Hvad der er dårligt for menneskelige nyrer - 10 forbudte fødevarer ifølge forskere


Nyrerne udfører mange funktioner i menneskekroppen: fjern giftige stoffer, oprethold blodvolumen og syre-base balance, syntetiser hormoner og andre værdifulde komponenter, reguler blodtrykket.

Forstyrrelser i nyrernes funktion (funktionel eller anatomisk) kan påvirke hele kroppen og kan føre til en forringelse af livskvaliteten, social fejltilpasning, handicap og endda død.

Personer, der lider af nyresygdom eller har en disposition for dem, rådes til at justere deres diæt og udelukke et antal skadelige komponenter.

Forholdet mellem diæt og nyresundhed

En diæt med et overskud af kalium, fosfor, natrium og andre stendannende stoffer forårsager funktionsfejl i nyrerne, bidrager til udseendet af sten i urinvejens lumen og et fald i lokale immunitetsfaktorer. Som et resultat er nyreceller ikke i stand til at modstå andre skadelige faktorer.

Spisebegrænsninger afhænger af nyrernes nuværende tilstand. Hvis organerne er sunde, eller deres funktion er lidt reduceret, er der ingen specielle begrænsninger i kosten. Ved alvorlige lidelser forværrer imidlertid overskydende natrium, kalium eller fosfor ikke kun nyrernes tilstand, men påvirker også hele kroppen og fremkalder alvorlige lidelser (fra osteoporose til hjertestop).

Nedenfor er en liste over 10 fødevarer, der er skadelige for mennesker med nyrepatologier eller med en disposition for dem..

1. Fedt og slagteaffald

Det er bevist, at overdreven indtagelse af fødevarer med en høj vægtfylde af fedtstoffer (svinefedt, kogt svinekød, andekød) fører til øget urinudskillelse af oxalater og også bidrager til udviklingen af ​​nefrocalcinosis, hvilket reducerer nyrefunktionen og fører til irreversible dystrofiske ændringer.

Det er kendt, at et overskud af animalsk fedt fremkalder en funktionsfejl i mave-tarmkanalen (absorption lider), som en mangel på vitale vitaminer (B6, D, A) såvel som magnesium udvikler sig. Det er disse elementer, der bidrager til frigivelsen af ​​et antal kolloider, der beskytter slimhinden i bækken-bækken-systemet og de underliggende dele af urinvejene fra enhver skade. Som et resultat øges risikoen for at udvikle infektiøse patologier betydeligt..

Hvis du har en nyresygdom, bør du også undgå at spise fedtrige animalske biprodukter. Disse inkluderer: lever, nyre, leverwurst.

2. Kød af unge dyr

Hovedmekanismen til dannelse af uraturi med den efterfølgende dannelse af urinsyre sten er en krænkelse af purinmetabolisme i kroppen..

Det er bevist, at niveauet af urat, der udskilles i urinen, er direkte proportionalt med antallet af purinbaser, der kommer ind i menneskekroppen med mad..

Derfor er det nødvendigt at begrænse kødet fra unge dyr så meget som muligt eller helt udelukke fra kosten (indholdet af puriner i dem er mere end 100-150 mg pr. 100 g produkt).

Hos patienter med kronisk nyresygdom falder niveauet af daglig urin, hvilket yderligere forværrer situationen..

3. Fisk og skaldyr

Russiske forskere kom til den konklusion, at det overskydende indhold af vitamin D3 (calcitriol) i kroppen fører til overdreven adsorption af calciumioner i tarmen efterfulgt af deres udskillelse i urinen.

Hos alle patienter med urolithiasis ligger niveauet af calcium i normens øvre grænser eller overstiger det.

For eksempel indeholder 100 g fiskeolie (opnået fra torskelever) 25 daglige calciumbehov, sild - 3 daglige normer, chum laks og makrel - 1,6.

4. Søde kulsyreholdige drikkevarer

En af de mest populære drikkevarer - Coca Cola indeholder kolossale mængder sukker (over 10 g pr. 100 ml) samt fosfor.

En høj glykæmisk baggrund bidrager til udviklingen af ​​type II diabetes mellitus ved at reducere følsomheden af ​​insulinreceptorer i cellerne i fedt og muskelvæv. Som du ved, med diabetes mellitus er nyrerne en af ​​de første, der lider - diabetisk nefropati udvikler sig.

Af særlig betydning er fosfor, som tilsættes for at forbedre smagen af ​​drikken, forlænge holdbarheden og forhindre misfarvning..

Det er bevist, at fosfor i form af orthophosphorsyre (det findes i drikkevarer) absorberes meget bedre (biotilgængeligheden er mere end 3 gange højere end animalsk eller plantefosfor). Derudover binder sådant fosfor sandsynligvis ikke til proteiner, men fortsætter med at være i form af et salt, hvilket væsentligt øger absorptionshastigheden.

Overskydende fosfor i kroppen fører til dannelsen af ​​nyresten, udseendet af degenerative ændringer i tubulernes epitel. På baggrund af en hyperfosfat baggrund udvikler osteoporose, leverfunktionen forstyrres (tegn på trombohemorragisk syndrom vises).

5. Avocado

Avocadoer værdsættes bredt for deres høje niveauer af kardiovaskulære næringsstoffer, fedtstoffer, ufordøjelige fibre og antioxidanter. Personer med nyresygdom med nedsat urinudskillelse bør dog undgå dette produkt..

Der er tegn på, at 100 g avocado indeholder ca. 500 mg kalium (en fjerdedel af den daglige værdi). "Syge" nyrer er ikke i stand til at fjerne kalium fra kroppen, hvilket fremkalder en stigning i niveauet af kalium i blodet. Som et resultat dannes adskillige lidelser: arytmier (normalt takysystoliske former), pludselig hjertestop.

6. Mejeriprodukter

Mælk er en kilde til fosfor, kalium og protein.

Det er bevist, at indtagelse af for meget mejeriprodukter fremkalder en stigning i niveauet af fosfor og kalium i blodet, hvilket fører til nedsat nyrefunktion, et fald i knoglestyrken.

Ifølge indenlandske forskere er mejeriprodukter også rige på melanin (især modermælkserstatning). Dette stof forbedrer væksten af ​​urinsyre sten, som fører til udvikling af nyresvigt.

Alternativt kan du bruge ris eller mandelmælk. Indholdet af fosfor og kalium i dem er meget lavere.

7. Forarbejdet kød

Kødprodukter betragtes som forarbejdede, hvis de indeholder specielle fødevaretilsætningsstoffer, krydderier og urter, salt for at forbedre smagen og øge holdbarheden. Typisk er de også røget, saltet eller tørret..

Denne kategori inkluderer pølse, bacon, dåse mad, skinke, pølser.

Sådanne fødevarer er tæt forbundet med udviklingen af ​​kronisk nyresygdom på grund af tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler, der har nefrotoksiske egenskaber..

En undersøgelse har vist en høj forekomst af hypertension hos personer, der spiser forarbejdede kødprodukter. Som et resultat erstattes epitel i nyreskibe med fibrøst væv, som negativt påvirker deres funktionelle aktivitet.

Derudover indeholder kød, efter saltning eller rygning, en rekordmængde salt, hvilket er en uafhængig risikofaktor for udvikling af hypertension og ødemsyndrom. Forskere fra De Forenede Stater har fundet en direkte sammenhæng mellem en diæt med kemisk forarbejdede kødprodukter og forekomsten af ​​koronar hjertesygdom og diabetes mellitus, hvor tegn på diabetisk nefropati vises i fremtiden..

8. Abrikoser, tørrede abrikoser

Abrikoser er rige på vitamin C og A samt fiber, hvilket forbedrer mikrofloraen og tarmfunktionen. Den eneste ulempe er det høje kaliumindhold (den negative virkning af sporelementet på nyrerne er beskrevet ovenfor).

100 g friske abrikoser indeholder 280 mg kalium, 100 g tørrede abrikoser - næsten 800 mg. Dette betyder, at et par tørrede frugter giver kroppen næsten halvdelen af ​​den daglige værdi af mikronæringsstoffet. Koncentrationen af ​​kalium i abrikoser er signifikant højere end for alle andre frugter og tørrede frugter.

