb jeg helt sikkert på toilettet 10-20 gange. da alt syntes at gå - besluttede vi at gå hjem. Jeg kom på bussen, og da det dækkede mig - panik, føler jeg nu jeg løber, fordi jeg virkelig ville gå på toilettet - jeg løb ud igen på toilettet - det lykkedes mig at løbe.

anden gang - jeg kom dumt ikke længere på bussen, fordi panik igen dækkede ham foran ham, og det samme skete igen. Generelt nåede jeg næppe huset med taxa. og alt dette får mig til at føle mig så dårlig, men ingen kan hjælpe, dette giver op, og jeg ser ikke fremtiden.. (((hvis det ikke var for dette problem, ville jeg sandsynligvis have flyttet bjerge! og så.

Hvad sker der, hvis du holder ud, når du vil bruge toilettet på en stor måde

Hvor farligt er det at begrænse trangen til at bruge toilettet? Lad os finde ud af det.

Oftest skal man udholde, når en person ikke kan lide offentlige toiletter, når man rejser, når han har meget travlt, eller når der ikke er noget toilet inden for gåafstand..

Listen over hvad der kan ske, hvis du holder tilbage med at gå på toilettet, er meget længere, end du tror. Hvis du ikke er gået på toilettet til tiden, risikerer du at tjene dig selv hæmorroider og kronisk forstoppelse samt mere alvorlige sygdomme, der kræver kirurgisk indgreb.

Der var endda en død på grund af det faktum, at en person ikke gik på toilettet for længe, ​​men mere om det senere. Hovedbudskabet er klart: Hvis kroppen siger, at det er tid, skal du straks gøre det.

Hvad vores stol er lavet af?

Afføring er omkring 75 procent vand. Resten er døde bakterier, der hjælper med at fordøje mad, levende bakterier, proteiner, ufordøjet mad, madaffald, fedt, salte og stoffer, der udskilles i tarmene og leveren..

Mængden af ​​vand i din afføring varierer. Jo længere afføringen forbliver i tarmen, jo mindre vand indeholder den.

For at bestemme, hvor sund din afføring er, blev Bristol Stool Shape Scale udviklet, som identificerer 7 hovedtyper af afføring:

Type 1: løse, hårde klumper som nødder (svære at passere) - svær forstoppelse

Type 2: Pølseformet afføring, men klumpet - mild forstoppelse

Type 3: Som en pølse, men revnet på overfladen - normal

Type 4: Pølse eller slangeformet, glat og blød - normal

Type 5: Bløde klumper med klare kanter (passerer let) - mangel på fiber

Type 6: Løse stykker med flossede kanter, grødet - mild diarré

Type 7: Vandig afføring, ingen hårde stykker, helt flydende - svær diarré

Som du kan se, er den første og anden type resultatet af forstoppelse, de 3,4 og 5 typer er inden for det normale interval, og de 6 og 7 typer indikerer diarré..

Den ideelle afføring (type 4) skal have mørk chokolade i farve, let at passere (med ringe eller ingen anstrengelse) og være formet som en kontinuerlig log eller to. Dens diameter skal være omtrent den samme som den cirkel, som du kan danne med dit indeks og tommelfinger..

Sund afføring skal synke, og hvis de flyder, er dette et tegn på dårlig absorption af næringsstoffer eller overskydende gas.

Hvad sker der med din krop, når du udholder at gå på toilettet på en stor måde

© belchonock / Getty Images Pro

Om et par timer

Det vil være meget vanskeligt for dig at holde dig tilbage, og til dette bliver du nødt til at presse lukkemusklen med en stærk vilje. Den første ting, du begynder at føle, er pres i maven. Nogle mennesker sammenligner det med kramper, mens andre føler haster. Med andre ord, hvis du tolererer det, vil du lide af oppustethed og gas i maven, som er meget vanskelige at slippe af med..

Om 6 timer

På dette tidspunkt vil forskellige processer begynde at forekomme, der ikke påvirker stolen ikke til det bedre. Din krop absorberer mere vand fra din afføring, hvilket gør det sværere og sværere at slippe af med det. Mest sandsynligt vil du ikke længere føle trang til at bruge toilettet, men de forsvinder ikke. Faktisk er det her, hvor forstoppelsesproblemer begynder..

