Liste over fødevarer, der er gode for nyresundheden


Nyrerne er det primære organ i urinsystemet. Hovedfunktionen er udskillelse. De er et naturligt "filter", der fjerner giftige stoffer. Hvis deres funktion mislykkes, begynder forgiftning af hele organismen..

For at holde dette organ i gang skal du spise rigtigt. Der er en bestemt liste over produkter, der har en gavnlig virkning. Og nogle navne skal udelukkes fuldstændigt fra menuen..

Hvilke stoffer er nødvendige for nyrernes funktion

Hvis dette organ ikke fungerer, synes symptomerne karakteristiske for nyresygdomme - ødem, smerter i lændeområdet, hypertension, manglende appetit, vandladningsbesvær.

For at opretholde organs sundhed skal mad være rig på følgende elementer:

  1. A-vitamin - fremmer regenerering af væv og celler;
  2. Karoten - det er han, der bliver til A-vitamin i løbet af livet;
  3. E-vitamin - sikrer integriteten af ​​cellemembraner;
  4. B2-vitamin - understøtter normal funktion af sekretoriske kirtler;
  5. Vitamin B3 - er ansvarlig for passage af metaboliske processer;
  6. Vitamin B6 - er nødvendigt til forarbejdning af protein, der kommer fra mad, da kroppen kræver meget energi for at nedbryde denne forbindelse;
  7. Vitamin B12 - deltager i hæmatopoieseprocesserne;
  8. C-vitamin - regulerer metaboliske processer og blodkoagulation, er en stærk antioxidant og beskytter celler mod ødelæggelse.

Det er nødvendigt at regulere mængden af ​​salt, der kommer ind i kroppen. Dens mangel fører til forekomsten af ​​protein i urinen og øger risikoen for at udvikle nyresvigt..

Fordelene ved fødevarer, der har en gavnlig virkning på nyrefunktionen, ligger i deres vanddrivende egenskaber. På grund af dette renses kroppen for giftige stoffer, hvilket er vigtigt for, at dette organ fungerer korrekt..

Drikke regime

Alle skal drikke nok væske dagligt. Den optimale dosis kan beregnes ved hjælp af følgende formel - 30 ml pr. 1 kg kropsvægt. Således har en person, der vejer 60 kg, brug for 1,8 liter væske. Men dette tal kan ændre sig. Om sommeren og med aktiv sport bør satsen øges lidt.

Kroppen har brug for vand til normal funktion. Derudover hjælper det med at rense giftige forbindelser, der fører til spredning af infektioner. Mangel på væske øger risikoen for nyresten betydeligt.

Det er bedre at begrænse forbruget af mineralvand og stærk te. Det er sundere at drikke rent vand eller grønne sorter. Du kan medtage tranebærsaft, hyben bouillon, gærede mælkeprodukter i menuen. I nærværelse af specifikke sygdomme bør listen over tilladte drikkevarer og den optimale dosis kontrolleres med en specialist..

Nyresundhedsprodukter

Produkter til nyrerne understøtter deres helbred og normale funktion. Derfor skal de løbende være til stede i kosten. Hvis en person allerede lider af lidelser, vil de lette sygdomsforløbet og bidrage til et tidligt opsving. For at undgå mulige bivirkninger bør personer med specifikke sygdomme koordinere menuen med en specialist.

Sund madbord:

For at forhindre nyresygdom skal du drikke urtete. Det er bedre at kontrollere den nøjagtige sammensætning af samlingen med din læge. Hvis kroppen absorberer lactose godt, kan du bruge gærede mælkeprodukter.

For at bevare de maksimale vitaminer og mineraler er det bedst at dampe mad, der er god for nyrerne. Det er tilladt at bage, koge eller gryderet mad. Og det er bedre at nægte stegning. Mad tilberedt på denne måde har få positive kvaliteter..

Hvad man skal give op

For at opretholde sundheden skal du spise mere sunde fødevarer og skære ned på skadelige fødevarer til dine nyrer. Alvorlige fødevarebegrænsninger påvirker tilstanden af ​​dette organ og hele organismen negativt. Pludselig vægttab kan føre til nyreforskydning.

Listen over produkter, der har en negativ effekt, indeholder følgende navne:

  1. Misbrug af lever, smør, slik, nødder og æggeblomme
  2. Fed kød og fisk;
  3. Stegt, meget salt eller krydret mad
  4. Røgede produkter;
  5. Tørret og tørret fisk
  6. Dåsemad;
  7. Kaffe og sød sodavand;
  8. Alkohol.

Sådan mad forurener kroppen med toksiner og skadelige stoffer. Derudover kan organets arbejde forstyrres efter langvarig antibiotikabehandling. For at forbedre tilstanden skal du drikke mere rent vand og spise de anbefalede fødevarer.

Stoffer, der kommer ind i kroppen sammen med mad, påvirker de indre organers tilstand. Derfor er det vigtigt at overvåge din diæt og medtage flere fødevarer, der har en gavnlig effekt i den. Vi må ikke glemme fysisk aktivitet. På grund af en stillesiddende livsstil opstår blodstagnation. Ubehag kan mærkes efter langvarigt arbejde på computeren. Derfor skal du regelmæssigt træne kraftigt eller gå i gymnastiksalen. En omfattende tilgang til dit eget helbred hjælper med at forbedre kvaliteten og øge forventet levetid.

Hvad der er godt og hvad der er dårligt for vores nyrer: principper for korrekt ernæring

Nyrerne er et af de mest vitale menneskelige organer. De fungerer som et filter og fjerner skadelige stoffer.

Forkert funktion af nyrerne forstyrrer den normale funktion af alle kropssystemer og fører til dårligt helbred hos en person. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvad der er godt for nyrerne, og hvad der kan skade dem..

Generelle anbefalinger

For at nyrerne skal fungere ordentligt, anbefaler læger at føre en sund livsstil..

Alle skadelige stoffer efterlader kroppen i urinen, så du skal forbruge meget vand. Derudover er en stor mængde vitaminer og mineraler nyttige for nyrerne. Derudover bør mængden af ​​forbrugt salt og alkohol reduceres..

Nyresygdom er vanskelig at behandle, det er bedre at tage forebyggende foranstaltninger for at forhindre deres forekomst. Og i tilfælde af svigt i nyrernes funktion er det nødvendigt at bruge naturlige produkter af høj kvalitet..