9. Fastfood

Nudler eller kartofler, der skal hældes med kogende vand og vente 3-5 minutter, er en kategori mad, der er ekstremt farlig for kroppen..

De indeholder en rekordmængde salt, hvilket fremkalder en stigning i blodtrykket og udviklingen af ​​degenerative ændringer i nyretubuli..

En særlig rolle er ifølge de akkumulerede videnskabelige data tildelt mononatriumglutamat - en smagsforstærker. Det øger appetitten. Som et resultat går folk i vægt, hvorfra alle organsystemer lider, og risikoen for fedtdegeneration i nyrerne øges..

Derudover er der praktisk taget ingen stoffer, der er nyttige for kroppen i øjeblikkelige produkter. En person modtager kun kalorier og en "flok" sygdomme og ikke værdifulde vitaminer, makro- og mikroelementer.

10. Kartofler

100 g kartofler (dette er ca. 75% af en gennemsnitlig kartoffel) kan indeholde fra 280 til 500 mg kalium, hvilket er farligt for kroppen i tilfælde af nyreproblemer.

Det er bevist, at iblødsætning af kartofler i vand (mindst 4 timer) fører til et fald i kaliumkoncentrationen 1,5-2 gange efter tilberedning.

Derudover reducerer denne behandlingsmetode niveauet af stivelse, hvilket har en gavnlig virkning på produktets kalorieindhold og fører til et fald i kropsvægt..

7 generelle diætregler

Ernæringseksperter og læger overalt i verden anbefaler at følge en række regler for at opretholde nyrernes funktionelle og anatomiske nytte:

  1. Drik en tilstrækkelig mængde rent vand. Det er bevist, at mangel på væske fører til ophobning af dets egne metabolitter, giftige stoffer og stendannende komponenter i kroppen. Væskeindtagelsesgraden pr. Dag for en voksen er mindst 1,5-2 liter.
  2. Diversificer din diæt. Du skal ikke spise den samme mad i lang tid. Det er også vigtigt at observere den kvalitative og kvantitative sammensætning af kosten. Manglende overholdelse af sådanne anbefalinger forstyrrer arbejdet med lokale immunitetsfaktorer i urinvejene, provokerer udviklingen af ​​urolithiasis.
  3. Begræns animalsk fedt: Et øget indtag af fedt med højt fedtindhold har vist sig at udløse degenerativ nyresygdom (såsom nefrocalcinosis).
  4. At nægte dårlige vaner. Alkohol bidrager til ødelæggelsen af ​​epitelcellerne i nyretubuli. Rygning er tæt forbundet med autoimmune sygdomme og hastigheden af ​​kronisk nyresygdom.
  5. Leve en sund livsstil. Systematisk gennemførlig fysisk aktivitet i kombination med vandreture i den friske luft (parker og nåleskove er perfekte) forbedrer stofskiftet, hjælper med at øge immuniteten og modstandsdygtigheden over for patogener fra smitsomme sygdomme.
  6. Overhold brøkmåltider. Mad skal tages 5-6 gange om dagen i lige store portioner, hvilket bidrager til en tilstrækkelig belastning på nyrerne.
  7. Kontakt rettidig en specialist, hvis der opstår tegn på nyrerne og andre dele af urinvejene (rygsmerter, nedsat eller øget urinvolumen, ændring i urinfarve, kramper og ømhed under samleje og urinhandlinger).

Konklusion

Ved at følge enkle kostanbefalinger og undgå mad med højt indhold af stendannende stoffer (kalium, fosfor og natrium) kan det forbedre nyresundheden, bremse forløbet af aktuelle sygdomme og forhindre nye..

10 almindelige vaner, der kan skade dine nyrer

Alle kropssystemer er sammenkoblet. Deres normale aktivitet afhænger af hvad en person spiser, drikker, hvor meget bevægelse og andre faktorer. Mange vaner kan skade nyrerne, et vigtigt filtreringsorgan. Han passerer dagligt cirka 180 liter blod gennem sig selv og tager skadelige stoffer fra det. Derudover producerer kroppen D-vitamin, regulerer væskebalancen i kroppen. Nyrerne har brug for støtte ved at begrænse usund mad, medicin og holde op med nikotin og alkohol..

Smertestillende

Mange ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) sælges i håndkøb uden recept. Dette fører ofte til misbrug af analgetika. For at eliminere smerte tager en person store doser medikamenter, hvilket forstyrrer udskillelsessystemet. Langvarig brug af smertestillende midler øger risikoen for kroniske patologier. Tag smertestillende midler efter den dosis, som din læge har ordineret.

Salt mad

Salt er nødvendigt for kroppen, men i rimelige mængder. Natriumchlorid øger blodtrykket, bevarer væske i vævene. Saltmisbrug er dårligt for nyrerne. De skal arbejde hårdere for at skylle overskydende væske ud..

Begræns saltindtag, udskift det med krydderier, urter. Salt en allerede tilberedt skål.

Forarbejdede fødevarer

Hermetisk mad, pølser, bacon, pølse betragtes som lækker mad, men farlig for nyrerne. Forarbejdede fødevarer indeholder meget salt, varme krydderier, tilsætningsstoffer til fødevarer for at forbedre smagen og øge holdbarheden.

Sådan mad er fuld af fosfor og natrium, hvis overskud forårsager organdysfunktion. Han er tvunget til at fungere i en nødstilstand for at fjerne væske. Hvis dette ikke sker, vil ødem begynde, og blodtrykket vil stige..

  • Hvordan Kommunarka-læger beskytter sig mod koronavirus
  • Hvad myg er bange for - en liste over effektive kemiske og folkemæssige midler med en beskrivelse af handlingen
  • Vitaminer til mænd for at forbedre styrken

Lavt vandforbrug

Dehydrering er meget dårlig for nyrerne. Sammen med vand fjerner de toksiner, toksiner, salte fra kroppen. Drik mindst 1,5-2 liter hver dag. Ved nyresvigt eller andre tilstande skal du begrænse indtagelsen til 1 liter.

Får ikke nok søvn

Når en person har lidt hvile om natten, fungerer hans krop ikke godt. I en drøm gendannes organer og væv, sammensætningen af ​​blod og celler fornyes.

Af denne grund normaliserer 8 timers hvile organfunktionen hele dagen. Kroppens behov er forskellige om natten og om dagen, så belastningen på nyrerne er forskellig. Søvnmangel kan ændre organers fysiologi, forstyrre deres arbejde.

Overskydende kød i kosten

Store mængder animalsk protein øger syreproduktionen, hvilket kan skade nyrerne. De kan ikke fjerne overskydende kvælstof, acidose opstår. Dette er en tilstand, hvor syre-base balance i blodet forstyrres, hvilket er fyldt med udviklingen af ​​patologier.

Animalsk protein er essentielt for vækst, genopretning og vedligeholdelse af alle kropssystemer. For at undgå at skade dine nyrer skal du afbalancere din diæt - kombiner protein med grøntsager eller frugt.

Sukkermisbrug

Læger identificerer to hovedårsager til filterorgansygdom - forhøjet blodtryk og diabetes. Begge problemer kan udløses af overdreven sukkerindtagelse..

Sukker findes ikke kun i desserter, men også i mad og drikke, som ikke alle anser for sød. Undgå skjulte kilder til raffinerede kulhydrater - hvidt brød, korn, krydderier. Læs fødevareetiketter omhyggeligt for at minimere sukkerindtagelsen.

  • Sådan anvendes rødme korrekt på et ovalt ansigt
  • Manicure med sort lak
  • Kage med nødder - trin for trin opskrifter til fremstilling af kager og fløde med et foto

Rygning

Giftig tjære og forbindelser i en cigaret skader ikke kun nyrerne, men også andre organer. Nikotin fremkalder indsnævring af blodkar, øger trykket, hvilket tvinger nyrerne til at arbejde i en forbedret tilstand.

Rygning fører også til metaboliske lidelser. Dette forårsager udseende af protein i urinen, dannelsen af ​​nyresten. Det første symptom observeres ofte hos mennesker med skade på urinvejene..