Efter 12 timer

Jo længere afføringen er i kroppen, jo sværere bliver den. Maven svulmer op, og du vil ikke være i stand til at flade den, uanset hvor hårdt du prøver på grund af ophobning af tryk i maven. Når du går på toilettet, kan oplevelsen blive ubehagelig og forårsage ømhed, blødning og endda små tårer i anus..

Efter 12 eller flere timer

Jo længere afføringen forbliver indeni, jo sværere bliver den. Bevidst at holde afføringen tilbage kan føre til blokering af afføring, hvilket skaber en stor og hård afføring, der sidder fast i tarmene så hårdt, at du ikke kan skubbe den ud.

I denne situation skal du oftest ty til en lavement eller fjerne afføringen manuelt eller kirurgisk i dele. Hvis der ikke gøres noget, kan konsekvenserne være meget alvorlige og føre til alvorlig sygdom og endda død..

Konsekvenser af afføring, der holder tilbage

© KittisakJirasittichai / Getty Images Pro

1. Det er svært for dig at gå på toilettet

At begrænse trangen til at tisse kan påvirke dine efterfølgende ture på badeværelset. Hvis ekskrementer er i tarmene i meget lang tid, absorberes vand fra dem, og som et resultat er det sværere for dig at gå på toilettet på grund af det faktum, at dette fører til vanskeligheder og smertefulde fornemmelser.

2. du lider af forstoppelse

Når du holder ud, kan der opstå nerveskader i tarmen, og din hjerne reagerer muligvis ikke tilstrækkeligt på afføring. Dette truer med et fald i følsomhed, hvor endetarmens modtagelighed falder, og hjernen begynder kun at sende signaler, når mere afføring er akkumuleret. Musklerne i din anus trækker sig sammen i stedet for at slappe af og sende et signal til din hjerne om ikke at reagere, hvilket gør dig mindre tilbøjelige til at gå på toilettet.

3. Du kan få hæmorroider

Hæmorroider kan være en anden bivirkning ved afføring og kronisk forstoppelse. En tilstand, hvor venerne i endetarmen bliver dilaterede og betændte, hvilket forårsager ubehag og smerter under afføring.

Der er to typer hæmorroider: indre og ydre. Interne hæmorroider er normalt ikke smertefulde, men blødning kan forekomme efter at have været på toilettet. Med ydre hæmorroider placeret under huden omkring anus, kan hævelse forekomme ledsaget af smerte, kløe og blødning, når tømning af afføring.

4. Du opbevarer affaldsprodukter i din krop

Husk, at afføring består af stoffer, som din krop ønsker at slippe af med. Når du holder ud, forbliver affaldsprodukterne simpelthen i din krop. Hvis de kommer på et sår eller revner i endetarmen, truer det en bakteriel infektion.

5. Problemer med tømning i fremtiden

Forsinkelse af at gå på toilettet vil forværre tømningsproblemet i den nærmeste fremtid. Faktum er, at endetarmen over tid kan ændre form. Derudover, når du holder ud, strækker musklerne i din tarm og sender et signal om at stoppe med at reagere på trangen til at bruge toilettet, og din tarm slipper af med affaldsprodukter langsommere..

6. Du har muligvis betydelig rektalforstørrelse

At begrænse trangen til at bruge toilettet kan føre til mere alvorlige konsekvenser, såsom megarectum - en betydelig udvidelse af endetarmen.

Der er et kendt tilfælde, hvor en 24-årig mand blev indlagt på Newham University Hospital i London, hvis tarme, fyldt med afføring, blev forstørret med 17 cm.

Den autistiske patient har klaget over forstoppelse i de sidste 4 år. Analyser og computertomografi viste, at manden havde udviklet en farlig tarmbetændelse - peritonitis og også havde en signifikant "tarmperforering".

Patienten blev opereret hurtigst muligt, og heldigvis kom han sig, men denne tilstand er meget farlig..

7. Du kan dø

I værste fald kan det føre til døden at ignorere trangen til at bruge toilettet.

