Rensning af nyrerne


Nyrerne er det vigtigste organ i udskillelsessystemet, der er ansvarlig for filtrering. Hver dag passerer næsten 180 liter blod gennem dem, som de renser for kemikalier, metabolitter og døde celler..

Nyrerne er ansvarlige for produktionen af ​​urin, der regulerer den kemiske sammensætning af væsker i vores kroppe. Således afhænger balancen i kroppens indre miljø stort set af dem. Nyrerne har deres egen selvrensende mekanisme, men vi kan hjælpe dem ved at spise mad. Desuden kan dårlig økologi og kronisk stress påvirke organet negativt og forstyrre dets arbejde.

Når du har brug for at rense nyrerne

Nyrerne er et parret organ placeret på hver side af rygsøjlen under ribbenene. De spiller en vigtig rolle i rensning af hele kroppen af ​​affaldsprodukter, opretholdelse af elektrolytbalance og deltagelse i produktionen af ​​hormoner. Dette sker, når nyrerne er sunde. Men nogle gange sender de os signaler om, at de selv har brug for rengøring..

  • Hvornår skal nyrerne renses?
  • Sådan renses dine nyrer
  • Urter til at rense nyrerne
  • Grøntsager og frugter til rensning af nyrerne
  • Vitaminer og mineraler til rensning af udskillelsessystemet
  • Eksempel på en 2-dages nyre rens diæt

Orgel dysfunktion kan påvirke vores udseende. Nogle gange kan nyreproblemer genkendes af hævede nedre øjenlåg eller hvide pletter på neglene. I nogle tilfælde, på baggrund af dysfunktion i urinvejene, svulmer overlæben og ændrer form. Men måske det mest oplagte signal om, at der er noget galt med nyrerne, er urinens farve og lugt..

Signaler, der kan indikere behovet for at rense nyrerne for toksiner: hævelse omkring øjnene; hævelse af hænder, fødder, ankler; smertefuld vandladning meget mørk urin overskyet urin med ammoniaklugt; udseendet af "skum" i urinen.

Hvis du ikke hjælper nyrerne i tide, kan du snart finde dig selv med en hel "buket" lidelser: forhøjet blodtryk, døsighed, sløvhed, bleghed. Et af ovenstående symptomer er en alvorlig grund til straks at konsultere en læge. Det er muligt, at nogen af ​​disse tegn signalerer udviklingen af ​​en sygdom, der ikke kan helbredes med naturlige midler derhjemme. Rensning af nyrerne ved hjælp af en særlig diæt kan udføres med godt helbred - til forebyggelse eller som en hjælpemetode til hovedbehandlingen (men kun efter godkendelse fra en læge). Rensning af nyrerne hjælper med at skylle overskydende urinsyre og dens salte fra kroppen. Disse stoffer forårsager nemlig dannelsen af ​​sten og udviklingen af ​​gigt..

Sådan renses dine nyrer

Rensning af nyrerne er en meget enkel proces. Som regel kræver denne procedure ikke komplekse værktøjer eller svære at finde ingredienser. Faktisk er alt, hvad der er nødvendigt for oprensning, vand. At drikke rigeligt med væsker hver dag er det første og nemmeste skridt til effektivt og hurtigt at rense hele kroppen, inklusive nyrerne, fra giftige stoffer..

Den voksne menneskelige krop er næsten 60% vand. Hvert organ i vores krop - fra hjernen til leveren - har brug for fugt for at fungere ordentligt. Som en del af filtreringssystemet kræver nyrerne også meget vand for at danne urin, fordi det er med sin hjælp, at kroppen slipper af unødvendige stoffer. Når vandindtag er utilstrækkeligt, falder urinvolumenet, og det er fyldt med dannelsen af ​​nyresten og organdysfunktion. For at urinsystemet skal fungere korrekt, og skadelige stoffer ikke stagnerer i det, skal du drikke mindst 2 liter vand om dagen..

Derudover har folk længe bemærket, at visse grøntsager, frugter og urter har stærkere vanddrivende virkninger end almindeligt vand. Og hvis du har brug for at fremkalde hyppig vandladning, vil disse fødevarer være nyttige..

Urter til at rense nyrerne

En af de populære metoder til rensning af nyrerne er med urter. Afkog og te fra lægeplanter skaber som regel en vanddrivende virkning, på grund af hvilken toksiner hurtigt fjernes fra kroppen. Normalt bruges persille, mælkebøtterod, ingefær, gurkemeje, brændenælde, padderok, bærbær til sådanne formål..

Tag persille. Denne krydrede grønne har en ret stærk vanddrivende virkning..

Det er nyttigt at drikke en drink lavet af frisk persille (1 tsk urter pr. 1 glas kogende vand) mindst en gang om dagen, når det er nødvendigt hurtigt at fjerne skadelige kemikalier fra kroppen. Derudover er persille nyttig til behandling af bakterielle sygdomme i urinvejene..