Alkohol

Regelmæssig drik øger risikoen for at udvikle kronisk nyresygdom. Kroppen er aktivt involveret i filtreringen af ​​ethanolnedbrydningsprodukter. Alkoholtoksiner forstyrrer blodcirkulationen, hvilket over tid fører til manglende evne til at danne urin. Denne tilstand er livstruende, fyldt med koma. Derudover dehydrerer alkohol kroppen, forstyrrer den normale søvn..

Passiv livsstil

Mangel på fysisk aktivitet er dårligt for dine nyrer. Forskere har fundet ud af, at en stillesiddende livsstil fører til en afmatning i blodcirkulationen. Den negative proces forårsager ophobning af toksiner, filtrene ophører med at udføre deres direkte funktioner - for at fjerne forfaldsprodukter fra kroppen. For meget kan føre til stendannelse og andre kroniske nyreproblemer..

Prøv at bevæge dig mere i løbet af dagen - motion, gå eller træne. Stigende fysisk aktivitet normaliserer blodtryk og blodsukkermetabolisme. Disse er vigtige indikatorer for urin sundhed..

Hvad der er godt og hvad der er dårligt for vores nyrer: principper for korrekt ernæring

Nyrerne er et af de mest vitale menneskelige organer. De fungerer som et filter og fjerner skadelige stoffer.

Forkert funktion af nyrerne forstyrrer den normale funktion af alle kropssystemer og fører til dårligt helbred hos en person. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvad der er godt for nyrerne, og hvad der kan skade dem..

Generelle anbefalinger

For at nyrerne skal fungere ordentligt, anbefaler læger at føre en sund livsstil..

Alle skadelige stoffer efterlader kroppen i urinen, så du skal forbruge meget vand. Derudover er en stor mængde vitaminer og mineraler nyttige for nyrerne. Derudover bør mængden af ​​forbrugt salt og alkohol reduceres..

Nyresygdom er vanskelig at behandle, det er bedre at tage forebyggende foranstaltninger for at forhindre deres forekomst. Og i tilfælde af svigt i nyrernes funktion er det nødvendigt at bruge naturlige produkter af høj kvalitet..

Hvad der er nødvendigt for normal nyrefunktion

For at urinsystemet fungerer uden afbrydelse, er det vigtigt at give det et behageligt miljø. Nyrerne vil være sunde med en passende livsstil:

  • rigelig drikke - folk har brug for at drikke op til 2 liter vand om dagen, det hjælper med at rense kroppen, fjerner toksiner og unødvendige stoffer,
  • korrekt ernæring bør omfatte en masse grøntsager, grøntsager og frugter, de indeholder vitaminer, der er nødvendige for nyrerne, og fungerer som et diuretikum og tonic,
  • en aktiv livsstil - for at forhindre stagnation i blodet er det værd at lave gymnastiske øvelser. Der skal lægges særlig vægt på øvelser i lænden, denne øvelse forbedrer blodcirkulationen i de indre organer,
  • varme er meget gavnligt for nyrerne - når de udsættes for det, udvider blodkarrene. Imidlertid er pludselige temperaturændringer kontraindiceret. Varme bade og saunaer kan tjene som en god forebyggelse af sygdomme,
  • brugen af ​​te tilsat urter - kamille, hyben, mynte påvirker nyrerne godt. Men hvis du har nyresvigt, skal du først konsultere en specialist,
  • tilstedeværelsen af ​​et lille fedtlag i lændeområdet - plus det beskytter mod kulde.

Derudover skal du ikke opgive brød i dets sammensætning ud over vitaminer og mineraler, også fiber, som hjælper med at eliminere toksiner. Derfor er bagning lavet af groft mel og uden salt nyttigt, men i moderation.

Princippet om korrekt ernæring

Korrekt ernæring til nyrerne er brugen af ​​fødevarer, der giver kroppen alle de nødvendige elementer. Derudover bør mad, der har en skadelig virkning på kroppen, udelukkes. Bedre at holde sig til brøkmåltider.

Derfor skal produkter, der forbedrer nyrefunktionen, være rige på sporstoffer (de findes i frugt, grøntsager) og aminosyrer (i fisk, kød). Men det er værd at bemærke, at de nødvendige stoffer kun opbevares i produkterne med korrekt tilberedning (kogt, damp). Det er også vigtigt ikke at bruge en type mad i din diæt..

Hvilke fødevarer er gode for nyrerne:

Tranebær bruges til behandling af blærebetændelse og urinvejsinfektioner.

Blåbær og hyben bringer sten og sand frem

NavnStofferNyttig indflydelseSkadelig påvirkning
Gulerødder og græskarIndeholder vitamin A, E, jern og kaliumBetragtes som vanddrivende og toniskNegative virkninger ikke påvist
DildKaroten og æterisk olieØger vandladning og har en antispasmodisk virkningOverdreven forbrug af det er kontraindiceret i nærvær af sten
Sorrel, persille, selleriGiver en kilde til mineraler og keratinFungerer som et diuretikum, tonic, der styrker de vaskulære væggeNegative virkninger ikke påvist
Vandmelon og melonTilstedeværelsen af ​​kalium, magnesium og mineralerFremmer eliminering af toksiner og har egenskaber, der forhindrer udviklingen af ​​hypokalæmiBrug er forbudt, hvis der er nyresvigt
Fisk i enhver formTilstedeværelsen af ​​D-vitamin, fosfor, kobber, calciumForbedrer urinsystemets funktionKontraindikationer - sten og nyresvigt
Blåbær, tranebær, hybenC-vitamin, fiber, antioxidanterNegative virkninger ikke påvist
ÆblerD-vitamin, E, pektinFremmer eliminering af toksiner og et fald i mængden af ​​urinsyreNegative virkninger ikke påvist

Derudover elsker nyrerne korn: havregryn, ris, boghvede. Det skal bemærkes, at dette også er en sund kost. Det anbefales bestemt at spise varme supper og mosede grøntsager.

Til nyresygdom (især nefritis) anbefales en mælkekost, men ikke under en forværring. I løbet af ugen skal du tilberede grød, supper og drikke te med mælk. Også til behandling skal du bruge afkog af birkeblade, enebærfrugter eller jordbærjuice.

Anvendelsen af ​​gærede mejeriprodukter i mad har en gavnlig virkning på kroppen. Kefir indeholder mange vitaminer og mikroelementer, absorberes perfekt af kroppen og har en god effekt på nyrerne.

Du bør dog ikke misbruge denne drink, det kan påvirke nyrernes funktion negativt. Hvis der ikke er kontraindikationer, er det bedre at drikke det om morgenen inden du spiser..

Generelt er det værd at bemærke, at mad skal være afbalanceret og varieret, og glem ikke at forkæle dig selv med frugt eller juice fra dem, de er nødvendige for nyrerne og skal være på menuen hver dag..

Korrekt drikke regime

For at nyrerne fungerer normalt, skal du drikke mindst 15 glas vand om dagen i fravær af kontraindikationer. Det renser kroppen, fjerner toksiner, sand, bakterier og reducerer koncentrationen af ​​salte. Ved hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk skal du drikke som anvist af din læge. Den positive effekt af væsken øges, hvis du drikker:

  • rent rent vand,
  • mineral, men det skal bruges omhyggeligt, da de kemiske grundstoffer indeholdt i det kan skade,
  • vand med honning, 2 teskefulde honning pr. glas,
  • frugt drinks.

Drikkevarer som naturlig juice, kompot, grøn te er nyttige. Af forebyggelsesøjemed er det bedre at drikke ofte, men i små portioner..

Det er vigtigt, hvis du vil tisse for at gøre det med det samme. Opretholdelse af urin kan føre til affaldsaflejringer og stendannelse.

Hvis du har problemer, kan du drikke speciel nyrete, lingonberry blade eller halvbrændt bouillon.

Hvad gør ondt

Nyrerne kan ikke lide kulde og træk, de skal beskyttes og ikke blive koldt. Derfor er der ikke behov for at udsætte lænden i den kolde periode, dette kan føre til pyelonefritis og andre sygdomme..