Der er rapporteret tilfælde af en teenagepige fra Cornwall i England, der døde efter 8 uger uden at have afføring. Pigen led af en fobi fra toiletter og mild autisme, og efter obduktionen blev der fundet en betydelig udvidelse af tarmen, som pressede hendes bryst og fordrevne indre organer.

Hvor ofte har du brug for at gå på toilettet, når du har brug for det??

© yanyong / Getty Images Pro

En afføring er en vital nødvendighed for at hjælpe os med at slippe af med affald. Selvom alle går på toilettet, kan hyppigheden af ​​afføring være meget forskellig..

Eksperter siger, at afføring kan betragtes som normal fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen. Hvis du føler trang til at bruge toilettet efter hvert måltid, er der ingen grund til bekymring, da alles fordøjelsessystem er forskelligt. Du kan også gå en gang om dagen, hver anden dag eller hver 3-4 dage..

Flere faktorer påvirker hyppigheden af ​​tømning, såsom medicin, aktivitetsniveau, stressniveau, graviditet og menstruation og selvfølgelig ernæring..

I dette tilfælde spiller konsistens en større rolle end afføringsfrekvensen. For de fleste mennesker er regimet godt reguleret, og selvom det kan ændre sig baseret på aktivitet eller diæt, er det ret forudsigeligt..

Hvis du har det godt, selv med afføring tre gange om ugen, er alt sandsynligvis alt i orden. Men hvis du samtidig plages af ubehagelig oppustethed, ubehag, mavesmerter, skal du være opmærksom på dit helbred.

Hvordan man går på toilettet på en stor måde?

Hvis du har problemer med at tømme dine tarme, hjælper følgende tip dig:

1. Medtag mere fiber i din kost

Fiber er din tarms bedste ven. Det kan være opløseligt (opløses i vand) eller uopløseligt (forbliver uændret i vand), men begge forbedrer fordøjelsen. Forestil dig din stol som en pude. Hvis du ikke får nok fiber, er det som at trykke på en pude og frigøre al luft fra den, hvilket gør det sværere og mere ubehageligt. Fiber er en hjælper, der hjælper med at fnug puden op, hvilket gør den blød og behagelig.

De bedste kilder til fiber er frugt og grøntsager, nødder, fuldkorn og bælgfrugter. For regelmæssig tømning skal du spise 5-7 portioner fiber om dagen. Tilsæt det gradvist for at undgå oppustethed og andre problemer..

2. Drik rigeligt med vand

Vand er afgørende for eliminering af affaldsprodukter. Som med fiber drikker de fleste ikke nok vand. Eksperter anbefaler at drikke mindst 4-6 glas vand om dagen. Hvis du er gravid eller har intens fysisk aktivitet, skal du drikke mere. Start dagen med et varmt glas citronvand. Varm væske og citronsaft stimulerer peristaltik og forbedrer fordøjelsen.

3. Inkluder flere probiotika

Probiotika hjælper fordøjelsen og fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier i tarmene. Disse bakterier hjælper med at nedbryde mad i fordøjelsessystemet og stimulere tarmens bevægelighed. De bedste kilder til probiotika er kefir, usødet yoghurt og surkål samt specielle probiotiske kosttilskud.

4. Begræns visse fødevarer

Fødevarer, der oftest forårsager tarmproblemer, omfatter: mejeriprodukter, koffeinholdige drikkevarer, pølser og røget kød, krydret og fedtholdig mad, alkohol, rødt kød, melprodukter og persimmons. Begynd at begrænse forstoppelsesfremmende fødevarer og se, hvordan din fordøjelse forbedres.

5. Få regelmæssig fysisk aktivitet

Motion er en anden effektiv måde at håndtere uregelmæssige afføring på. Faktum er, at fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen og kontraherer indre muskler. Som et resultat passerer afføring frit gennem fordøjelsessystemet, og du er mindre og mindre bekymret over problemet med forstoppelse..

6. Lær at sidde ordentligt

Mange eksperter hævder, at moderne toiletter lægger unødigt pres på en persons endetarm. Den mest naturlige måde at afføre sig er hukpositionen. Hvis toilettet ikke tillader dig at gøre dette, skal du prøve at placere en lille stol under dine fødder..