Hvad der er nødvendigt for normal nyrefunktion

For at urinsystemet fungerer uden afbrydelse, er det vigtigt at give det et behageligt miljø. Nyrerne vil være sunde med en passende livsstil:

  • rigelig drikke - folk har brug for at drikke op til 2 liter vand om dagen, det hjælper med at rense kroppen, fjerner toksiner og unødvendige stoffer,
  • korrekt ernæring bør omfatte en masse grøntsager, grøntsager og frugter, de indeholder vitaminer, der er nødvendige for nyrerne, og fungerer som et diuretikum og tonic,
  • en aktiv livsstil - for at forhindre stagnation i blodet er det værd at lave gymnastiske øvelser. Der skal lægges særlig vægt på øvelser i lænden, denne øvelse forbedrer blodcirkulationen i de indre organer,
  • varme er meget gavnligt for nyrerne - når de udsættes for det, udvider blodkarrene. Imidlertid er pludselige temperaturændringer kontraindiceret. Varme bade og saunaer kan tjene som en god forebyggelse af sygdomme,
  • brugen af ​​te tilsat urter - kamille, hyben, mynte påvirker nyrerne godt. Men hvis du har nyresvigt, skal du først konsultere en specialist,
  • tilstedeværelsen af ​​et lille fedtlag i lændeområdet - plus det beskytter mod kulde.

Derudover skal du ikke opgive brød i dets sammensætning ud over vitaminer og mineraler, også fiber, som hjælper med at eliminere toksiner. Derfor er bagning lavet af groft mel og uden salt nyttigt, men i moderation.

Princippet om korrekt ernæring

Korrekt ernæring til nyrerne er brugen af ​​fødevarer, der giver kroppen alle de nødvendige elementer. Derudover bør mad, der har en skadelig virkning på kroppen, udelukkes. Bedre at holde sig til brøkmåltider.

Derfor skal produkter, der forbedrer nyrefunktionen, være rige på sporstoffer (de findes i frugt, grøntsager) og aminosyrer (i fisk, kød). Men det er værd at bemærke, at de nødvendige stoffer kun opbevares i produkterne med korrekt tilberedning (kogt, damp). Det er også vigtigt ikke at bruge en type mad i din diæt..

Hvilke fødevarer er gode for nyrerne:

Tranebær bruges til behandling af blærebetændelse og urinvejsinfektioner.

Blåbær og hyben bringer sten og sand frem

NavnStofferNyttig indflydelseSkadelig påvirkning
Gulerødder og græskarIndeholder vitamin A, E, jern og kaliumBetragtes som vanddrivende og toniskNegative virkninger ikke påvist
DildKaroten og æterisk olieØger vandladning og har en antispasmodisk virkningOverdreven forbrug af det er kontraindiceret i nærvær af sten
Sorrel, persille, selleriGiver en kilde til mineraler og keratinFungerer som et diuretikum, tonic, der styrker de vaskulære væggeNegative virkninger ikke påvist
Vandmelon og melonTilstedeværelsen af ​​kalium, magnesium og mineralerFremmer eliminering af toksiner og har egenskaber, der forhindrer udviklingen af ​​hypokalæmiBrug er forbudt, hvis der er nyresvigt
Fisk i enhver formTilstedeværelsen af ​​D-vitamin, fosfor, kobber, calciumForbedrer urinsystemets funktionKontraindikationer - sten og nyresvigt
Blåbær, tranebær, hybenC-vitamin, fiber, antioxidanterNegative virkninger ikke påvist
ÆblerD-vitamin, E, pektinFremmer eliminering af toksiner og et fald i mængden af ​​urinsyreNegative virkninger ikke påvist

Derudover elsker nyrerne korn: havregryn, ris, boghvede. Det skal bemærkes, at dette også er en sund kost. Det anbefales bestemt at spise varme supper og mosede grøntsager.

Til nyresygdom (især nefritis) anbefales en mælkekost, men ikke under en forværring. I løbet af ugen skal du tilberede grød, supper og drikke te med mælk. Også til behandling skal du bruge afkog af birkeblade, enebærfrugter eller jordbærjuice.

Anvendelsen af ​​gærede mejeriprodukter i mad har en gavnlig virkning på kroppen. Kefir indeholder mange vitaminer og mikroelementer, absorberes perfekt af kroppen og har en god effekt på nyrerne.

Du bør dog ikke misbruge denne drink, det kan påvirke nyrernes funktion negativt. Hvis der ikke er kontraindikationer, er det bedre at drikke det om morgenen inden du spiser..

Generelt er det værd at bemærke, at mad skal være afbalanceret og varieret, og glem ikke at forkæle dig selv med frugt eller juice fra dem, de er nødvendige for nyrerne og skal være på menuen hver dag..

Korrekt drikke regime

For at nyrerne fungerer normalt, skal du drikke mindst 15 glas vand om dagen i fravær af kontraindikationer. Det renser kroppen, fjerner toksiner, sand, bakterier og reducerer koncentrationen af ​​salte. Ved hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk skal du drikke som anvist af din læge. Den positive effekt af væsken øges, hvis du drikker:

  • rent rent vand,
  • mineral, men det skal bruges omhyggeligt, da de kemiske grundstoffer indeholdt i det kan skade,
  • vand med honning, 2 teskefulde honning pr. glas,
  • frugt drinks.

Drikkevarer som naturlig juice, kompot, grøn te er nyttige. Af forebyggelsesøjemed er det bedre at drikke ofte, men i små portioner..

Det er vigtigt, hvis du vil tisse for at gøre det med det samme. Opretholdelse af urin kan føre til affaldsaflejringer og stendannelse.

Hvis du har problemer, kan du drikke speciel nyrete, lingonberry blade eller halvbrændt bouillon.

Hvad gør ondt

Nyrerne kan ikke lide kulde og træk, de skal beskyttes og ikke blive koldt. Derfor er der ikke behov for at udsætte lænden i den kolde periode, dette kan føre til pyelonefritis og andre sygdomme..

Selvom et overskud af salt er kontraindiceret (det fører til væskeretention i kroppen), kan det ikke helt udelukkes fra kosten, dette provokerer dannelsen af ​​protein i urinen og udviklingen af ​​nyresvigt.

Hovedårsagerne til nyresygdom:

  • overskydende D-vitamin på grund af overdreven indtagelse af lever, smør, æggeblommer,
  • chokolade og nødder er skadelige, hvis de spises i ubegrænsede mængder,
  • en overdosis C-vitamin (i tilfælde af anvendelse af præparater, der indeholder det til behandling af andre sygdomme), hvilket fremkalder dannelsen af ​​nyresten,
  • forbruger en stor mængde hytteost, ost, kød, sort te, kaffe,
  • højt proteinindhold,
  • enhver form for alkohol,
  • rygning,
  • diuretika i ubegrænsede mængder,
  • antibiotika. De er dårligt opløselige og sætter sig på blodkarvæggene, derfor skal du drikke mere under deres indtagelse.

konklusioner

Fødevarer, der indeholder puriner, forårsager nyreskade. Disse inkluderer fisk og kød på dåse, slagteaffald. Sorrel og spinat betragtes også som farlige fødevarer, de kan forårsage dannelse af nyresten, så disse urter bør ikke bruges for meget. Krydret, røget og fedtet kød påvirker nyrefunktionen negativt, deres anvendelse skal være begrænset.