Selvom et overskud af salt er kontraindiceret (det fører til væskeretention i kroppen), kan det ikke helt udelukkes fra kosten, dette provokerer dannelsen af ​​protein i urinen og udviklingen af ​​nyresvigt.

Hovedårsagerne til nyresygdom:

  • overskydende D-vitamin på grund af overdreven indtagelse af lever, smør, æggeblommer,
  • chokolade og nødder er skadelige, hvis de spises i ubegrænsede mængder,
  • en overdosis C-vitamin (i tilfælde af anvendelse af præparater, der indeholder det til behandling af andre sygdomme), hvilket fremkalder dannelsen af ​​nyresten,
  • forbruger en stor mængde hytteost, ost, kød, sort te, kaffe,
  • højt proteinindhold,
  • enhver form for alkohol,
  • rygning,
  • diuretika i ubegrænsede mængder,
  • antibiotika. De er dårligt opløselige og sætter sig på blodkarvæggene, derfor skal du drikke mere under deres indtagelse.

konklusioner

Fødevarer, der indeholder puriner, forårsager nyreskade. Disse inkluderer fisk og kød på dåse, slagteaffald. Sorrel og spinat betragtes også som farlige fødevarer, de kan forårsage dannelse af nyresten, så disse urter bør ikke bruges for meget. Krydret, røget og fedtet kød påvirker nyrefunktionen negativt, deres anvendelse skal være begrænset.

Stevne madelskere skal have at vide, at de er skadelige og ikke bør spises ofte..

Den bedste måde at undgå nyreproblemer på er at spise godt og opretholde en sund livsstil. Som en forebyggende foranstaltning skal du regelmæssigt rense nyrerne med naturlige midler for at normalisere alle processer i kroppen.

Eksperter hævder, at fødevarer, der er gode for nyrerne, har en positiv effekt på hele kroppen. Derfor ved at vedligeholde et organ opretholder du dermed dit generelle helbred..

17 fødevarer, der er dårlige for nyresygdomme

Dine nyrer er bønnelignende organer, der har mange vigtige funktioner. De er ansvarlige for filtrering...

Dine nyrer er bønnelignende organer, der har mange vigtige funktioner. De er ansvarlige for at filtrere blod, fjerne affald gennem urinen, producere hormoner, afbalancere mineraler og opretholde væskebalance i kroppen..

Der er mange risikofaktorer for nyresygdom. De mest almindelige er ukontrolleret diabetes og forhøjet blodtryk..

Alkoholisme, hjertesygdomme og hepatitis C-virus er også årsager (1).

Når nyrerne bliver beskadiget og ude af stand til at fungere ordentligt, kan der opbygges væske i kroppen og affald kan ophobes i blodet.

Fjernelse eller begrænsning af visse fødevarer i din kost kan dog hjælpe med at reducere ophobningen af ​​affaldsprodukter i dit blod, forbedre nyrefunktionen og forhindre yderligere skade (2).

Hvilke fødevarer kan ikke spises med nyresygdom

Forbindelsen mellem diæt og nyresygdom

Kostbegrænsninger varierer afhængigt af nyresygdomsstadiet.

For eksempel vil mennesker, der er i de tidlige stadier af kronisk nyresygdom, have forskellige diætbegrænsninger sammenlignet med mennesker med nyresygdom i slutstadiet..

Mennesker med nyresygdom i sluttrinnet kræver dialyse samt forskellige diætbegrænsninger. Dialyse er en type behandling, der fjerner overskydende vand og filtrerer affald.

De fleste mennesker med avanceret nyresygdom har brug for at spise en nyrevenlig diæt for at undgå ophobning af visse kemikalier eller næringsstoffer i blodet..

Hos mennesker med kronisk nyresygdom kan nyrerne ikke i tilstrækkelig grad fjerne overskydende natrium, kalium og fosfor. Som et resultat har de en højere risiko for forhøjede blodniveauer af disse mineraler..

En nyrevenlig diæt eller "nyresygdomskost" involverer normalt begrænsning af natrium- og kaliumindtag til 2.000 mg pr. Dag og begrænsning af fosforindtag til 1.000 mg pr. Dag.

Beskadigede nyrer kan også have problemer med at filtrere affaldsprodukter fra proteinmetabolisme. Derfor kan folk med kronisk nyresygdom i trin 1-4 muligvis begrænse mængden af ​​protein i deres kost (3).

Imidlertid øges behovet for protein hos patienter med nyresygdom i slutstadiet, der gennemgår dialyse (4).

Her er 17 fødevarer, du bør undgå for nyresygdom.

1. Cola

Ud over de kalorier og sukker, som cola sodavand (Coca-Cola, Pepsi-Cola osv.) Giver, indeholder de også tilsætningsstoffer, der inkluderer fosfor.

Mange fødevareproducenter tilføjer fosfor under forarbejdning af mad og drikkevarer for at forbedre smagen, forlænge holdbarheden og forhindre misfarvning.

Dette tilsatte fosfor absorberes meget bedre af menneskekroppen end naturligt fosfor af animalsk eller vegetabilsk oprindelse (5).

I modsætning til naturligt fosfor er fosfortilskud ikke forbundet med protein. Det er snarere i saltform og absorberes godt i tarmene (6).

Fosfortilskud kan normalt findes på produktets ingrediensliste. Imidlertid er fødevareproducenter ikke forpligtet til at angive den nøjagtige mængde fosfor tilsat på etiketten..

Mens tilsat fosfor varierer efter colatype, menes de fleste mørke drikkevarer at indeholde 50-100 mg pr. 200 ml servering (7).

Som et resultat bør folk med nyreproblemer undgå at indtage cola, især en mørk cola..

Hvis du har nyreproblemer, bør du undgå at drikke cola, da disse drikkevarer indeholder fosfor i en form, der absorberes godt af menneskekroppen..

2. Avocado

Avocado anbefales ofte til optagelse i kosten på grund af deres rige næringsprofil, herunder hjerte-sunde fedtstoffer, fibre og antioxidanter.

Mens avocado generelt er en sund tilføjelse til kosten, kan personer med nyresygdom muligvis undgå disse frugter..

Dette skyldes, at avocado er en meget rig kilde til kalium. 150 gram avocado indeholder 727 milligram kalium (8).

Det er dobbelt så stort kalium som en gennemsnitlig banan.

Derfor bør du på en nyrediet undgå at spise avocado, inklusive guacamole, især hvis du har fået at vide at overvåge dit kaliumindtag..

Blandt de forbudte fødevarer til nyresygdom er avocado. Hvis du har nyreproblemer, bør du undgå avocado på grund af deres høje kaliumindhold. En servering på 150 gram avocado indeholder næsten 37% af 2.000 mg kalium.

3. Konserves

Hermetiske fødevarer som supper, grøntsager og bønner købes ofte for deres lave omkostninger og bekvemmelighed..

Imidlertid er de fleste konserverede fødevarer højt i natrium, da salt tilsættes som konserveringsmiddel for at forlænge deres holdbarhed (9).

På grund af den mængde natrium, der findes i konserves, rådes folk med nyresygdom ofte til at undgå eller begrænse deres indtag af disse fødevarer..

Det er generelt bedst at vælge sorter med lavt natriumindhold eller dem, der er mærket "intet tilsat salt".

Derudover kan dræning og skylning af dåse fødevarer såsom dåse bønner og tun reducere natrium niveauer med 33 til 80%, afhængigt af produktet (10).

Hermetiske fødevarer indeholder ofte højt natriumindhold. Undgåelse og begrænsning af dit indtag eller køb af natriumfattige arter vil sandsynligvis bedst reducere dit samlede natriumindtag.

4. Hele kornbrød

At vælge det rigtige brød kan være forvirrende for mennesker med nyresygdom.

Ofte anbefales det for raske mennesker, at hele kornbrød generelt anbefales i stedet for raffineret hvidt melbrød.

Hele kornbrød kan være et mere nærende valg, primært på grund af deres højere fiberindhold. Men for mennesker med nyresygdom anbefales det at spise hvidt brød over fuldkorn..