Mælkebøtte er også kendt for sine vanddrivende egenskaber. Denne urt forhindrer væskeretention i væv og lindrer også irritation af urinvejen. At drikke knust mælkebøtte rodte to gange om dagen er nyttigt for at få den ønskede effekt..

Ingefærte er et glimrende middel mod forskellige nyresygdomme. Det er nyttigt at tilføje honning og citronsaft til en drink lavet af 1 tsk ingefær og 1 kop kogende vand for at forbedre den terapeutiske effekt..

Gurkemeje er også kendt for sine antiinflammatoriske og rensende egenskaber. En naturlig medicin til rensning af nyrerne er lavet med 1 tsk frisk gurkemejesaft, 1 kop kogende vand, juice fra en halv citron, honning og cayennepeber. Denne drink skal tages en gang om dagen..

Te lavet af frisk eller tør brændenælde anbefales, når det er nødvendigt at rense urinvejene for sten eller i nærvær af inflammatoriske processer. Nettle blade indeholder antioxidanter, der forhindrer oxidativ stress i kroppen.

Sandsynligvis kan mange lide hortensiaer - frodige buske med lavendel, lyserøde, blå og hvide blomster. Forskere opdagede for nylig, at denne plante ikke kun kan være en dekoration, men også en medicin. Som det viste sig, er hortensia-te en fremragende antioxidantdrink, der er nyttig til rensning af urinvejets organer..

Horsetail er en anden nyttig plante til rensning af nyrerne. Ud over dets vanddrivende egenskaber er det også en god antioxidant. Derudover indeholder planten et stof kaldet arbutin, kendt som et naturligt desinfektionsmiddel..

Infusion af unge solbærblade hjælper også med at rense nyrerne for skadelige stoffer. Drikken fremstilles af 3 spiseskefulde blade og 500 ml kogende vand. Insister i 20 minutter, og filtrer derefter. Derefter skal infusionen koges over svag varme og tilsættes 2 spiseskefulde solbærbær til den. Alt sammen insisterer 3 timer. Tag et halvt glas. Det unikke ved denne drink er, at du kan drikke den hele året rundt..

Ud over skånsom rensning af nyrerne er afkog af solbærblade og bær en fantastisk skat af vitaminer og mineraler, der er uundværlige for hele kroppen..

Grøntsager og frugter til rensning af nyrerne

En god tilføjelse til urte reningsprogrammet er en speciel diæt rig på grøntsager og frugter med en vanddrivende og detox effekt. Grøntsager med en vanddrivende virkning:

  • selleri;
  • agurk;
  • persille;
  • dild;
  • gulerod;
  • broccoli;
  • sløjfe;
  • hvidløg.

Bær med en vanddrivende virkning:

Du kan opnå gode resultater med friskpresset grøntsagsjuice, som skal tages på tom mave. For nyrerne er de mest nyttige drikkevarer gulerødder, selleri, persillerod. De kan drikkes separat eller blandes i forskellige proportioner. En god rensende virkning opnås ved en drink lavet af persillejuice (et kvart glas), vand (et kvart glas), citronsaft og honning.

Hvis du har nyreproblemer, skal du være opmærksom på hyben. Det er nyttigt at drikke et afkog af modne vilde rosenbær mindst to gange om dagen. Drikken fremstilles af 2 spiseskefulde bær og 1 glas vand. Alt sammen koges i 15 minutter, insisterer og tager 2-3 gange om dagen til en tredjedel af et glas.

Tranebærsaft er en af ​​de mest populære og mest effektive naturlige midler til forbedring af urinvejets funktionalitet. Tranebær hjælper med at rense nyrerne for overskydende calciumoxalat, hvilket bidrager til stendannelse. Men du skal vide, at kun frisk tranebærsaft har en udtalt rensende effekt. Hvis du køber en drink i en butik, skal du sørge for at vælge uden sukker, konserveringsmidler og kunstige smagsstoffer..

Roesaft indeholder et stof kaldet betain, som har antioxidantegenskaber. For nyrerne er rødbeder i det mindste nyttige ved, at de fremmer eliminering af overskydende calciumphosphat og derved reducerer sandsynligheden for stendannelse.

Naturlig citronsaft øger koncentrationen af ​​citrat i urinen, hvilket også forhindrer dannelsen af ​​nyresten. For at opnå en rensende effekt er en drink lavet af saften af ​​4-5 citroner og 1 liter varmt vand egnet..

Æblejuice renser effektivt ikke kun nyrerne, men også leveren og galdeblæren. Men som med de fleste andre frugt- eller grøntsagssaft, skal du bruge et frisklavet produkt. Program til rengøring af æblejuice varer 3 dage. I disse dage skal drikken indtages strengt pr. Time: kl. 8, derefter kl. 10, 12, 13 16, 18 og 20 timer. De første to og de sidste to doser består af 1 glas saft, resten af ​​tiden skal du drikke 2 glas drikke.