Stevne madelskere skal have at vide, at de er skadelige og ikke bør spises ofte..

Den bedste måde at undgå nyreproblemer på er at spise godt og opretholde en sund livsstil. Som en forebyggende foranstaltning skal du regelmæssigt rense nyrerne med naturlige midler for at normalisere alle processer i kroppen.

Eksperter hævder, at fødevarer, der er gode for nyrerne, har en positiv effekt på hele kroppen. Derfor ved at vedligeholde et organ opretholder du dermed dit generelle helbred..

Fødevarer til nyresygdom: tilladt og forbudt

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktuelt som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Nyrerne findes i kroppen som et filter. Jo mindre skadeligt der kommer ind i fordøjelsesorganerne, jo mindre belastning falder der på filtrene. Derfor skal kosten være domineret af mad til nyrerne, som gavner, renser og understøtter udskillelsessystemet. En sådan ernæring er i sidste ende gavnlig for hele kroppen..

Sund mad til nyrerne

Et stort antal sunde fødevarer til nyrerne er i grøntsags- og frugtgruppen. Og dette er naturligt, fordi grøntsager og frugter er rige på vitaminer, absorberes godt, har en vanddrivende virkning, irriterer ikke slimhinderne i urinvejen og beskytter mod dannelse af sand. Det er klart, vi taler om miljøvenlige produkter, der dyrkes uden brug af gødning og pesticider.

  1. Persille, selleri, gulerødder, andre bladgrøntsager, paprika, asparges, havtorn indeholder A-vitamin; æteriske olier opløser sten.
  2. Græskar er en separat linje på listen over nyreprodukter. Smoothies, korn, kartoffelmos og andre retter fjerner overskydende væske fra kroppen.
  3. Vandmelon er et uerstatteligt produkt i højsæsonen. Renser effektivt sand, mætter med vitaminer.
  1. Æbler med skræl, blommer renser nyrerne og leveren af ​​gift og toksiner. Tre æbler om dagen kan forhindre forekomsten af ​​høje koncentrationer af urinsyre.
  2. Tranebær, juice fra dette bær forhindrer dannelsen af ​​sten, fjerner væske, sand.
  3. Hyben beriger med C-vitamin, som modstår infektioner, gør nyresten til fint sand.

Men en sund person spiser ikke kun plantefødevarer. Fisk er især nyttigt i animalske produkter - en kilde til protein, flerumættede fedtsyrer og mange mineraler. Vi taler om frisk eller frossen fisk, men ikke om tørret eller tørret fisk, der forarbejdes med en stor mængde salt.

Grovmalet rugbrød tilhører også gruppen af ​​nyrer. Vitaminer og fibre forbedrer fordøjelsen og stofskiftet og understøtter nyrerne i deres aktivitet.

For at sikre orgelets stabile funktion skal du drikke 2 liter almindeligt vand dagligt. Du skal ikke være bange for en overdosis: nyrerne slipper af med det overskydende selv. Men hvis der ikke er nok væske, forsøger de at holde det med "kraft", og dette fører til ødem.

Ud over vand har nyrerne brug for væske i form af frisk juice, forskellige te, frugtdrikke. Tilstrækkelige mængder af disse drikkevarer kan forhindre dannelsen af ​​nyresten..

Produkter til genopretning af nyrer

Hvert minut passerer menneskelige nyrer over halvanden liter blod gennem sig selv. Dette er meget, men så længe orgelet fungerer inden for det normale interval, tænker ingen virkelig på, hvordan dette sker?

Ideelt set behøver du ikke tænke over det, og det er muligt, hvis du følger enkle regler: lad dig ikke bære med alkohol, drikke rent vand, ikke blive forkølet og belast ikke kroppen, inklusive produkter af lav kvalitet til nyrerne. Så har du ikke brug for nyregenopretningsprodukter..

Men hvis der opstod en fiasko, er opsving uundværlig. Og her er muligheder mulige. Alternative metoder kan blive et alternativ til lægemidler, som skal aftales med lægen..

  1. En populær måde er at rense med nyrete. Den består af en hel flok urter med antiinflammatoriske egenskaber (birkeknopper og blade, brændenælde, hyldebær, padderok, bærbær osv.).
  2. Hyben vitamin te: normaliserer nyre- og urinfunktion.
  1. Ægskrav: lavet af hjemmelavede æg, mælk, honning. Opskriften er gammel, kompleks, få mennesker er klar til at komme sig på denne måde, især som anbefalet to gange om året.
  2. Kan burdock juice: effektivt fjerner toksiner fra kroppen og nyresand.

Særligt farligt er alkoholisk nyreskade, fyldt med komplikationer som nyresvigt, dystrofi, proteinuri og svær pyelonefritis. Hos kroniske alkoholikere eller i tilfælde af en engangsforgiftning med drikke af dårlig kvalitet er det umuligt at genoprette nyreceller hundrede procent. I lettere tilfælde er en menu med følgende produkter til genopretning egnet:

  • krydret og bladgrøntsager, løg;
  • gulerødder, havtorn;
  • græskar, æbler;
  • vandmeloner;
  • en fisk;
  • fuldkorns rugbrød.

Produkter til rensning af nyrerne

For at nyrefiltret skal fungere pålideligt og stabilt, skal det rengøres med jævne mellemrum (helst to gange om året). Denne procedure udjævner syre-base balance, fjerner sand og sten, overskydende væske, akkumuleret slim..

Det er vigtigt at overveje følgende: Hvis du har nyresten på 1 cm eller mere, kan du ikke selv rense nyrerne. Kanalerne kan blive tilstoppede, hvilket kræver en operation. Derfor er der en regel: inden du begynder at rengøre, skal du foretage en ultralydsundersøgelse.

Hvis du føler smerter under proceduren under vandladningen eller i lændeområdet, skal det være sådan. Et varmt bad hjælper med at lindre smerter.

Der er flere dokumenterede måder at rense med nyrerensere.

Det afholdes i løbet af sæsonen med massesamling af modne vandmeloner dyrket uden kemiske tilsætningsstoffer. I løbet af ugen skal du spise sort brød og vandmeloner. Svaghed og overskyet urin bekræfter, at alt går efter planen..

De bruger friske agurker og unge kartofler i deres uniformer (alt uden salt). Kursus - en til to uger.

En forebyggende diæt indebærer at supplere menuen med bær: hver dag i en måned skal du spise et glas vanddrivende bær - tranebær eller tyttebær. I nærvær af sten er denne rengøringsmetode kontraindiceret..