Dette skyldes dets fosfor- og kaliumindhold. Jo mere klid og fuldkorn i brødet er, jo højere er fosfor- og kaliumindholdet.

For eksempel indeholder en portion på 30 gram fuldkornsbrød ca. 57 mg fosfor og 69 mg kalium. Til sammenligning indeholder hvidt brød kun 28 milligram fosfor og kalium (11, 12).

Bemærk, at de fleste brød og bagværk, hvad enten det er hvidt eller fuldkorn, også indeholder relativt store mængder natrium (13).

Derfor er det bedst at sammenligne etiketter på forskellige typer brød med hensyn til mængden af ​​natrium, de indeholder, inden de køber, og foretrække valgmuligheder med lavt natriumindhold. Du bør også spore serveringsstørrelser.

Hele kornbrød er blandt de fødevarer, der er skadelige for nyrerne. I stedet for fuldkornsbrød på en nyrediet anbefales hvidt brød normalt. Dette skyldes de lavere niveauer af fosfor og kalium. Alt brød indeholder natrium, så det er bedst at sammenligne madmærker og vælge indstillingen med lavt natriumindhold.

5. Brun ris

Ligesom fuldkornsbrød er brun ris et fuldkorn med højere niveauer af kalium og fosfor end hvid ris..

En servering på 200 gram kogt brun ris indeholder 150 mg fosfor og 154 mg kalium, mens en servering på 190 gram kogt hvid ris kun indeholder 69 mg fosfor og 54 mg kalium (14, 15).

Du kan medtage brun ris i din nyrediet, men kun hvis du kontrollerer dine portioner og balancerer med andre fødevarer for at undgå overdreven daglig indtagelse af kalium og fosfor..

Bulgur, boghvede, perlebyg og couscous er næringsrige korn med lavt fosforindhold, der kan være gode erstatninger for brun ris..

Brun ris indeholder højt fosfor og kalium, og portioner bør sandsynligvis kontrolleres eller begrænses på en nyresygdomsdiæt. Hvid ris, bulgur, boghvede og couscous er alle gode alternativer..

6. Bananer

Bananer er kendt for deres høje niveauer af kalium.

Mens de er naturligt lave i natrium, giver en medium banan 422 mg kalium (16).

Du kan finde det vanskeligt at opretholde et dagligt kaliumindtag på under 2.000 mg, hvis banan er din daglige hæfteklammer.

Desværre indeholder mange andre tropiske frugter også højt kaliumindhold..

Ananas indeholder dog betydeligt mindre kalium end andre tropiske frugter og kan være et mere passende, men velsmagende alternativ (17).

Bananer er en rig kilde til kalium og kan være nødvendigt at være begrænset i kosten mod nyresygdom. Ananas er en nyrevenlig frugt, da den indeholder meget mindre kalium end nogle andre tropiske frugter.

7. Mejeriprodukter

Mejeriprodukter er rige på forskellige vitaminer og næringsstoffer.

De er også en naturlig kilde til fosfor og kalium og en god kilde til protein..

For eksempel giver 1 kop (240 ml) sødmælk 222 mg fosfor og 349 mg kalium (18).

Men at forbruge for meget mejeri i kombination med andre fosforrige fødevarer kan være skadeligt for knoglesundheden hos mennesker med nyresygdom..

Dette kan lyde overraskende, da mælk og mejeriprodukter ofte anbefales til styrkelse af knogler og muskler..

Men når nyrerne er beskadiget, kan overdreven indtagelse af fosfor få fosfor til at opbygges i blodet. Det kan gøre dine knogler tynde og svage over tid og øge din risiko for knoglebrud eller brud (19).

Mejeriprodukter er også rige på protein. En kop (240 ml) sødmælk giver ca. 8 gram protein (18).

For at undgå akkumulering af proteinaffald i blodet kan det være vigtigt at begrænse dit indtag af mejeriprodukter.

Mælkealternativer såsom ufortyndet rismælk og mandelmælk indeholder langt mindre kalium, fosfor og protein end komælk, hvilket gør dem til en god mælkeerstatning for nyresygdom.

Mejeriprodukter indeholder højt fosfor, kalium og protein og bør være begrænset til nyresygdom. På trods af de høje calciumniveauer i mælk kan fosforet, der findes i mælken, svække knoglerne hos mennesker med nyresygdom.

8. Appelsiner og appelsinjuice

Mens appelsiner og appelsinjuice måske er bedst kendt for deres C-vitaminindhold, er de også rige kaliumkilder..

En stor appelsin (184 gram) indeholder 333 mg kalium. Der er desuden 473 milligram kalium i en kop (240 ml) appelsinsaft (20, 21).

I betragtning af kaliumindholdet bør appelsiner og appelsinjuice sandsynligvis undgås eller begrænses for nyresygdom.

Druer, æbler og tranebær og deres saft er gode erstatninger for appelsiner og appelsinjuice, da de indeholder mindre kalium..

Appelsiner og appelsinjuice indeholder højt kaliumindhold og bør være begrænset ved nyresygdom. Prøv druer, æbler, tranebær eller deres juice.

9. Forarbejdet kød

Forarbejdet kød har længe været forbundet med kronisk sygdom og betragtes generelt som usundt på grund af de konserveringsmidler, det indeholder (22, 23, 24, 25).

Forarbejdet kød er kød, der er syltet, tørret, hærdet eller dåse.

For eksempel omfatter forarbejdet kød pølser, bacon, rykkede og næringsmiddel..

Forarbejdet kød indeholder normalt meget salt, hovedsageligt for at forbedre smagen og bevare aromaen.

Derfor, hvis din diæt indeholder meget forarbejdet kød, kan det være svært for dig at holde dit daglige natriumindtag under 2000 mg..

Plus, forarbejdet kød er højt i protein..

Hvis du er blevet bedt om at kontrollere dit proteinindtag, er det vigtigt at begrænse mængden af ​​forarbejdet kød og af denne grund.

Forarbejdet kød indeholder højt saltindhold og protein og bør indtages moderat til nyresygdom.

10. Pickles, oliven og krydderier

Pickles, forarbejdede oliven og krydderier er alle eksempler på dåse eller syltede fødevarer..

Normalt tilsættes en stor mængde salt under konserves- eller bejdsprocessen.

For eksempel kan en fjerdedel af en syltet agurk indeholde mere end 300 mg natrium. Ligeledes er der 244 milligram natrium i 2 spsk sød vegetabilsk marinade (26, 27)..

Forarbejdede oliven har også en tendens til at være salt, fordi de er syltede og gærede. Fem grønne syltede oliven indeholder ca. 195 milligram natrium, hvilket er en betydelig del af RDI i bare en lille servering (28).

Mange købmandsforretninger sælger reducerede natriummarinader, oliven og krydderier, der indeholder mindre natrium end traditionelle sorter..

Selv selv natriumindstillinger kan dog stadig have højt natriumindhold, så du bør stadig begrænse dine portioner..

Pickles, forarbejdede oliven og krydderier indeholder højt natriumindhold og bør være begrænset ved nyresygdom.

11. Abrikoser

Abrikoser er rige på vitamin C, vitamin A og fiber.

De indeholder også meget kalium. En portion på 155 gram friske abrikoser indeholder 427 mg kalium (29).

Derudover er mængden af ​​kalium indeholdt endnu højere i tørrede abrikoser..

En servering på 130 gram tørrede abrikoser indeholder over 1.500 mg kalium (30).

Dette betyder, at kun en portion tørrede abrikoser giver 75% af 2000 mg kaliumbegrænsning..

På en diæt mod nyresygdom er det bedst at undgå abrikoser og vigtigst af alt tørrede abrikoser.

Forbudte fødevarer til nyresygdom inkluderer abrikoser og især tørrede abrikoser. Abrikoser er en mad med højt kaliumindhold, der bør undgås ved nyresygdom. De indeholder over 400 mg pr. Portion rå og over 1500 mg pr. Portion tørrede abrikoser.

12. Kartofler og søde kartofler

Bare en medium bagt kartoffel (156 gram) indeholder 610 mg kalium, mens en medium bagt søde kartoffel (114 gram) indeholder 541 mg kalium (31, 32).