Nerveårsager til hyppig vandladning hos kvinder og mænd

Hyppig vandladning uden smerter hos kvinder og mænd er ikke det mest almindelige symptom på angstlidelse, eller, som denne tilstand ofte kaldes i vores land, vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

Men "ikke udbredt" er et relativt udtryk. For hver dag fra det obsessive ønske om at løbe på toilettet på en lille måde lider mange tusinde neurotika over hele verden.

Symptomer på psykogen hyppig vandladning

Symptomer på hyppig vandladning med angst inkluderer:

  • ønske om at tisse oftere end normalt;
  • trang til at tisse umiddelbart efter blæren er tømt;
  • ønsket om at besøge toilettet 2 gange i timen eller endnu oftere;
  • ønsket om konstant at løbe på toilettet på baggrund af normalt væskeindtag.

I dette tilfælde kan mængden af ​​udskilt urin være forskellig. Nogen, med et stærkt ønske om at tømme blæren, er resultatet af denne handling næsten umærkelig. Nogen udskiller meget store mængder urin, det er ikke klart, hvor de kommer fra.

Symptomer på hyppig vandladning uden smerter kan plage både mænd og kvinder. Intensiteten af ​​deres manifestation kan ændre sig fra dag til dag: engang kan de næppe mærkes, engang forstyrre den sædvanlige livsrytme, være praktisk talt uudholdelig.

Nogle gange kan symptomerne på urinfrekvens klart være forbundet med en stressende begivenhed. Nogle gange kan de forværres som om de er på et plant underlag.

I nogle neurotika kan årsagen til tilstandens forværring være forbruget af vanddrivende mad, for eksempel vandmelon.

I løbet af dagen kan hyppig vandladning manifestere sig jævnt. Og det kan have en vedvarende tidsafhængighed. For eksempel kun i begyndelsen af ​​natten eller kun om morgenen.

Nogle gange kan symptomer på urinfrekvens være de eneste somatiske symptomer på angst. Men oftere suppleres de med andre fysiske symptomer..

Årsager til hyppig nervøs vandladning uden smerter

Forbereder kroppen til kamp og flugt

I en tilstand af kronisk angst forbereder den menneskelige krop sig konstant til at kæmpe eller flygte. Dette præparat har en fuldstændig fysiologisk, inklusive hormonel karakter..

I dette tilfælde forbereder kroppen sig snarere på at flygte end at kæmpe og fjerner alt det "unødvendige" fra sig selv. Evolutionært er denne tilgang til at forberede sig til et møde med fare ganske berettiget, fordi jo lettere kroppen er, jo hurtigere løber den.

Hyppig vandladning på grund af kroppens hormonelle forberedelse til flyvning er altid forbundet med frigivelse af tilstrækkeligt store mængder urin.

Overdreven muskelspænding

Muskler er ofte overbelastede i angst og stress. Mavemusklerne kan lægge pres på blæren. Og dette kan være grunden til det konstante ønske om at løbe på toilettet, selv når blæren næsten er tom..

Obsessive tanker

Denne årsag forekommer hos næsten alle patienter med angstlidelse (vegetativ-vaskulær dystoni), der klager over hyppig vandladning.

Uanset hvad der er udløseren til det første hyppige toiletbesøg - hormonelle ændringer eller muskelspasmer eller begge dele - er det neurotiske bange for hans fysiologiske fornemmelser. I sin fantasi trækker han forskellige akkrete mundkurve til sig selv og begynder til sidst at fokusere på hans ønske om at tisse.

At løbe på toilettet fra så tæt opmærksomhed på blærens tilstand ønsker selvfølgelig mere og mere.

Sådan slipper du af hyppig vandladning med angst?

Der er kun to virkelig effektive metoder til at eliminere symptomet på nervøs hyppig vandladning fra dit liv.

Den første er at slippe af med selve angstlidelsen. Men denne opgave er ekstremt vanskelig, det kan tage år at løse..

Det andet er evnen til bare at spytte og glemme, at du hele tiden skal løbe på toilettet. Dette kan gøres hurtigt. Men igen fungerer det ikke altid. Mange er så stærkt pålagt symptomet på hyppig vandladning, at de simpelthen ikke kan nægte det..