Forbered juice fra et kilo jordbær eller jordbær og 100 g sukker. Opbevar bærene dækket med sand i køleskabet, drik den resulterende juice inden du spiser, et halvt glas hver.

  • Andre juice

De renser nyrerne godt fra toksiner og sand og styrker samtidig kroppen med naturlig juice fra græskar, gulerødder, birk. Drikken vælges afhængigt af sæsonen, kurset varer fra 3 uger til 2 måneder. Det er vigtigt at følge flere regler: Brug juice mellem måltiderne, kog ikke tidligst 20 minutter. før, og fortynd ikke med vand. Du kan tilføje lidt honning til birk.

  • Radise juice

Sand og små sten fjernes. Saften opnås ved at gnide en omhyggeligt vasket ikke-skrællet rodgrøntsag. I løbet af dagen drikker de flere spsk. skeer sødet med honning. Effekten opnås efter 2-3 uger.

  • Laurbærblad

Et afkog på 2 blade fremstilles i et glas varmt vand. Kog i 2 minutter, drik om dagen. Og så i 3 dage i træk, så en 2-ugers pause og et andet kursus. Kræver op til 4 gentagelser.

  • Medicinsk indsamling

Standardopskrift: 1 tsk hver. lind- og hyllebærblomster, hørfrø, brombærblade, perikon, hakket græskarfrø og en spiseskefuld kamille hæld en halv liter kogende vand, kog i et vandbad i 40 minutter. Drik om dagen i 4 doser, en time før måltiderne. Varighed - 5 dage.

  • Citron med persille

Hak 2 frugter med skræl i en kødkværn, hak et par persillekviste og 2 spsk. skeer honning. Tag på tom mave i henhold til art. ske, indtil blandingen løber tør.

  • Infusioner af padderok og havregryn

For det første bruger de en infusion fremstillet af 1 liter tørre havrestængler og 2 liter vand; insisterer på 2 timer. Drik et halvt glas tre gange om dagen, tilsæt 20 dråber calendula tinktur til hver servering. Kurset er 5 dage, derefter en 5-dages pause. Derefter tilberedes en hestehaleinfusion: 0,5 liter urter koges i en time i en liter vand, insisterede i endnu en time. Drik på samme måde med calendula, dosis - 50 ml.

Når du planlægger en renhed af nyrerne, skal du være forberedt på, at procedurerne ledsages af en vanddrivende virkning. Under procedurerne skal du overholde en sund diæt, eksklusive krydret krydderier, bouillon, stærk kaffe, alkohol, syltede agurker, dåse mad, oste, røget kød og andre produkter fra denne gruppe.

Produkter til forbedring af nyrefunktionen

Nyrerne eliminerer alle unødvendige ting, der vises under forskellige funktionsfejl i kroppen. Og det er forståeligt, hvorfor læger i tilfælde af lidelser skal ordinere en urintest til hver patient..

Hvis udskillelsessystemet fejler, forgiftes kroppen. Produkter til forbedring af nyrefunktionen kan forhindre en kritisk tilstand, forbedre situationen og støtte kroppen som helhed.

  1. Vand i tilstrækkelig mængde (op til 2 liter) opretholder vand-saltbalance, hjælper med at fjerne toksiner rettidigt.
  2. Vandmeloner, meloner, blommer, æbler er nyttige på grund af deres vanddrivende egenskaber.
  3. Græskar: smoothies og puréer, korn med korn understøtter stabil funktion; frø er også nyttige.
  4. Gulerødder, peberfrugter, greener er rige på A-vitamin, der er nødvendigt for nyrerne.
  1. Naturlig juice, mælk.
  2. Urteinfusioner.
  3. Tranebærsaft - en af ​​de foretrukne fødevarer til nyrerne.
  4. Havtorn.
  5. Hyben rod te.
  6. En fisk.

Nyrerne elsker kogt, stuvet og dampet mad. Vitaminer bevares i det, og der er ingen skadelige komponenter. Stegning, rygning, langvarig opvarmning på ild er ikke for nyrerne.

Sund mad til nyrerne og blæren

Hvis meget er blevet sagt om nyrerne, overses blæren ufortjent. Men han er direkte beslægtet med dem, så han reagerer på forkert ernæring og nyreprodukter.

Så en mangel på væske fører til dannelsen af ​​stærkt koncentreret urin, som irriterer blærens slimhinde. Stegte og krydrede fødevarer, alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer er også uønskede, og honning og sukker, store doser koffein, fede oste og fløde, citrus og ananas kan endda være farligt for dette organ.

Sund mad til nyrerne og blæren er som følger:

  1. Tranebær - for at forhindre dannelse af sten, beskyt mod infektion.
  2. Æbler, bananer, blommer - fjern toksiner med pektiner.
  3. Klid - rig på B-vitaminer, som forbedrer lokal blodforsyning.
  4. Hyben er en kilde til C-vitamin, som opretholder vægtonen.
  5. Havtorn - gendanner nyrerne, understøtter blæreens kontraktile funktioner.
  1. Græskarfrø - indeholder E-vitamin, der er nødvendigt for at regulere ophobet væske.
  2. Fed fisk - Tilbyder værdifulde fedtstoffer og D-vitamin.
  3. Urtete - hjælper med at eliminere gift, rense sand og salte.
  4. Vand sikrer den normale proces til dannelse og fjernelse af urin sammen med det - alt skadeligt; reducerer risikoen for betændelse og kræft i disse organer.
  5. Selvom kaffe indeholder koffein, skader den ikke i begrænsede doser, men hjælper ekskretionsorganerne: den vasker og halverer ifølge specialister observationen risikoen for blæretumorer.

Både nyrerne og blæren skal fungere i overensstemmelse med de daglige bioritmer: arbejde om morgenen og om dagen og hvile om aftenen og om natten. Disse krav er opfyldt ved følgende regime: vi spiser tungere mad om morgenen og diætmad om eftermiddagen..

Skadelig mad til nyrerne

Skadelige produkter til nyrerne er først og fremmest mange populære drikkevarer: stærk og ikke så alkohol, sodavand, kaffe. Pickles og pickles, røget kød og fastfood er også de første steder i anti-rating. Alt på grund af det faktum, at de er fyldt med bordsalt, uden hvilken langvarig opbevaring af sådanne fødevareprodukter er umulig..

Overskydende salt (læs natrium) tilbageholder væske og fortrænger kalium fra blodet. Dette påvirker hjertet negativt, og personens udseende er forvrænget på grund af dannelsen af ​​ødem i ansigtet..

Fødevarer med en overflod af proteinkomponenter overbelaster også organet, derfor betragtes de som uønskede fødevarer til nyrerne. De bliver ikke til enklere forbindelser, derfor danner de slagger og giftstoffer. Nyrer kan især ikke lide gammelt oksekød, svinekød, slagteaffald; de er mættet med jern, og dets overskud påvirker udskillelsesorganernes funktioner negativt.