Heldigvis kan nogle fødevarer med højt indhold af kalium, herunder kartofler og søde kartofler, blive gennemblødt eller kogt for at reducere kalium..

At skære kartofler i små tynde skiver og koge dem i mindst 10 minutter kan reducere kaliumniveauer med ca. 50% (33).

Kartofler, der er gennemblødt i en stor skål vand i mindst fire timer før madlavning, har vist sig at have et lavere kaliumindhold end kartofler, der ikke er gennemblødt inden madlavning (34).

Denne metode er kendt som "kaliumudvaskning" eller "dobbeltkogningsmetode".

Mens dobbeltkogende kartofler sænker kaliumniveauerne, er det vigtigt at huske, at kalium ikke elimineres fuldstændigt ved denne metode..

En betydelig mængde kalium kan stadig være til stede i dobbeltkogte kartofler, så det er bedst at holde sig til portionskontrol for at kontrollere kaliumindtag..

Kartofler og søde kartofler er grøntsager med højt kaliumindhold. Kogende eller dobbeltkogende kartofler kan reducere kaliumindholdet med ca. 50%.

13. Tomater

Tomater er en anden højkaliumgrøntsag, der muligvis ikke overholder diætretningslinjer for nyresygdom.

De kan serveres rå eller stuvet og bruges ofte til at lave saucer.

En servering på 245 gram tomatsauce kan indeholde op til 900 mg kalium (35).

Desværre for mennesker på en diæt med nyresygdomme bruges tomater ofte i mange retter.

At vælge et alternativ med lavere kalium er stort set et spørgsmål om smag. At erstatte tomatsauce med ristet rød peber sauce kan dog være en god mulighed, da den er mindre kaliumholdig og smager godt..

Tomater er en anden højkaliumgrøntsag, der sandsynligvis bør være begrænset til nyresygdom..

14. Fastfoodprodukter og færdigretter

Forarbejdede fødevarer kan være det vigtigste natrium i kosten.

Blandt disse fødevarer har pakkede fødevarer, instantfødevarer og færdigretter måltider tendens til at være de mest forarbejdede fødevarer og indeholder således mest natrium..

Eksempler på sådanne fødevarer inkluderer frossen pizza, mikrobølgeovn og instant nudler..

Natriumindtag op til 2.000 mg om dagen kan være svært, hvis du regelmæssigt indtager stærkt forarbejdede fødevarer.

Ikke kun er højt forarbejdede fødevarer med højt natriumindhold, de mangler også næringsstoffer (36).

Emballerede fødevarer, instant mad og tilberedte måltider er stærkt forarbejdede fødevarer, der kan indeholde meget store mængder natrium og mangler næringsstoffer. Bedre at begrænse disse fødevarer mod nyresygdom.

15. Swiss chard, spinat og roetoppe

Schweizisk chard, spinat og sukkerroer er grønne grøntsager, der indeholder mange næringsstoffer og mineraler, herunder kalium..

Når det serveres rå, varierer mængden af ​​kalium fra 140-290 mg pr. 30-40 gram servering (37, 38, 39).

Mens bladgrøntsager krymper til en mindre størrelse under madlavning, forbliver kalium uændret.

For eksempel reduceres 20 gram rå spinat (1/2 skål) til 1 spsk, når den er kogt. Således vil spise 1/2 skål kogt spinat indeholde meget mere kalium end den samme mængde rå spinat..

Moderat forbrug af rå chard, spinat og sukkerroer foretrækkes frem for kogte greener for at undgå for meget kalium.

Grønne bladgrøntsager som schweizisk chard, spinat og roetoppe har højt kaliumindhold, især når de er kogte. Selvom serveringsstørrelsen reduceres under tilberedningen, forbliver kaliumniveauet uændret.

16. Datoer, rosiner og svesker

Datoer, rosiner og svesker er almindelige tørrede frugter.

Når frugter tørres, er alle deres næringsstoffer koncentreret, inklusive kalium.

For eksempel indeholder en 175-gram servering af svesker 1.274 mg kalium, næsten fem gange den mængde kalium, der findes i en 165-gram servering af rå blommer (40, 41).

Derudover leverer kun fire datoer 668 mg kalium (42).

I betragtning af den høje mængde kalium i disse almindelige tørrede frugter er det bedst at springe disse fødevarer over for at holde kaliumniveauerne sunde..

Forbudte fødevarer til nyresygdom inkluderer almindelige tørrede frugter. Når frugter tørres, koncentreres deres næringsstoffer. Derfor er kaliumniveauerne i tørrede frugter, inklusive dadler, svesker og rosiner, ekstremt høje og bør undgås ved nyresygdom..

17. Kringler, chips og kiks

Færdige snacks som kringler, chips og kiks har en tendens til at mangle næringsstoffer og indeholder relativt store mængder salt.

Derudover er det let at spise mere end den anbefalede serveringsstørrelse til disse fødevarer, hvilket ofte resulterer i endnu mere saltindtag end forventet..

Hvad mere er, hvis chips er lavet af kartofler, vil de også indeholde betydelige mængder kalium..

Pretzels, chips og kiks indtages let i store portioner og har en tendens til at være rig på salt. Plus kartoffelchips giver kroppen betydelige mængder kalium..

6 vaner, der skader dine nyrer

Nyrerne er et meget følsomt organ. Hvis du overbelaster dem, kan de mest kraftfulde fejl i kroppens arbejde ikke undgås. Mange har tilsyneladende uskadelige vaner, men det er dem, der mest aktivt fremkalder nyreproblemer..

Kærlighed til forarbejdede kødprodukter

En af de vigtigste kilder til natrium for menneskekroppen er bordsalt. Dets daglige sats bør ikke overstige 1 tsk. Derfor, hvis du spiser pølser, skinke eller pølse, skal du vide, at disse fødevarer bogstaveligt talt er overmættede med salt..

Når kød, der forarbejdes på denne måde, kommer ind i kroppen, begynder nyrerne mere aktivt at producere calcium for at neutralisere det overskydende natrium. Og dette er igen fyldt med udseendet af sten. Prøv at begrænse dit saltindtag ved at tilføje koriander, ingefær, gurkemeje eller oregano i stedet..

Rygning

Den amerikanske sammenslutning af nefrologiske patienter siger, at rygning er anerkendt som den førende bidragyder til nyresygdom i slutstadiet. Forskere har bevist, at det er denne afhængighed, der markant øger blodtrykket og hjerterytmen..

På samme tid reducerer det blodgennemstrømningen og indsnævrer blodkarrene i nyrerne. Dette fremskynder igen nyredysfunktion og forværrer symptomerne på allerede eksisterende sygdomme..

Selvhelende urter

På den ene side betragtes naturlige lægemidler som de mindst farlige for menneskekroppen. På den anden side kan selvmedicinering med urter være lige så farlig som ukontrolleret medicin..

Alt dette skyldes, at urter undertiden kan indeholde sådanne stoffer, hvis virkning alvorligt kan påvirke den generelle tilstand og funktionalitet af alle menneskelige organer, herunder nyrerne. Derfor er det bydende nødvendigt at konsultere din læge, før du begynder at bruge dette eller andet folkemedicin..

Vanen med at tage smertestillende medicin

Nogle smertestillende midler fås i håndkøb uden recept. Men det betyder slet ikke, at de ikke er skadelige, og at du kan tage dem ukontrollabelt. Nogle antiinflammatoriske lægemidler, der indeholder ibuprofen eller aspirin, kan reducere blodgennemstrømningen til nyrerne markant. Hvilket igen bidrager til vævsardannelse på det parrede organ.

Hvis du har nedsat nyrefunktion, skal du under ingen omstændigheder tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler uden lægens recept..

Drikker ikke nok vand

Den udbredte mening om den daglige vandhastighed er slet ikke forkert, som nogle uvidende individer prøver at bevise. Når alt kommer til alt kan en utilstrækkelig mængde væske i kroppen være virkelig farlig..