Druer er gode for nyrerne, primært på grund af deres resveratrolindhold. Dette stof er en god forebyggelse af betændelse og polycystisk nyresygdom. Alger skaber en sundhedsforbedrende virkning ikke kun for urinvejene, men også for leveren og bugspytkirtlen. Videnskabelige undersøgelser har vist, at det er nok at forbruge dette produkt i 22 dage for at reducere risikoen for nyresygdom.

Vitaminer og mineraler til rensning af udskillelsessystemet

Calcium. Mange antager fejlagtigt, at undgåelse af mad rig på calcium vil hjælpe med at forhindre nyresten. Faktisk er det modsatte sandt. For at eliminere behovet for at tænke på rensning af nyrerne, råder lægerne til at indtage 1,2 g calcium dagligt.

  • Hvorfor du ikke selv kan gå på diæt
  • 21 tip til, hvordan man ikke køber et forældet produkt
  • Sådan holder du grøntsager og frugter friske: enkle tricks
  • Sådan slår du dit sukkerbehov: 7 uventede fødevarer
  • Forskere siger, at ungdommen kan forlænges

Vitamin B6. Dette gavnlige stof er involveret i mange metaboliske processer i kroppen. Især kræves vitamin B6 til glyoxylatmetabolisme. Men hvis kroppen mangler et vitamin, dannes der oxalater i stedet for glycin, hvilket igen fører til dannelse af nyresten. For at undgå sådanne ubehagelige konsekvenser skal du tage mindst 50 mg vitamin B6 dagligt..

Omega 3. Den moderne moderne kost indeholder meget omega-6, som kan forårsage betændelse og utrolig lavt i sunde omega-3 fedtstoffer. Forskning viser, at for meget mad, der er rig på omega-6, kan føre til nyresten. Du kan naturligvis forhindre denne proces med mad med omega-3 (fedtet havfisk, fiskeolie).

Kaliumcitrat. Kalium er vigtigt for at opretholde elektrolytbalancen og urinens pH. Kaliumcitratbehandling reducerer risikoen for nyresten. Dette stof er især nyttigt for mennesker, der tidligere har haft behov for at rense urinvejene..

Eksempel på en 2-dages nyre rens diæt

Dag 1

Morgenmad: 250 ml af en drink lavet af lige store dele ingefær, rødbeder og citron og en kvart kop tranebær (kan tørres).

Frokost: Anbring i en skål med blender 1 kop mandelmælk, en halv kop frisk spinat, en kvart kop tranebær, et halvt stort æble og 2 spiseskefulde græskarfrø. Slib til den ønskede konsistens.

Middag: salat med friske urter, 100 g proteinprodukt (fisk, kylling), en håndfuld druer og en håndfuld jordnødder.

Dag 2

Morgenmad: bland 1 glas mælk, 1 banan, et halvt glas blåbær i en blender. Tag 1 tsk tang hver for sig. Den anden mulighed: et halvt glas persille, 3 selleri stilke, 2 gulerødder, 1 agurk. Bland alt i en blender og drik.

Frokost: en portion hirse grød med bær og græskarfrø.

Middag: en portion byggrød, salat af urter, 100 g fisk eller kylling, en cocktail af appelsin, citron og usødet kirsebærjuice, taget i lige store dele.

Nyrerne er et af de vigtigste organer i vores krop, hvis korrekte funktionalitet afhænger af vores liv uden overdrivelse. Men uden en afbalanceret diæt kan giftige stoffer opbygges i kroppen og forringe nyrefunktionen. For at forhindre dette sker, har de brug for et specielt elsystem. Selvom det lejlighedsvis er nyttigt at forkæle dem med produkter med en rensende effekt. Men det er mere korrekt at nærme sig spørgsmålet om rengøring af kroppen på en kompleks måde: et sundt ernæringssystem skal overholdes dagligt og ikke kun under nyrerne.

Rengøring af nyrerne i hjemmet: 2-dages plan, risici

Korrekt fungerende nyrer er afgørende for den generelle menneskers sundhed. Forbrug af visse fødevarer, drikkevarer og urter kan hjælpe med at rense nyrerne.

Nyrerne udfører vigtige funktioner, der holder kroppen sund. Disse to små bønneformede organer filtrerer toksiner fra blodet, balancerer mineralniveauer og hjælper med at regulere blodtrykket.

De fleste mennesker kan opretholde deres nyresundhed ved at holde sig hydreret og spise en afbalanceret, sund kost.

I denne artikel tager vi et kig på, hvad et hjem nyre rense er, og om det virker. Vi vil også dække, hvordan du renser dine nyrer, et eksempel på en 2-dages renseplan og risici og overvejelser..

Hvad er nyrerne??

Nyrerne fungerer som kroppens naturlige filtreringssystem og fjerner affaldsprodukter, toksiner og overskydende vand fra blodet. Nyrerne renser endda sig selv, når kroppen er hydreret..