  • Til forebyggende formål er det nyttigt at ty til faste dage. Men ikke til diæter: nyrerne kan ikke lide stress, selvom de er til gavn, det vil sige vægttab. Forresten falder nyrerne, når de taber sig, hvilket ikke er godt for dem. Saltfri, protein og andre nyfødte kostvaner er også uønskede for nyrerne..

Fødevarer indeholdende eddike og varme krydderier irriterer kanalerne og fører til en stigning i mængden af ​​toksiner.

Alkohol ødelægger sunde celler, og det siger det hele. Misbrug er fyldt med store problemer op til nyresvigt. Ølelskere bør være opmærksomme på, at dette ifølge nogle uskadelige drikke faktisk udtørrer kroppen alvorligt og kan fremkalde alvorlige funktionsfejl i nyrerne. Så det er absolut umuligt at misbruge øl..

Selv læskedrikke som kaffe og sodavand er uacceptabelt for nyrerne, fordi de irriterer urinvejsslimhinden. Og mineralvand til medicinske formål bør ikke indtages uden konsultation med en læge..

Elskere af tidlige grøntsager og urter rådes til at vente lidt og ikke springe på drivhus agurker, tomater, de første vandmeloner og frugter. Vokset efter moderne industrielle metoder er de ofte overmættede med kemikalier, der "rammer" nyrerne og leveren skarpt. Giftstoffer og gift dannet af sådan mad akkumuleres i kroppen, da det er svært at fjerne.

Nogle lægemidler, især analgin, antibiotika, har en dårlig effekt på systemet.

Der er en gruppe fødevarer, der er kontroversielle for nyrerne. Disse er forskellige svampe, varme krydderier, bælgfrugter. Friske mennesker anbefales at bruge dem i små doser med forsigtighed.

Leveren og nyrerne lider meget af indfaldet i maven og dårlige vaner hos en person. At redde dem (det vil sige dig selv) fra unødvendige lidelser er ret simpelt: du skal bare opgive usund mad af lav kvalitet i stedet for at introducere retter fra nyreprodukter til menuen. Der er nok af dem, de er velsmagende og vigtigst af alt nyttige - både for nyrerne og for andre organer og systemer..

De mest nyttige og skadelige fødevarer til menneskelige nyrer

Nyrerne er små organer i underlivet, der spiller en vigtig rolle i menneskekroppen. Nogle fødevarer kan forbedre nyrefunktionen, mens andre kan forringe nyrefunktionen og forårsage skade.

Nyrerne filtrerer affaldsprodukter fra blodet og udskiller dem gennem urinen. De er også ansvarlige for at balancere væske- og elektrolytniveauer..

Nyrerne udfører disse opgaver uden hjælp. Visse medicinske tilstande, såsom diabetes og forhøjet blodtryk, kan påvirke deres evne til at fungere.

I sidste ende kan nyreskade føre til kronisk nyresygdom (CKD). Kost er den mest betydningsfulde risikofaktor for død og handicap forbundet med CKD, som det fremgår af en videnskabelig artikel fra 2016, der gør diætændringer til en vigtig del af behandlingen..

Efter en sund nyre kostplan kan hjælpe nyrerne med at fungere ordentligt og forhindre skader på disse organer. Men mens nogle fødevarer har tendens til at hjælpe med at opretholde nyresundheden, er ikke alle egnede til mennesker med nyresygdom..

Vand er den vigtigste drik for kroppen. Celler bruger vand til at transportere toksiner ind i blodbanen.

Nyrerne bruger derefter vandet til at filtrere disse toksiner ud og skabe urin, der skyller dem ud af kroppen..

En person kan støtte disse funktioner ved at drikke vand, når han er tørstig..

Fed fisk

Makrel, sild, laks, tun og anden fed fisk rig på omega-3 fedtsyrer kan være en gavnlig tilføjelse til enhver diæt..

Kroppen kan ikke fremstille omega-3 fedtsyrer, hvilket betyder, at de skal komme fra mad. Fed fisk er en fantastisk naturlig kilde til disse sunde fedtstoffer..

Som bemærket af National Kidney Foundation kan omega-3 fedt sænke blodlipiderne såvel som lidt lavere blodtryk. Da højt blodtryk er en risikofaktor for nyresygdom, kan det være med til at beskytte dette organ at finde naturlige måder at sænke det på..

Sød kartoffel (søde kartofler)

Søde kartofler ligner hvide kartofler, men store mængder fiber kan få dem til at nedbrydes langsomt, hvilket fører til lavere insulinniveauer. Søde kartofler indeholder også vitaminer og mineraler såsom kalium, som kan hjælpe med at afbalancere natriumniveauer i kroppen og reducere dens virkning på nyrerne.

Men da søde kartofler indeholder meget kalium, kan enhver, der har CKD eller er i dialyse, måske begrænse deres indtag af denne grøntsag..

Mørkegrønne bladgrøntsager

Mørkegrønne bladgrøntsager som spinat, kale og schweizisk chard er basisfødevarer, der indeholder en bred vifte af vitaminer, kostfibre og mineraler. Mange indeholder også beskyttende forbindelser såsom antioxidanter.

Disse fødevarer indeholder dog generelt højt kaliumindhold, så de er muligvis ikke egnede til personer med en restriktiv diæt eller i dialyse.

Bær

Mørke bær som jordbær, blåbær og hindbær er en god kilde til mange gavnlige næringsstoffer og antioxidanter. At spise dem kan hjælpe med at beskytte kroppens celler mod skader..

Bær er sandsynligvis en bedre mulighed end andre sukkerholdige fødevarer til at tilfredsstille søde trang..

Æbler

Et æble er en sund snack, der indeholder en vigtig fiber kaldet pektin. Pektin kan hjælpe med at reducere nogle af risikofaktorerne for nyreskader, såsom højt blodsukker og kolesterolniveauer.

Æbler kan også ofte tilfredsstille en sød tand..

Hvilke fødevarer er dårlige for nyrerne

Der er flere fødevarer, som folk bør undgå, hvis de vil forbedre deres nyres sundhed eller forhindre skader på disse organer..

Disse inkluderer følgende:

Fosforrige fødevarer

For meget fosfor kan lægge overdreven stress på nyrerne. Forskning har vist, at der er en sammenhæng mellem højt fosforindtag og en øget risiko for langvarig nyreskade.

Der er imidlertid ikke tilstrækkelig dokumentation til at bevise, at fosfor forårsager denne skade, så der er behov for mere forskning om dette emne..

For folk, der ønsker at reducere deres fosforindtag, bør følgende fødevarer med høje niveauer af dette mineral begrænses:

  • kød
  • mejeri
  • de fleste kornprodukter
  • bælgfrugter
  • nødder
  • en fisk

rødt kød

Nogle proteinfødevarer forårsager øget stress på nyrerne eller kroppen som helhed. Disse inkluderer rødt kød.