Hvis dette er din sag, skal du bruge metoder, der ikke helt driver den irriterende trang til at løbe på toilettet væk, men de gør denne trang mindre udtalt..

  1. Undgå eller i det mindste reducere dit indtag af de fødevarer og drikkevarer, der har en vanddrivende virkning. Spis ikke i perioder med forværring af dine symptomer på meloner og vandmeloner, drik mindre kaffe og te, erstat dem med mineralvand.
  2. Træn på muskelafslapningsteknikker, idet du fokuserer på musklerne i maven, glutes og lår.
  3. Lav lidt træning. Igen er det meget godt at bruge mavemuskler, balder og ben. Derfor kan du svinge dine mavemuskler og / eller squat. Men vær forsigtig - overanstreng dig ikke selv. Fysisk aktivitet, der er overdreven for dig personligt, vil øge stress og dermed dine somatiske symptomer.
  4. Forøg dit saltindtag lidt. Ikke så, selvfølgelig, at det er usundt. Men husk stadig, at der er sild eller sure agurker i verden..
  5. Sænk dit tempo i livet. Ofte er provokatøren af ​​symptomet på hyppig vandladning uden smerter det for hurtige tempo i livet, behovet for at gøre en masse arbejde på kort tid. I denne position begynder kroppen at "lette" sig selv og slippe af med alt "overskydende".

Læger forklarer, hvorfor diarré opstår i stressede situationer

Hvorfor ønsker vi at bruge toilettet under spændende begivenheder??

Faktisk har dette fænomen endda sit eget navn - bjørnesygdom, da bjørne i en tilstand af stress virkelig kan forkæle deres naturlige behov ukontrollabelt..

Mens vi er nervøse, udføres en række processer i vores hjerne, og nogle af dem overføres til maven og påvirker fordøjelsessystemet. Denne "mangel" forblev i menneskekroppen, selv fra de fjerneste forfædre, der førte en jagt og nomadisk livsstil. Når vi er i en afslappet tilstand, er der meget mere energi tilbage i kroppen til fordøjelsesprocesserne. I en tilstand af angst har vi brug for al energi for at handle beslutsomt - enten for at bekæmpe fjenden eller flygte. Som et resultat nedsættes fordøjelsen og mobiliteten i tyndtarmen betydeligt, men bevægelser i tyktarmen stiger tværtimod. Derfor trækkes vi så ind på toilettet, da sådanne bevægelser fremkalder diarré.

Arbejdet i tarmene og maven accelereres, ligesom fordøjelsesprocesserne, når det sympatiske nervesystem aktiveres. Men tyktarmen opfører sig noget anderledes: i stressede perioder med øget angst begynder det tværtimod at arbejde mere intenst uden kommunikation med nervesystemet. I de mest stressende situationer kan bækkenerven aktiveres og direkte stimulere neuroner i tyktarmens vægge. Dette er årsagen til hans aktivitet og kræver, at vi hurtigst muligt afføres afføring..

Husk, at vi for ikke så længe siden offentliggjorde materiale, hvor vi talte om, hvordan en blodtype påvirker en persons tilbøjelighed til visse sygdomme..

Du kan ikke sammenligne med Zavorotnyuk: Chernyshovs elskerinde uden makeup havde det sjovt på en bachelorette-fest

Vera Brezhneva fortalte, hvordan hun efter en skilsmisse fra Meladze mødte en anden

Dan Balan gav hende lykke: gravide Tina Karol glædede fans med en blomstrende udsigt

Yegor Gleb gav hende lykke: gravid Ani Lorak i en delikat kjole erobret med sin skønhed

I mellemtiden handler Sundhedsminister Ulyana Suprun bliver ikke træt af at dele nye tip med sine Facebook-tilhængere. Så for nylig besluttede hun at være opmærksom på vores diæt og tale om de gavnlige egenskaber ved kolesterol og konsekvenserne af dets fravær. Du vidste sandsynligvis ikke, at sidstnævnte kunne være forbundet med infertilitet. Derudover overraskede hun sine læsere ved at kalde ærter et effektivt vægttabsprodukt. Læs mere om dette her.

Jeg vil lort, eller hvordan man ikke crap?