En rensning af nyrerne i hjemmet inkluderer forbrug af visse fødevarer og urter, der kan hjælpe med at skylle toksiner ud af kroppen og forbedre nyresundheden.

Programmer for rensning af nyrerne er forskellige, men de inkluderer normalt begrænsede måltider i flere dage. Denne diæt kan omfatte smoothies, juice, te, urter og kosttilskud, som folk tror vil hjælpe med at afgifte kroppen og forbedre det generelle helbred..

Fungerer nyrerne??

Nyrerensere siger, at visse fødevarer, drikkevarer og kostvaner kan afgifte nyrerne og kroppen. Der er dog i øjeblikket lidt videnskabelig forskning, der understøtter disse påstande..

Det nationale center for komplementær og integrerende sundhed (NCCIH) siger, at "der er ingen afgørende beviser for, at afgiftning og afgiftningsprogrammer rent faktisk fjerner toksiner fra din krop eller forbedrer dit helbred" (1).

De fleste mennesker kan holde deres nyrer sunde ved at holde sig hydreret og spise en afbalanceret, sund kost. Visse urter og fødevarer, der er populære i nyreudrensningsprogrammer, kan dog have egenskaber, der kan hjælpe med at opretholde nyresundheden..

Sådan renses dine nyrer derhjemme

Rensning af nyrerne kan hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen. Følgende tip kan hjælpe med at forbedre nyresundheden og reducere din risiko for nyresygdom:

Drik mere vand

At drikke nok væsker hver dag er afgørende for en persons generelle helbred. Vand er afgørende for at fordøje mad, absorbere næringsstoffer, fjerne affald og toksiner, opretholde hudens sundhed og udføre en bred vifte af andre kropsfunktioner. At drikke nok vand kan også hjælpe med at forhindre nyreproblemer såsom nyresten.

Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) anbefaler mange sundhedspersonale at drikke seks til otte glas vand om dagen (2).

Reducer indtagelsen af ​​natrium

Kroppen har brug for salt eller natrium, men overdreven forbrug kan hæve blodtrykket, hvilket kan øge risikoen for nyresvigt, hjertesygdomme og slagtilfælde.

NIDDK anbefaler, at folk begrænser deres natriumindtag til mindre end 2.300 mg om dagen for at reducere deres risiko for kronisk nyresygdom (3).

Du kan reducere dit natriumindtag ved at spise færre forarbejdede fødevarer og vælge lavnatrium- eller ikke-natriumindstillinger.

Du kan finde ud af mere om, hvor meget natrium du skal indtage om dagen på denne side - Saltforhold pr. Dag: hvor meget natrium du kan spise?

Foretag diætændringer

Du kan foretage nogle enkle ændringer i kosten for at forbedre din nyresundhed og din generelle sundhed, men det er vigtigt at bemærke, at følgende lister ikke er for personer med allerede eksisterende nyresygdom..

Prøv at begrænse eller undgå følgende fødevarer og drikkevarer:

  • Forarbejdede fødevarer
  • raffinerede kulhydrater
  • sukker og kunstige sødestoffer
  • animalske proteiner såsom oksekød, svinekød og slagteaffald
  • fødevarer med højt natriumindhold
  • alkohol
  • koffein

Du kan også prøve at tilføje disse nyrevenlige fødevarer til din kost:

  • bær
  • citrusfrugter såsom citroner, limefrugter og appelsiner
  • æbler
  • fedtfattige mejeriprodukter
  • grøntsager
  • fuldkorn som byg, brun ris og havre
  • magert kød, herunder kylling og skaldyr

Eksempel 2-dages nyre-rensningsplan

Inden du starter et nyrens eller et detoxregime, skal du konsultere din læge. Dette gælder især for mennesker med nyresten eller nyresygdom.

At begrænse varigheden af ​​rengøringsprogrammer til et par dage kan hjælpe med at reducere risikoen for skadelige helbredseffekter.

Folk, der ikke har nyreproblemer, kan prøve følgende to-dages nyre-rensningsplan:

1 dag

På den første dag med rensning kan du tilberede følgende tre måltider:

Start dagen med et glas (240 ml) varmt vand indeholdende 1 spsk frisk citronsaft.

Morgenmad

Til morgenmad kombineres følgende ingredienser for at lave en 350 ml smoothie:

  • 1 sukkerroer
  • en halv agurk
  • 2 æbler
  • saft af en halv citron
  • 2,5 cm revet ingefær

Spis en stor salat, der indeholder følgende ingredienser:

  • stuvet kylling eller tofu
  • en halv rødløg
  • 120 gram hakket æble
  • 50 gram druer

Top salaten med hakkede mandler. For at forberede bandagen:

  • en tredjedel kop fedtfattig græsk yoghurt
  • 1 spsk Dijon sennep
  • 1 tsk citronsaft
  • salt og peber efter smag

Til middag skal du lave en kop (240 ml) cocktail med følgende ingredienser:

  • 1 kop kokosvand
  • 100 gram blåbær
  • 80 gram mango
  • 100 gram grønkål
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 spiseskefuld hørfrø

Dag 2

Den anden dag kan du spise en mere omfattende frokost og middag:

Start din morgen med en kop grøn te indeholdende 1 spsk frisk citronsaft.