Indledende undersøgelser har vist, at folk, der spiser meget rødt kød, har en højere risiko for nyresygdom i slutstadiet end dem, der spiser mindre rødt kød. Der er dog behov for mere forskning for at undersøge denne risiko..

Produkter til mennesker med kronisk nyresygdom

Mens ovenstående fødevarer generelt kan understøtte nyresundheden, er de normalt ikke det bedste valg for mennesker med kronisk nyresygdom (CKD).

For at undgå mineraler, der metaboliseres af nyrerne, såsom natrium, kalium og fosfor, ordinerer læger en bestemt diæt for de fleste mennesker med CKD..

Det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme anbefaler, at mennesker med CKD indtager mindre end 2.300 mg natrium om dagen.

Efterhånden som CKD skrider frem, kan folk også have brug for at begrænse deres fosforindtag, da dette mineral kan ophobes i blodet hos mennesker med tilstanden..

At vælge den rigtige mængde kalium er også vigtigt for mennesker med CKD, da der kan opstå problemer, når kaliumniveauerne bliver for høje eller lave..

Mennesker med CKD bør stræbe efter at spise sunde fødevarer, der er lave i disse mineraler, mens de stadig leverer andre næringsstoffer..

Det kan også være vigtigt for mennesker med CKD at reducere deres proteinindtag og kun medtage små mængder i deres mad. Når kroppen bruger protein, bliver det til affald, som nyrerne derefter skal filtrere ud.

Som bemærket i en undersøgelse fra 2017 kan spisning af fødevarer med lavt proteinindhold beskytte mod komplikationer af CKD, såsom metabolisk acidose, der opstår, når nyrefunktionen forværres. En diæt rig på frugt og grøntsager og lavt proteinindhold kan hjælpe med at reducere disse risici, har forskere påpeget.

For at skabe en passende diætplan, der imødekommer behovene hos mennesker med CKD, kan de arbejde direkte med en diætist.

Kål

Kål er en bladgrøntsag, der kan være gavnlig for mennesker med CKD. Det har relativt lavt kaliumindhold og meget lavt natriumindhold, men det indeholder også mange gavnlige forbindelser og vitaminer..

rød peber

Ud over at være meget lav i mineraler som natrium og kalium, indeholder rød peber gavnlige antioxidantforbindelser, der kan beskytte celler mod skader.

Hvidløg

Hvidløg er et godt valg for mennesker med CKD. Det kan give en rigere, rigere smag til andre fødevarer, hvilket kan reducere behovet for yderligere salt. Hvidløg har også en række sundhedsmæssige fordele..

Blomkål

Blomkål er en alsidig grøntsag til mennesker med CKD. Når det er kogt korrekt, kan det være en god erstatning for fødevarer som ris, kartoffelmos og endda pizzabase..

Blomkål indeholder også et antal næringsstoffer og indeholder ikke for meget natrium, kalium eller fosfor.

Rucola

Mennesker med CKD kan være nødt til at undgå forskellige greener, men arugula kan være en god erstatning. Arugula er generelt lavere i kalium end andre greener, men indeholder stadig fiber og andre gavnlige næringsstoffer.

Bær

Følgende bær kan være en sund sød snack for mennesker med CKD:

  • tranebær
  • Jordbær
  • blåbær
  • hindbær
  • Røde druer
  • kirsebær
  • kirsebær

Olivenolie

Olivenolie kan være den bedste vegetabilske olie på grund af den type fedt, den indeholder.

Olivenolie er høj i oliesyre, som er en flerumættet fedtsyre, der kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen.

Æggehvider

Æg er en simpel hvid, men æggeblommer er meget rig på fosfor. Mennesker med CKD kan fremstille omeletter eller røræg med kun æggehvider.

Hvilke fødevarer skal folk med CKD undgå?

Det kan være svært for mennesker med CKD at behandle visse fødevarer, hvilket kan øge nyrerne. Disse produkter inkluderer:

  • hvide kartofler
  • rødt kød
  • mejeri
  • søde drinks
  • avocado
  • bananer
  • dåsemad
  • syltede fødevarer
  • alkohol
  • æggeblommer

Folk, der ønsker at beskytte deres nyrer mod fremtidig skade, bør spise disse fødevarer i moderation..

Sammenfatte

  • Nyrerne spiller en vigtig rolle i filtrering af blod og fjernelse af affaldsprodukter i urinen. Mange fødevarer kan hjælpe med at støtte nyresundheden og forhindre nyreskader.
  • Men mennesker med kronisk nyresygdom skal følge et andet sæt diætretningslinjer for at beskytte deres nyrer mod yderligere skade..
  • Det er altid bedst at konsultere en autoriseret diætist, inden du foretager diætændringer.

Var denne artikel nyttig for dig? Del det med andre!

20 bedste fødevarer til nyre og kønsorganer

Nyrerne er et meget vigtigt organ. Dette naturlige filter fjerner overskydende væske og toksiner fra blodet, stimulerer røde blodlegemer og styrer blodtrykket. Desværre tager de fleste af os dette vitale organ for givet. Millioner af mennesker over hele verden lider af forskellige sygdomme i nyrerne og urinvejene..

Nyrebehandling er ikke den billigste, og smerten, som kroppen oplever under forskellige sygdomme og funktionsfejl i urinvejsorganet, er uudholdelig. Så begynd at værdsætte og pleje dit udskillelsessystem nu. Her er en liste over fødevarer, du skal medtage i din kost for at opretholde nyresundheden..

20 fødevarer til god nyresundhed

1. Vand

Vand er en mirakuløs drink, der kan genoprette helbredet for enhver. Det vigtigste er ikke at overdrive det. Den anbefalede mængde væske pr. Dag er 8 briller til kvinder og 13 briller til mænd. Bedre naturligvis at tale med din læge om væskemængden pr. Dag, fordi det afhænger af nyrernes tilstand og livsstil.

2. Kål

Kål er en bladgrøntsag, der er pakket til randen med forskellige fytokemikalier. De antioxidanter, der findes i det, hjælper med at fjerne skadelige frie radikaler fra kroppen, samtidig med at risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdomme og nyresvigt reduceres. Kål er en generøs kilde til vitaminer og mineraler, og ingen af ​​dem påvirker nyrefunktionen negativt.

3. Rød paprika

Rød peber er godt for nyresundheden, da de indeholder små mængder kalium. De tilføjer lysstyrke og smag til enhver skål og forsyner kroppen med vitamin C, B6, A, folinsyre og fiber. De indeholder en antioxidant som lycopen, som beskytter mod visse typer kræft. Rød peber kan tilsættes til salater med tun eller kylling og kan spises rå.