I enhver persons liv betyder det ikke noget, om det er en pige eller en fyr, der er altid både glade dage med regnbue og ganske triste historier. Det vigtigste er at løse den nuværende situation med værdighed og komme ud af den med minimale tab. Hvis du er forberedt på forskellige vendinger af begivenheder, der finder sted dag efter dag i vores daglige liv, så vil et pludselig stigende røvhul ikke være i stand til at ødelægge dit humør midt i en fest. I luften handler webstedet om poop, og i denne bølge sender vi om, hvordan man ikke crap, hvis du virkelig vil poop.

Der er mange situationer, hvor du ikke har mulighed for at lort, eller det ikke ville være for anstændigt for dig at gå pooping. Det betyder ikke noget, om du er i bussen, har sex eller tager en eksamen, dit mål er at holde afføringens afføringsløb tilbage, slå din knytnæve og måske endda nøgen på den anden side af din anus og kræve at frigive det med det samme - for at lort.

Hvad skal man gøre, når man virkelig vil lort for ikke at crap?

Faktisk er teknikken med afføring inddæmning ret enkel. Men det skal bemærkes, at der er forskellige situationer, der er vanskelige at kontrollere. Hvis du har diarré, vil du være i stand til at holde diarréen tilbage i lang tid, da kroppen i en sådan situation arbejder mod din vilje og spontant, uanset om du kan lide det eller ej, slippe af med flydende afføring.

Lad os nu prøve at simulere en mere eller mindre standard situation, når du vil kæbe, og hvad du skal gøre for ikke at kæbe lige i dine bukser. Bemærk, at når en person virkelig vil lort, så begynder han, villigt og ikke villigt, at løbe fra side til side og rette sin ryg. Faktisk gør du ikke dette helt bevidst, det sker på et instinktivt niveau. Din krop tvinger dig til at gøre dette og slet ikke for at hjælpe med at begrænse angrebet af den akkumulerede afføring i anus, men for at slippe af med det. Ved at rette din ryg udretter du endetarmen, hvilket igen gør afføring lettere. Ved at bøje ryggen bidrager du kun til en stærkere lust til lort, for i dette øjeblik kommer kæppen tættere på anusen og fylder pladsen tæt og skaber stærkere tryk.

Det skal bemærkes, at udholdenhed i lang tid er skadelig for dit helbred. Eftersom du ved dette belaster de anale muskler, afføringen lægger pres på lukkemuskelen, og det hele fører til udvikling af hæmorroider.

Men embryos holdning eller siddende tværtimod bøjer endetarmen, hvilket gør det vanskeligt for afføring at bevæge sig. Med et stærkt ønske om at lort, i dette tilfælde, kan der være kramper i tarmene, så afføringen lægger pres på det. Men husk, at du skal sidde i en skæv tilstand uden at rette din ryg. Så snart du sidder lige - tarmen retter sig.

Hvordan man ikke crap med diarré?

Diarré er naturligvis et særskilt emne. Og banale fysiologiske metoder til indeslutning af lort fungerer ikke her. Den bedste mulighed, hvis du har forfærdelig diarré og vil lort hele tiden - det er slut med ikke at forlade huset overhovedet, at vente på stormen, for at sige det. Hvis dette ikke er muligt, kan du i dette tilfælde drage fordel af frugterne fra medicinens store sind. Der er specielle lægemidler til diarré, der forsinker pletten. Det er nok at tage en lort inden man forlader huset og tage en anti-obosrin tablet. Men stol ikke helt på medicin, de kan ikke give dig en 100% garanti for, at du ikke crap et eller andet sted undervejs. Hver persons krop er individuel.

Vi ønsker dig med succes at begrænse afføringenes afføring, når du vil lort og bringe alt hjem..

Fra tabletterne bruger jeg loperamid. Du skal spise 2 tabletter, når det kommer til stykket. Hun lukker anus i 6-12 timer. Du kan også sænke lortet i røven ved at forestille dig, at du allerede har taget en lort. Det giver en smule lettelse. Held og lykke

Effekten af ​​det nærliggende toilet

Baseret på en simpel livssituation vil vi forsøge at forstå hjernens forviklinger og årsagerne til mange livsproblemer

Alle i livet har stået over for en sådan situation, når du går i parken eller vender hjem efter arbejde pludselig indser, at du vil bruge toilettet, og jo tættere du er på toilettet, det vil sige det rum, hvor det er, jo mere vil du have... Og når du allerede er på toilettet, men endnu ikke er gået i gang, holder du op med at tænke og kontrollere dig selv helt, du har kun en tanke og et mål...