Morgenmad

Bland følgende ingredienser for at få en 240 ml rystelse:

  • 1 kop mandelmælk
  • 110 gram spinat
  • 30 gram forskellige bær
  • 1 frossen banan
  • 1 spiseskefuld hørfrø

Kombiner følgende ingredienser og sauter i olivenolie:

  • 200 gram kogt brun ris
  • 30 gram kogte bønner
  • 40 gram grønne bønner
  • 15 gram hakkede gulerødder
  • 1-2 teskefulde hakket hvidløg

Lav grøntsagsuppe med følgende ingredienser:

  • 1 sød kartoffel
  • 50 gram gulerødder
  • 2 stilke selleri
  • 1 løg
  • 200 gram tomater
  • 1 dåse dåse bønner
  • 5 gram persille
  • 2 teskefulde hakket hvidløg
  • 4 kopper lavnatrium vegetabilsk bouillon

Start med at opvarme vegetabilsk lager over medium varme. Hak alle grøntsager og tilsæt dem til bouillon. Når grøntsager er fuldt kogte, tilsæt persille, derefter salt og peber efter smag.

Risici og overvejelser

Hjemmelavede nyrenseprogrammer har tendens til at tilskynde folk til at spise mere sunde fødevarer som frugt og grøntsager. Imidlertid, mens tilhængere af nyrerne renser, at det har mange sundhedsmæssige fordele, er der kun lidt videnskabelig forskning, der understøtter disse påstande..

Ifølge NCCIH har Food and Drug Administration (FDA) taget skridt mod flere virksomheder, der tilbyder nyrerensere, fordi de fremsatte falske terapeutiske påstande om deres produkter eller produkter, der indeholder ulovlige og potentielt skadelige ingredienser (4).

For eksempel sendte FDA i 2018 et advarselsbrev til Ozark Country Herbs, et firma, der fremstiller en række urtetilskud, og lovede, at de behandler alt fra depression og migræne til influenza og nyresten (5)..

Mens drikke nok vand er afgørende for helbredet, kan overskydende væske reducere mineralkoncentrationer i kroppen og føre til komplikationer.

For eksempel rapporterede en casestudie fra 2018, at en 67-årig mand udviklede svær hyponatræmi (lavt natriumindhold i blodet), mens han rensede sine nyrer. Hyponatremia er en alvorlig tilstand, der kan føre til potentielt livstruende komplikationer såsom hjerneødem (6).

Personen fulgte et strengt program, der kun omfattede forbrug af store mængder vand og urtete i 5 på hinanden følgende dage. Den sidste dag gik han til skadestuen efter svaghed, træthed, kvalme, rysten og angst. På grund af en stærk elektrolytubalance var den menneskelige krop ikke i stand til at fortrænge overskydende væske.

Mange nyreudrensnings- og afgiftningsprogrammer kræver også, at en person hurtigt eller alvorligt begrænser kalorieindtag, hvilket kan føre til hovedpine, træthed og ernæringsmæssige ubalancer..

Folk, der ønsker at prøve en nyrerne, skal først konsultere en læge for at sikre, at de spiser nok kalorier og elektrolytter til at understøtte deres stofskifte..

Sammenfatte

  • Rengøringsprogrammer i hjemmet kan variere meget, men de inkluderer ofte begrænsede måltider, der kun indtager vand, smoothies og te i flere dage og tager urtetilskud..
  • Tilhængere hævder, at disse programmer skyller toksiner ud af kroppen og hjælper med at forbedre nyresundheden. Der er dog kun få videnskabelige beviser til støtte for disse påstande..
  • De fleste mennesker kan bevare deres nyresundhed ved at spise en sund, afbalanceret kost og drikke nok væsker.
  • Folk, der ønsker at prøve et nyrens eller et detox-program, skal først tale med deres læge, især hvis de har nyreproblemer eller andre medicinske tilstande. Når du udfører et rensningsprogram, er det vigtigt, at personen sørger for, at de får nok kalorier og elektrolytter til at imødekomme deres krops behov..

Var denne artikel nyttig for dig? Del det med andre!

Fødevarer til nyresygdom: tilladt og forbudt

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktuelt som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Nyrerne findes i kroppen som et filter. Jo mindre skadeligt der kommer ind i fordøjelsesorganerne, jo mindre belastning falder der på filtrene. Derfor skal kosten være domineret af mad til nyrerne, som gavner, renser og understøtter udskillelsessystemet. En sådan ernæring er i sidste ende gavnlig for hele kroppen..