4. Sløjfe

Lugten af ​​løg i munden skræmmer nogen væk, men det hjælper nyrerne med at arbejde ordentligt. Den indeholder flavonoider og quercetin, som hjælper med at forhindre fedt i at ophobes i blodkarrene. Quercetin er en antioxidant, der reducerer risikoen for kræft og hjertesygdomme. Mængden af ​​kalium i løg er lav, hvilket gør dem til en god grøntsag til fremme af nyresundheden. Det indeholder også krom, som igen hjælper med at behandle og absorbere fedt, proteiner og kulhydrater..

5. Asparges

Asparges er en kaloriefattig grøntsag rig på vitamin A, K og C. Hos hypertensive mus hjalp et måltid bestående hovedsageligt af frisk asparges med at støtte nyrefunktionen. Det er dog højt i kalium, calcium og fosfor, så det er bedst at tale med din læge, inden du inkluderer asparges i din kost. Det kan grilles eller blancheres med andre nyrevenlige grøntsager til middag eller frokost..

6. Hvidløg

Ligesom løg har hvidløg en ret skarp lugt, men det er en af ​​de mest potente lægeplanter. Det giver ekstraordinær smag og aroma til retterne. Forskere har fundet ud af, at hvidløgssaft med metformin (et lægemiddel ordineret til type 2-diabetes) har en beskyttende virkning på nyrerne.

7. Blomkål

Blomkål er en cruciferous superfood rig på C-vitamin, folat og fiber. Den indeholder også stoffer, der er vigtige for nyrerne og leveren og neutraliserer giftige stoffer i kroppen. Det kan spises kogt, blancheret, rå, tilsættes til salater, saucer og gryderetter. Det skal være et must i enhver diæt..

8. Æbler

Æbler er en god kilde til vitaminer, mineraler og fibre. De er udstyret med antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, der sænker dårligt kolesterol, risikoen for hjertesygdomme, kræft og diabetes. Da diabetes er direkte forbundet med komplikationer såsom nyresvigt, kan æbler hjælpe med at beskytte dig mod nyreproblemer. Æbler kan spises rå eller føjes til forskellige tærter, salater og bages. Du kan lave forskellige lækre drinks af dem.

9. Tranebær

Tranebærsaft er et populært middel mod urinvejsinfektioner. På grund af dets antioxidantegenskaber er tranebær et godt naturligt antibiotikum, der hæmmer væksten af ​​bakterier i fordøjelseskanalen og nyrerne. Forskning har vist, at tranebær hjælper med at fjerne calciumoxalataflejringer fra nyrerne. Spis altid fornuftige mængder friske bær eller lav tranebærsaft.

10. Fed fisk

Fisk er en kilde til protein af høj kvalitet og flerumættede fedtsyrer. En af de vigtigste bestanddele af flerumættede fedtsyrer er omega-3, som hjælper med at reducere inflammation og LDL-kolesterolniveauer, renser kroppen for frie iltradikaler og forhindrer hjerte- og nyresygdomme. Forskere har fundet ud af, at flerumættede syrer kan bremse udviklingen af ​​nyresygdomme. Dermed udarbejdede de en liste over anbefalede og forbudte sorter af fisk. Det er bedre at nægte følgende fisketyper: enhver form for fisk opdrættet på gårde, rejer, hajkød, ål, telapia, pangasius, fanget i Atlanterhavet. Bedre være opmærksom på disse typer fisk: blæksprutte, fiskesorter fanget i Stillehavet, vilde laks, sild, beluga, laks.

11. Græskarfrø

Disse lysegrønne frø er så meget mere end bare smukke. Rig på fibre, vitamin E, zink, protein, kobber og jern, er græskarfrø videnskabeligt bevist for at reducere risikoen for blæresten. Da de har højt fosforindhold og kan øge kaliumniveauerne i din krop, skal du tale med din læge, hvis du har nyreproblemer..

12. Citronsaft

Citronsaft hjælper med at behandle nyresygdom. C-vitamin og citronsyre i det hjælper med at opretholde intern pH og styrke immunforsvarets sundhed og styrke. Drik citronsaft om morgenen og før frokost. Sørg for at fortynde det med vand, og prøv ikke at tilføje raffineret sukker til saften..

13. Hindbær

Hindbær indeholder ellaginsyre, som neutraliserer skadelige frie radikaler i menneskekroppen. Læger anbefaler hindbær til patienter i dialyse og efter nyretransplantation. Den røde farve på bærene indikerer, at de indeholder anthocyaniner, fiber, C-vitamin, mangan og folsyre. Hindbær hæmmer væksten af ​​kræftceller.

14. Lilla søde kartofler

Som tidligere nævnt er nyresvigt eller anden nyresygdom tæt forbundet med diabetes. Og diabetes er en konsekvens af underernæring og fedme. Derfor, hvis du er overvægtig, så vil dine nyrer have svært ved det. I denne sammenhæng gennemførte forskere et eksperiment, hvor fedme laboratoriemus blev fodret med lilla kartofler og fandt ud af, at det reducerede inflammation og kropsvægt. Dette hjælper igen med at forhindre nyresvigt. Tal med din læge, inden du indarbejder denne kartoffelsort i din kost, da den indeholder højt kaliumindhold.

15. Blåbær

Blåbær er fulde af antioxidanter, der hjælper med at afgifte kroppen. De er rige på næringsstoffer, der reducerer betændelse. Forskerne fandt ud af, at blåbær undertrykte signalveje, der førte til nyresvigt hos dyr med metabolisk syndrom. Så tilføj blåbær til din morgenmad for at tabe sig og beskytte dine nyrer..

16. Jordbær

Jordbær er en rig kilde til antioxidanter, C-vitamin, mangan og fiber. Det har antiinflammatoriske og anti-kræft effekter og er en god mulighed for at fremme hjerte og nyre sundhed. Mange mennesker bestrider fordelene ved disse bær specielt til nyrerne, så det er bedst at først tale om dette med din læge..

17. Sød kirsebær (kirsebær)

Kirsebær er et lagerhus med antioxidanter og fytokemikalier, der beskytter hjertet og nyrerne. Hvis du spiser dem dagligt, reducerer det antallet og intensiteten af ​​inflammatoriske processer i kroppen, især i nyrerne..

18. Røde druer

Røde druer indeholder den naturligt forekommende polyfenolforbindelse resveratrol, som giver en lang række sundhedsmæssige fordele, herunder hjertesundhed og nyrebeskyttelse. Det fremskynder bedring hos patienter med nyreskader såsom komplikationer ved iskæmi-reperfusion efter transplantation, diabetisk nefropati osv. Så spis rimelige røde druer for nyresundheden.