Når den menneskelige krop er dehydreret, bliver blodet tykkere, hvilket resulterer i øget blodtryk, hvilket igen påvirker kontrollen af ​​natriumniveauer negativt. Og dette påvirker nyrernes stabile funktion. Derfor anbefales det at forbruge mindst en liter livgivende fugt om dagen..

Uvillighed til at kontrollere trykket

Det er ikke for ingenting, at hypertension kaldes en lydløs dræber; det kan forårsage kolossal skade på kroppen, til og med døden. Mennesker, der ikke konstant vil kontrollere blodtrykket, har en øget trussel mod alle kroppens systemer. Og nyrerne er ingen undtagelse.

Når alt kommer til alt beskadiger hypertension blodkarrene, der fodrer nyrerne. Hvis din "øvre" trykaflæsning med jævne mellemrum starter over 130 enheder, skal du straks kontakte en specialist.

Nyrerne er et naturligt filter i kroppen, hvis fejl øjeblikkeligt påvirker den generelle sundhedstilstand. De sender muligvis ikke alarmsignaler i lang tid. Derfor er det bedre at forhindre problemets udseende på forhånd end at forsøge at slippe af med det senere..

Fødevarer til nyresygdom: tilladt og forbudt

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktuelt som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Nyrerne findes i kroppen som et filter. Jo mindre skadeligt der kommer ind i fordøjelsesorganerne, jo mindre belastning falder der på filtrene. Derfor skal kosten være domineret af mad til nyrerne, som gavner, renser og understøtter udskillelsessystemet. En sådan ernæring er i sidste ende gavnlig for hele kroppen..

Sund mad til nyrerne

Et stort antal sunde fødevarer til nyrerne er i grøntsags- og frugtgruppen. Og dette er naturligt, fordi grøntsager og frugter er rige på vitaminer, absorberes godt, har en vanddrivende virkning, irriterer ikke slimhinderne i urinvejen og beskytter mod dannelse af sand. Det er klart, vi taler om miljøvenlige produkter, der dyrkes uden brug af gødning og pesticider.

  1. Persille, selleri, gulerødder, andre bladgrøntsager, paprika, asparges, havtorn indeholder A-vitamin; æteriske olier opløser sten.
  2. Græskar er en separat linje på listen over nyreprodukter. Smoothies, korn, kartoffelmos og andre retter fjerner overskydende væske fra kroppen.
  3. Vandmelon er et uerstatteligt produkt i højsæsonen. Renser effektivt sand, mætter med vitaminer.
  1. Æbler med skræl, blommer renser nyrerne og leveren af ​​gift og toksiner. Tre æbler om dagen kan forhindre forekomsten af ​​høje koncentrationer af urinsyre.
  2. Tranebær, juice fra dette bær forhindrer dannelsen af ​​sten, fjerner væske, sand.
  3. Hyben beriger med C-vitamin, som modstår infektioner, gør nyresten til fint sand.

Men en sund person spiser ikke kun plantefødevarer. Fisk er især nyttigt i animalske produkter - en kilde til protein, flerumættede fedtsyrer og mange mineraler. Vi taler om frisk eller frossen fisk, men ikke om tørret eller tørret fisk, der forarbejdes med en stor mængde salt.

Grovmalet rugbrød tilhører også gruppen af ​​nyrer. Vitaminer og fibre forbedrer fordøjelsen og stofskiftet og understøtter nyrerne i deres aktivitet.

For at sikre orgelets stabile funktion skal du drikke 2 liter almindeligt vand dagligt. Du skal ikke være bange for en overdosis: nyrerne slipper af med det overskydende selv. Men hvis der ikke er nok væske, forsøger de at holde det med "kraft", og dette fører til ødem.

Ud over vand har nyrerne brug for væske i form af frisk juice, forskellige te, frugtdrikke. Tilstrækkelige mængder af disse drikkevarer kan forhindre dannelsen af ​​nyresten..

Produkter til genopretning af nyrer

Hvert minut passerer menneskelige nyrer over halvanden liter blod gennem sig selv. Dette er meget, men så længe orgelet fungerer inden for det normale interval, tænker ingen virkelig på, hvordan dette sker?

Ideelt set behøver du ikke tænke over det, og det er muligt, hvis du følger enkle regler: lad dig ikke bære med alkohol, drikke rent vand, ikke blive forkølet og belast ikke kroppen, inklusive produkter af lav kvalitet til nyrerne. Så har du ikke brug for nyregenopretningsprodukter..

Men hvis der opstod en fiasko, er opsving uundværlig. Og her er muligheder mulige. Alternative metoder kan blive et alternativ til lægemidler, som skal aftales med lægen..

  1. En populær måde er at rense med nyrete. Den består af en hel flok urter med antiinflammatoriske egenskaber (birkeknopper og blade, brændenælde, hyldebær, padderok, bærbær osv.).
  2. Hyben vitamin te: normaliserer nyre- og urinfunktion.
  1. Ægskrav: lavet af hjemmelavede æg, mælk, honning. Opskriften er gammel, kompleks, få mennesker er klar til at komme sig på denne måde, især som anbefalet to gange om året.
  2. Kan burdock juice: effektivt fjerner toksiner fra kroppen og nyresand.

Særligt farligt er alkoholisk nyreskade, fyldt med komplikationer som nyresvigt, dystrofi, proteinuri og svær pyelonefritis. Hos kroniske alkoholikere eller i tilfælde af en engangsforgiftning med drikke af dårlig kvalitet er det umuligt at genoprette nyreceller hundrede procent. I lettere tilfælde er en menu med følgende produkter til genopretning egnet:

  • krydret og bladgrøntsager, løg;
  • gulerødder, havtorn;
  • græskar, æbler;
  • vandmeloner;
  • en fisk;
  • fuldkorns rugbrød.

Produkter til rensning af nyrerne

For at nyrefiltret skal fungere pålideligt og stabilt, skal det rengøres med jævne mellemrum (helst to gange om året). Denne procedure udjævner syre-base balance, fjerner sand og sten, overskydende væske, akkumuleret slim..

Det er vigtigt at overveje følgende: Hvis du har nyresten på 1 cm eller mere, kan du ikke selv rense nyrerne. Kanalerne kan blive tilstoppede, hvilket kræver en operation. Derfor er der en regel: inden du begynder at rengøre, skal du foretage en ultralydsundersøgelse.

Hvis du føler smerter under proceduren under vandladningen eller i lændeområdet, skal det være sådan. Et varmt bad hjælper med at lindre smerter.

Der er flere dokumenterede måder at rense med nyrerensere.

Det afholdes i løbet af sæsonen med massesamling af modne vandmeloner dyrket uden kemiske tilsætningsstoffer. I løbet af ugen skal du spise sort brød og vandmeloner. Svaghed og overskyet urin bekræfter, at alt går efter planen..

De bruger friske agurker og unge kartofler i deres uniformer (alt uden salt). Kursus - en til to uger.

En forebyggende diæt indebærer at supplere menuen med bær: hver dag i en måned skal du spise et glas vanddrivende bær - tranebær eller tyttebær. I nærvær af sten er denne rengøringsmetode kontraindiceret..

Forbered juice fra et kilo jordbær eller jordbær og 100 g sukker. Opbevar bærene dækket med sand i køleskabet, drik den resulterende juice inden du spiser, et halvt glas hver.

  • Andre juice

De renser nyrerne godt fra toksiner og sand og styrker samtidig kroppen med naturlig juice fra græskar, gulerødder, birk. Drikken vælges afhængigt af sæsonen, kurset varer fra 3 uger til 2 måneder. Det er vigtigt at følge flere regler: Brug juice mellem måltiderne, kog ikke tidligst 20 minutter. før, og fortynd ikke med vand. Du kan tilføje lidt honning til birk.

  • Radise juice

Sand og små sten fjernes. Saften opnås ved at gnide en omhyggeligt vasket ikke-skrællet rodgrøntsag. I løbet af dagen drikker de flere spsk. skeer sødet med honning. Effekten opnås efter 2-3 uger.

  • Laurbærblad

Et afkog på 2 blade fremstilles i et glas varmt vand. Kog i 2 minutter, drik om dagen. Og så i 3 dage i træk, så en 2-ugers pause og et andet kursus. Kræver op til 4 gentagelser.