Sund mad til nyrerne

Et stort antal sunde fødevarer til nyrerne er i grøntsags- og frugtgruppen. Og dette er naturligt, fordi grøntsager og frugter er rige på vitaminer, absorberes godt, har en vanddrivende virkning, irriterer ikke slimhinderne i urinvejen og beskytter mod dannelse af sand. Det er klart, vi taler om miljøvenlige produkter, der dyrkes uden brug af gødning og pesticider.

  1. Persille, selleri, gulerødder, andre bladgrøntsager, paprika, asparges, havtorn indeholder A-vitamin; æteriske olier opløser sten.
  2. Græskar er en separat linje på listen over nyreprodukter. Smoothies, korn, kartoffelmos og andre retter fjerner overskydende væske fra kroppen.
  3. Vandmelon er et uerstatteligt produkt i højsæsonen. Renser effektivt sand, mætter med vitaminer.
  1. Æbler med skræl, blommer renser nyrerne og leveren af ​​gift og toksiner. Tre æbler om dagen kan forhindre forekomsten af ​​høje koncentrationer af urinsyre.
  2. Tranebær, juice fra dette bær forhindrer dannelsen af ​​sten, fjerner væske, sand.
  3. Hyben beriger med C-vitamin, som modstår infektioner, gør nyresten til fint sand.

Men en sund person spiser ikke kun plantefødevarer. Fisk er især nyttigt i animalske produkter - en kilde til protein, flerumættede fedtsyrer og mange mineraler. Vi taler om frisk eller frossen fisk, men ikke om tørret eller tørret fisk, der forarbejdes med en stor mængde salt.

Grovmalet rugbrød tilhører også gruppen af ​​nyrer. Vitaminer og fibre forbedrer fordøjelsen og stofskiftet og understøtter nyrerne i deres aktivitet.

For at sikre orgelets stabile funktion skal du drikke 2 liter almindeligt vand dagligt. Du skal ikke være bange for en overdosis: nyrerne slipper af med det overskydende selv. Men hvis der ikke er nok væske, forsøger de at holde det med "kraft", og dette fører til ødem.

Ud over vand har nyrerne brug for væske i form af frisk juice, forskellige te, frugtdrikke. Tilstrækkelige mængder af disse drikkevarer kan forhindre dannelsen af ​​nyresten..

Produkter til genopretning af nyrer

Hvert minut passerer menneskelige nyrer over halvanden liter blod gennem sig selv. Dette er meget, men så længe orgelet fungerer inden for det normale interval, tænker ingen virkelig på, hvordan dette sker?

Ideelt set behøver du ikke tænke over det, og det er muligt, hvis du følger enkle regler: lad dig ikke bære med alkohol, drikke rent vand, ikke blive forkølet og belast ikke kroppen, inklusive produkter af lav kvalitet til nyrerne. Så har du ikke brug for nyregenopretningsprodukter..

Men hvis der opstod en fiasko, er opsving uundværlig. Og her er muligheder mulige. Alternative metoder kan blive et alternativ til lægemidler, som skal aftales med lægen..

  1. En populær måde er at rense med nyrete. Den består af en hel flok urter med antiinflammatoriske egenskaber (birkeknopper og blade, brændenælde, hyldebær, padderok, bærbær osv.).
  2. Hyben vitamin te: normaliserer nyre- og urinfunktion.
  1. Ægskrav: lavet af hjemmelavede æg, mælk, honning. Opskriften er gammel, kompleks, få mennesker er klar til at komme sig på denne måde, især som anbefalet to gange om året.
  2. Kan burdock juice: effektivt fjerner toksiner fra kroppen og nyresand.

Særligt farligt er alkoholisk nyreskade, fyldt med komplikationer som nyresvigt, dystrofi, proteinuri og svær pyelonefritis. Hos kroniske alkoholikere eller i tilfælde af en engangsforgiftning med drikke af dårlig kvalitet er det umuligt at genoprette nyreceller hundrede procent. I lettere tilfælde er en menu med følgende produkter til genopretning egnet:

  • krydret og bladgrøntsager, løg;
  • gulerødder, havtorn;
  • græskar, æbler;
  • vandmeloner;
  • en fisk;
  • fuldkorns rugbrød.

Produkter til rensning af nyrerne

For at nyrefiltret skal fungere pålideligt og stabilt, skal det rengøres med jævne mellemrum (helst to gange om året). Denne procedure udjævner syre-base balance, fjerner sand og sten, overskydende væske, akkumuleret slim..

Det er vigtigt at overveje følgende: Hvis du har nyresten på 1 cm eller mere, kan du ikke selv rense nyrerne. Kanalerne kan blive tilstoppede, hvilket kræver en operation. Derfor er der en regel: inden du begynder at rengøre, skal du foretage en ultralydsundersøgelse.

Hvis du føler smerter under proceduren under vandladningen eller i lændeområdet, skal det være sådan. Et varmt bad hjælper med at lindre smerter.

Der er flere dokumenterede måder at rense med nyrerensere.