En paradoksal situation opstår: i stedet for at anstrenge sig, når toilettet er langt væk og slappe af, når det nærmer sig, er det modsatte tilfældet. Hvorfor er det sådan, hvad er årsagen? Og årsagen er, at vores hjerne ikke skelner mellem virkelighed og fantasier, ikke forstår, hvilke begivenheder der sker med os i virkeligheden, og hvad i vores fantasi.

Når du husker, at du vil på toilettet, transporteres du mentalt ind i fremtiden og begynder at forestille dig, hvordan du gør det, i stedet for at nyde vejen. Parallelt, i baggrunden, svæver forskellige tanker om, at du måske ikke er i tide, fordi du ikke er der endnu. Hvad sker der i dette øjeblik i dit hoved? For det første giver fantasier om, hvordan du gør det, hjernen et signal om, at du allerede er på plads, og du kan starte mekanismen til at tømme blæren. For det andet får tanker om, at du måske ikke er i tide, hjernen til at starte denne proces så hurtigt som muligt. På samme tid, fysisk er du stadig langt fra toilettet, og du er nødt til at gøre en indsats for at begrænse processen med at tømme blæren.

Og jo tættere du er på toilettet, jo lysere din fantasi trækker selve processen, jo stærkere er frygten for ikke at være i tide, jo mere har du brug for at holde din blære tilbage, jo mere levende trækker din fantasi processen med at tømme, jo stærkere er frygten for ikke at være i tide, jo mere skal du beherske jo mere levende fantasien trækker processen, jo stærkere frygten for ikke at være i tide, jo mere er det nødvendigt at holde tilbage, jo lysere trækker fantasien processen, desto stærkere er frygt for ikke at være i tide, jo mere er det nødvendigt at holde tilbage, jo mere levende trækker fantasien processen, jo stærkere er frygt for ikke at være i tide, jo stærkere at beherske... fuuuuuuuhhhh, her er toilettet!

Hvad sker der? Og det faktum at du selv styrker dit ønske og dig selv hæmmer det, det vil sige at du kæmper med dig selv. Dette sker, fordi du ikke ved, hvordan du styrer dine tanker og din hjerne, det vil sige dig selv...

I andre livssituationer sker alt efter det samme scenario. For eksempel har du i morgen et vigtigt møde eller et møde, og i dag begynder du at rulle alt i dit hoved og forestille dig mulige problemer. Hjernen tror, ​​at mødet allerede er begyndt, og der er opstået problemer, hvilket betyder, at det giver kroppen en befaling om at belaste det, angst opstår, og du går ind i en tilstand af stress i dag, selvom dette møde vil være i morgen, og det vides ikke, hvordan det vil gå, eller om det overhovedet vil gå. Men i dag er du allerede begyndt at bekymre dig, du kan ikke falde i søvn, eller du har mareridt, hovedpine osv. Og om morgenen føler du dig lur, faktisk sætter du dig selv i en tilstand, der vil give dig et dårligt resultat af mødet. Og dette sker i mange situationer..

Hvis du graver endnu dybere, viser det sig, at hvis en person er i en tilstand af stress i lang tid, så bliver hans hjerne og nervesystem vant til det og ophører med at skelne mellem stressende og rolige situationer. Det vil sige, en person er konstant i en tilstand af angst og kan ikke slappe af uden særlige midler (medicin, alkohol, stoffer).

Hvad skal jeg gøre, og hvordan håndteres det? Lær først at kontrollere din hjerne, spore skadelige tanker og udskift dem med nyttige. For det andet skal du koncentrere dig om virkeligheden og ikke leve i din fantasi (meditation, koncentrationsøvelser, yogahjælp). For det tredje må du ikke køre dig selv ind i regelmæssige stressende situationer, lære at slappe af og hvile mere.



Næste Artikel
Prolapsed nyre: symptomer, hvad der truer, og hvordan man behandler det