  • Medicinsk indsamling

Standardopskrift: 1 tsk hver. lind- og hyllebærblomster, hørfrø, brombærblade, perikon, hakket græskarfrø og en spiseskefuld kamille hæld en halv liter kogende vand, kog i et vandbad i 40 minutter. Drik om dagen i 4 doser, en time før måltiderne. Varighed - 5 dage.

  • Citron med persille

Hak 2 frugter med skræl i en kødkværn, hak et par persillekviste og 2 spsk. skeer honning. Tag på tom mave i henhold til art. ske, indtil blandingen løber tør.

  • Infusioner af padderok og havregryn

For det første bruger de en infusion fremstillet af 1 liter tørre havrestængler og 2 liter vand; insisterer på 2 timer. Drik et halvt glas tre gange om dagen, tilsæt 20 dråber calendula tinktur til hver servering. Kurset er 5 dage, derefter en 5-dages pause. Derefter tilberedes en hestehaleinfusion: 0,5 liter urter koges i en time i en liter vand, insisterede i endnu en time. Drik på samme måde med calendula, dosis - 50 ml.

Når du planlægger en renhed af nyrerne, skal du være forberedt på, at procedurerne ledsages af en vanddrivende virkning. Under procedurerne skal du overholde en sund diæt, eksklusive krydret krydderier, bouillon, stærk kaffe, alkohol, syltede agurker, dåse mad, oste, røget kød og andre produkter fra denne gruppe.

Produkter til forbedring af nyrefunktionen

Nyrerne eliminerer alle unødvendige ting, der vises under forskellige funktionsfejl i kroppen. Og det er forståeligt, hvorfor læger i tilfælde af lidelser skal ordinere en urintest til hver patient..

Hvis udskillelsessystemet fejler, forgiftes kroppen. Produkter til forbedring af nyrefunktionen kan forhindre en kritisk tilstand, forbedre situationen og støtte kroppen som helhed.

  1. Vand i tilstrækkelig mængde (op til 2 liter) opretholder vand-saltbalance, hjælper med at fjerne toksiner rettidigt.
  2. Vandmeloner, meloner, blommer, æbler er nyttige på grund af deres vanddrivende egenskaber.
  3. Græskar: smoothies og puréer, korn med korn understøtter stabil funktion; frø er også nyttige.
  4. Gulerødder, peberfrugter, greener er rige på A-vitamin, der er nødvendigt for nyrerne.
  1. Naturlig juice, mælk.
  2. Urteinfusioner.
  3. Tranebærsaft - en af ​​de foretrukne fødevarer til nyrerne.
  4. Havtorn.
  5. Hyben rod te.
  6. En fisk.

Nyrerne elsker kogt, stuvet og dampet mad. Vitaminer bevares i det, og der er ingen skadelige komponenter. Stegning, rygning, langvarig opvarmning på ild er ikke for nyrerne.

Sund mad til nyrerne og blæren

Hvis meget er blevet sagt om nyrerne, overses blæren ufortjent. Men han er direkte beslægtet med dem, så han reagerer på forkert ernæring og nyreprodukter.

Så en mangel på væske fører til dannelsen af ​​stærkt koncentreret urin, som irriterer blærens slimhinde. Stegte og krydrede fødevarer, alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer er også uønskede, og honning og sukker, store doser koffein, fede oste og fløde, citrus og ananas kan endda være farligt for dette organ.

Sund mad til nyrerne og blæren er som følger:

  1. Tranebær - for at forhindre dannelse af sten, beskyt mod infektion.
  2. Æbler, bananer, blommer - fjern toksiner med pektiner.
  3. Klid - rig på B-vitaminer, som forbedrer lokal blodforsyning.
  4. Hyben er en kilde til C-vitamin, som opretholder vægtonen.
  5. Havtorn - gendanner nyrerne, understøtter blæreens kontraktile funktioner.
  1. Græskarfrø - indeholder E-vitamin, der er nødvendigt for at regulere ophobet væske.
  2. Fed fisk - Tilbyder værdifulde fedtstoffer og D-vitamin.
  3. Urtete - hjælper med at eliminere gift, rense sand og salte.
  4. Vand sikrer den normale proces til dannelse og fjernelse af urin sammen med det - alt skadeligt; reducerer risikoen for betændelse og kræft i disse organer.
  5. Selvom kaffe indeholder koffein, skader den ikke i begrænsede doser, men hjælper ekskretionsorganerne: den vasker og halverer ifølge specialister observationen risikoen for blæretumorer.

Både nyrerne og blæren skal fungere i overensstemmelse med de daglige bioritmer: arbejde om morgenen og om dagen og hvile om aftenen og om natten. Disse krav er opfyldt ved følgende regime: vi spiser tungere mad om morgenen og diætmad om eftermiddagen..

Skadelig mad til nyrerne

Skadelige produkter til nyrerne er først og fremmest mange populære drikkevarer: stærk og ikke så alkohol, sodavand, kaffe. Pickles og pickles, røget kød og fastfood er også de første steder i anti-rating. Alt på grund af det faktum, at de er fyldt med bordsalt, uden hvilken langvarig opbevaring af sådanne fødevareprodukter er umulig..

Overskydende salt (læs natrium) tilbageholder væske og fortrænger kalium fra blodet. Dette påvirker hjertet negativt, og personens udseende er forvrænget på grund af dannelsen af ​​ødem i ansigtet..

Fødevarer med en overflod af proteinkomponenter overbelaster også organet, derfor betragtes de som uønskede fødevarer til nyrerne. De bliver ikke til enklere forbindelser, derfor danner de slagger og giftstoffer. Nyrer kan især ikke lide gammelt oksekød, svinekød, slagteaffald; de er mættet med jern, og dets overskud påvirker udskillelsesorganernes funktioner negativt.

  • Til forebyggende formål er det nyttigt at ty til faste dage. Men ikke til diæter: nyrerne kan ikke lide stress, selvom de er til gavn, det vil sige vægttab. Forresten falder nyrerne, når de taber sig, hvilket ikke er godt for dem. Saltfri, protein og andre nyfødte kostvaner er også uønskede for nyrerne..

Fødevarer indeholdende eddike og varme krydderier irriterer kanalerne og fører til en stigning i mængden af ​​toksiner.

Alkohol ødelægger sunde celler, og det siger det hele. Misbrug er fyldt med store problemer op til nyresvigt. Ølelskere bør være opmærksomme på, at dette ifølge nogle uskadelige drikke faktisk udtørrer kroppen alvorligt og kan fremkalde alvorlige funktionsfejl i nyrerne. Så det er absolut umuligt at misbruge øl..

Selv læskedrikke som kaffe og sodavand er uacceptabelt for nyrerne, fordi de irriterer urinvejsslimhinden. Og mineralvand til medicinske formål bør ikke indtages uden konsultation med en læge..

Elskere af tidlige grøntsager og urter rådes til at vente lidt og ikke springe på drivhus agurker, tomater, de første vandmeloner og frugter. Vokset efter moderne industrielle metoder er de ofte overmættede med kemikalier, der "rammer" nyrerne og leveren skarpt. Giftstoffer og gift dannet af sådan mad akkumuleres i kroppen, da det er svært at fjerne.

Nogle lægemidler, især analgin, antibiotika, har en dårlig effekt på systemet.

Der er en gruppe fødevarer, der er kontroversielle for nyrerne. Disse er forskellige svampe, varme krydderier, bælgfrugter. Friske mennesker anbefales at bruge dem i små doser med forsigtighed.

Leveren og nyrerne lider meget af indfaldet i maven og dårlige vaner hos en person. At redde dem (det vil sige dig selv) fra unødvendige lidelser er ret simpelt: du skal bare opgive usund mad af lav kvalitet i stedet for at introducere retter fra nyreprodukter til menuen. Der er nok af dem, de er velsmagende og vigtigst af alt nyttige - både for nyrerne og for andre organer og systemer..



Næste Artikel
Årsager og behandling af enuresis i dagtimerne hos børn