Det afholdes i løbet af sæsonen med massesamling af modne vandmeloner dyrket uden kemiske tilsætningsstoffer. I løbet af ugen skal du spise sort brød og vandmeloner. Svaghed og overskyet urin bekræfter, at alt går efter planen..

De bruger friske agurker og unge kartofler i deres uniformer (alt uden salt). Kursus - en til to uger.

En forebyggende diæt indebærer at supplere menuen med bær: hver dag i en måned skal du spise et glas vanddrivende bær - tranebær eller tyttebær. I nærvær af sten er denne rengøringsmetode kontraindiceret..

Forbered juice fra et kilo jordbær eller jordbær og 100 g sukker. Opbevar bærene dækket med sand i køleskabet, drik den resulterende juice inden du spiser, et halvt glas hver.

  • Andre juice

De renser nyrerne godt fra toksiner og sand og styrker samtidig kroppen med naturlig juice fra græskar, gulerødder, birk. Drikken vælges afhængigt af sæsonen, kurset varer fra 3 uger til 2 måneder. Det er vigtigt at følge flere regler: Brug juice mellem måltiderne, kog ikke tidligst 20 minutter. før, og fortynd ikke med vand. Du kan tilføje lidt honning til birk.

  • Radise juice

Sand og små sten fjernes. Saften opnås ved at gnide en omhyggeligt vasket ikke-skrællet rodgrøntsag. I løbet af dagen drikker de flere spsk. skeer sødet med honning. Effekten opnås efter 2-3 uger.

  • Laurbærblad

Et afkog på 2 blade fremstilles i et glas varmt vand. Kog i 2 minutter, drik om dagen. Og så i 3 dage i træk, så en 2-ugers pause og et andet kursus. Kræver op til 4 gentagelser.

  • Medicinsk indsamling

Standardopskrift: 1 tsk hver. lind- og hyllebærblomster, hørfrø, brombærblade, perikon, hakket græskarfrø og en spiseskefuld kamille hæld en halv liter kogende vand, kog i et vandbad i 40 minutter. Drik om dagen i 4 doser, en time før måltiderne. Varighed - 5 dage.

  • Citron med persille

Hak 2 frugter med skræl i en kødkværn, hak et par persillekviste og 2 spsk. skeer honning. Tag på tom mave i henhold til art. ske, indtil blandingen løber tør.

  • Infusioner af padderok og havregryn

For det første bruger de en infusion fremstillet af 1 liter tørre havrestængler og 2 liter vand; insisterer på 2 timer. Drik et halvt glas tre gange om dagen, tilsæt 20 dråber calendula tinktur til hver servering. Kurset er 5 dage, derefter en 5-dages pause. Derefter tilberedes en hestehaleinfusion: 0,5 liter urter koges i en time i en liter vand, insisterede i endnu en time. Drik på samme måde med calendula, dosis - 50 ml.

Når du planlægger en renhed af nyrerne, skal du være forberedt på, at procedurerne ledsages af en vanddrivende virkning. Under procedurerne skal du overholde en sund diæt, eksklusive krydret krydderier, bouillon, stærk kaffe, alkohol, syltede agurker, dåse mad, oste, røget kød og andre produkter fra denne gruppe.

Produkter til forbedring af nyrefunktionen

Nyrerne eliminerer alle unødvendige ting, der vises under forskellige funktionsfejl i kroppen. Og det er forståeligt, hvorfor læger i tilfælde af lidelser skal ordinere en urintest til hver patient..

Hvis udskillelsessystemet fejler, forgiftes kroppen. Produkter til forbedring af nyrefunktionen kan forhindre en kritisk tilstand, forbedre situationen og støtte kroppen som helhed.

  1. Vand i tilstrækkelig mængde (op til 2 liter) opretholder vand-saltbalance, hjælper med at fjerne toksiner rettidigt.
  2. Vandmeloner, meloner, blommer, æbler er nyttige på grund af deres vanddrivende egenskaber.
  3. Græskar: smoothies og puréer, korn med korn understøtter stabil funktion; frø er også nyttige.
  4. Gulerødder, peberfrugter, greener er rige på A-vitamin, der er nødvendigt for nyrerne.
  1. Naturlig juice, mælk.
  2. Urteinfusioner.
  3. Tranebærsaft - en af ​​de foretrukne fødevarer til nyrerne.
  4. Havtorn.
  5. Hyben rod te.
  6. En fisk.

Nyrerne elsker kogt, stuvet og dampet mad. Vitaminer bevares i det, og der er ingen skadelige komponenter. Stegning, rygning, langvarig opvarmning på ild er ikke for nyrerne.

Sund mad til nyrerne og blæren

Hvis meget er blevet sagt om nyrerne, overses blæren ufortjent. Men han er direkte beslægtet med dem, så han reagerer på forkert ernæring og nyreprodukter.

Så en mangel på væske fører til dannelsen af ​​stærkt koncentreret urin, som irriterer blærens slimhinde. Stegte og krydrede fødevarer, alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer er også uønskede, og honning og sukker, store doser koffein, fede oste og fløde, citrus og ananas kan endda være farligt for dette organ.

Sund mad til nyrerne og blæren er som følger:

  1. Tranebær - for at forhindre dannelse af sten, beskyt mod infektion.
  2. Æbler, bananer, blommer - fjern toksiner med pektiner.
  3. Klid - rig på B-vitaminer, som forbedrer lokal blodforsyning.
  4. Hyben er en kilde til C-vitamin, som opretholder vægtonen.
  5. Havtorn - gendanner nyrerne, understøtter blæreens kontraktile funktioner.
  1. Græskarfrø - indeholder E-vitamin, der er nødvendigt for at regulere ophobet væske.
  2. Fed fisk - Tilbyder værdifulde fedtstoffer og D-vitamin.
  3. Urtete - hjælper med at eliminere gift, rense sand og salte.
  4. Vand sikrer den normale proces til dannelse og fjernelse af urin sammen med det - alt skadeligt; reducerer risikoen for betændelse og kræft i disse organer.
  5. Selvom kaffe indeholder koffein, skader den ikke i begrænsede doser, men hjælper ekskretionsorganerne: den vasker og halverer ifølge specialister observationen risikoen for blæretumorer.

Både nyrerne og blæren skal fungere i overensstemmelse med de daglige bioritmer: arbejde om morgenen og om dagen og hvile om aftenen og om natten. Disse krav er opfyldt ved følgende regime: vi spiser tungere mad om morgenen og diætmad om eftermiddagen..

Skadelig mad til nyrerne

Skadelige produkter til nyrerne er først og fremmest mange populære drikkevarer: stærk og ikke så alkohol, sodavand, kaffe. Pickles og pickles, røget kød og fastfood er også de første steder i anti-rating. Alt på grund af det faktum, at de er fyldt med bordsalt, uden hvilken langvarig opbevaring af sådanne fødevareprodukter er umulig..

Overskydende salt (læs natrium) tilbageholder væske og fortrænger kalium fra blodet. Dette påvirker hjertet negativt, og personens udseende er forvrænget på grund af dannelsen af ​​ødem i ansigtet..

Fødevarer med en overflod af proteinkomponenter overbelaster også organet, derfor betragtes de som uønskede fødevarer til nyrerne. De bliver ikke til enklere forbindelser, derfor danner de slagger og giftstoffer. Nyrer kan især ikke lide gammelt oksekød, svinekød, slagteaffald; de er mættet med jern, og dets overskud påvirker udskillelsesorganernes funktioner negativt.

  • Til forebyggende formål er det nyttigt at ty til faste dage. Men ikke til diæter: nyrerne kan ikke lide stress, selvom de er til gavn, det vil sige vægttab. Forresten falder nyrerne, når de taber sig, hvilket ikke er godt for dem. Saltfri, protein og andre nyfødte kostvaner er også uønskede for nyrerne..

Fødevarer indeholdende eddike og varme krydderier irriterer kanalerne og fører til en stigning i mængden af ​​toksiner.

Alkohol ødelægger sunde celler, og det siger det hele. Misbrug er fyldt med store problemer op til nyresvigt. Ølelskere bør være opmærksomme på, at dette ifølge nogle uskadelige drikke faktisk udtørrer kroppen alvorligt og kan fremkalde alvorlige funktionsfejl i nyrerne. Så det er absolut umuligt at misbruge øl..

Selv læskedrikke som kaffe og sodavand er uacceptabelt for nyrerne, fordi de irriterer urinvejsslimhinden. Og mineralvand til medicinske formål bør ikke indtages uden konsultation med en læge..

Elskere af tidlige grøntsager og urter rådes til at vente lidt og ikke springe på drivhus agurker, tomater, de første vandmeloner og frugter. Vokset efter moderne industrielle metoder er de ofte overmættede med kemikalier, der "rammer" nyrerne og leveren skarpt. Giftstoffer og gift dannet af sådan mad akkumuleres i kroppen, da det er svært at fjerne.

Nogle lægemidler, især analgin, antibiotika, har en dårlig effekt på systemet.

Der er en gruppe fødevarer, der er kontroversielle for nyrerne. Disse er forskellige svampe, varme krydderier, bælgfrugter. Friske mennesker anbefales at bruge dem i små doser med forsigtighed.

Leveren og nyrerne lider meget af indfaldet i maven og dårlige vaner hos en person. At redde dem (det vil sige dig selv) fra unødvendige lidelser er ret simpelt: du skal bare opgive usund mad af lav kvalitet i stedet for at introducere retter fra nyreprodukter til menuen. Der er nok af dem, de er velsmagende og vigtigst af alt nyttige - både for nyrerne og for andre organer og systemer..



Næste Artikel
Pyelonephritis hos børn - årsager, symptomer og behandling