19. Collard greener

Collard greener indeholder stoffer, der regulerer blodsukkeret efter et måltid. Det skal spises i diabetes for at forhindre diabetisk nefropati og nyresvigt..

20. Vandmelon

Vandmelon indeholder den kraftige antioxidant lycopen. Det fjerner frie iltradikaler fra kroppen, som kan skade hele kroppen, inklusive nyrerne. Det anbefales ikke at spise vandmelon i store mængder, hvis du har nyreproblemer eller diabetes, men det er bedre at konsultere din læge først..

Dette er en liste over fødevarer, du kan spise for at forbedre nyrefunktionen. Og nu vil jeg dele med dig de fødevarer, der er bedre at udelukke fra kosten..

Fødevarer, der er dårlige for nyrerne

  • Nødder og frø;
  • Jordnøddesmør;
  • Linser;
  • Tørrede bønner;
  • Bananer;
  • Spinat;
  • Rødt kød;
  • GMO;
  • Fødevarer med højt natriumindhold;
  • Mælk;
  • Kunstige sødestoffer;
  • Koffein;
  • Kulsyreholdige drikkevarer;
  • Kylling med skind;
  • Tomater;
  • Tør morgenmadsprodukter;
  • Vilde og brune ris;
  • Iste på flaske;
  • Hele hvede brød og pasta;
  • Appelsiner;
  • Kartofler;
  • Alkohol.

For at holde dine nyrer sunde skal du overveje, hvordan du kan justere din livsstil. Prøv ikke at spise meget protein og junkfood. Du skal gå eller løbe oftere for at kroppen kan fungere ordentligt. Hvis du har nyresygdom, skal du fortælle din sundhedsudbyder om dine spisevaner uden at skjule noget. Håber, at denne produktfortegnelse har givet dig en bedre idé om, hvor du skal starte. Husk, det er ikke for sent - start nu! Held og lykke!

Hvilke fødevarer er gode for menneskelige nyrer

Nyrerne kaldes det parrede bønneformede organ, der hører til urinsystemet. Hovedfunktionen er at rense blodet. Nyresygdomme er forårsaget af medfødte patologier, livsstilsfunktioner, for tidligt besøg hos lægen ved de første tegn på sygdom. Organets funktion er påvirket af ernæring. Det er vigtigt at medtage nyrevenlige fødevarer i din kost. Dette giver dig mulighed for at forhindre forekomsten af ​​tegn på sygdom..

Virkninger af fødevarer på nyresundheden

Hvert år registrerer læger en stigning i antallet af forskellige patologier i urinsystemets organer. Alvorlige lidelser kan signifikant forringe den generelle trivsel.

Nyrernes tilstand afhænger delvist af diætens art. Inkluderingen af ​​sunde fødevarer i kosten hjælper med at styrke immunforsvaret, hvilket reducerer risikoen for at udvikle infektiøse abnormiteter.

Nyrerne er et blodrensende filter. Det parrede organ har en kompleks struktur. Det indeholder 160 km skibe. Hver dag passerer mere end 180 liter blod gennem hver nyre for at rense det for giftige stoffer.

Urinsystemets organ hjælper med at opretholde vandbalance og blodtryk. Nyrerne er involveret i syntesen af ​​vitamin D. Deres sygdomme er ofte forbundet med genetisk disposition og inflammatoriske læsioner..

Nyredysfunktion forårsager:

  • beruselse af kroppen
  • krænkelse af vandudveksling.

Med en patologisk ændring i det parrede organs arbejde vises ødem, og der observeres også øget træthed. Disse tegn indikerer depression i nervesystemet..

Overholdelse af en bestemt diæt bør ikke kun være i en historie med nyresygdom. Faktorer er væsentlige:

  • genetisk disposition
  • farlige somatiske patologier (aterosklerose, hypertension, diabetes mellitus).

Hvad menneskelige nyrer elsker fra mad

En nøje gennemtænkt diæt hjælper med at opretholde sundheden i urinvejene og forhindre udvikling af sygdomme. Fødevarer til god nyrefunktion inkluderer forskellige navne.

Vand og drikkevarer

Nefrologer anbefaler at drikke væsker i moderation:

  • kvinder - 8 briller;
  • mænd - 13 briller.

Overholdelse af drikkeordningen er vigtig for et godt nyresundhed. Mængden af ​​forbrugt vand bør dog ikke overstige de tilladte værdier..

Havre bouillon indeholder vitamin B6 og jern. Disse stoffer er nyttige til behandling og forebyggelse af sygdomme i urinsystemet. Bouillon styrker blodkarrene og stimulerer udskillelsen af ​​salte fra kroppen.

Birkesaft (uden tilsat sukker) betragtes som et godt vanddrivende middel. Drikken hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.

Med nyrepatologier kan du drikke gelé, inklusive agar-agar. Den specificerede komponent renser væv fra toksiner.

Grøntsager og greener

Topnyremad inkluderer plantekilder:

    Blomkål. Grøntsagen indeholder vitaminer, der forbedrer metaboliske processer i nefrocytter, for eksempel B, K, retinol og ascorbinsyre. Gunstige næringsstoffer har en gavnlig effekt på hastigheden af ​​dannelse af urin (primær). De nuværende antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler, hvilket reducerer risikoen for ondartede tumorer og destruktive tubulære sygdomme. Blomkål indeholder også meget fiber og antiinflammatoriske forbindelser.

Grønne er en kilde til retinol. Det bruges til både medicinske og profylaktiske formål. For eksempel indeholder dild æteriske olier, der kan opløse sten og reducere nyrekolik. Selleri og fennikel er også værdifulde greens..

Bær og frugt

Følgende sunde fødevarer til nyrerne kaldes:

    Blåbær. Bær forhindrer forekomsten af ​​nyrestenpatologi på grund af opløsning og efterfølgende fjernelse af sand. De indeholdte antioxidanter beskytter tubuli mod atrofiske og destruktive ændringer, der ofte ledsager diabetes og hypertension. Blåbær indeholder spormængder af kalium, natrium og fosfor, hvilket er særligt vigtigt for nyresygdomme.

Nødder og tørrede frugter

Tørrede frugter indeholder betydelige mængder af værdifulde stoffer. De bedste nyrefoder inkluderer tørrede æbler og blommer. For at opretholde sundheden for urinvejets organ anbefales det at spise pinjekerner.

Kød og fisk

Fisk og skaldyr er en kilde til Omega-3. Fedtsyrer hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​den inflammatoriske proces. Det er vigtigt at reducere kolesterolniveauer og rense væv fra frie radikaler..

PUFA'er nedsætter progressionen af ​​nyresygdom. Når du vælger fisk, skal du være opmærksom på følgende typer:

  • sild;
  • laks;
  • laks.

Oksekød er godt for nyrerne. Det er tilladt at medtage lam og magert svinekød i kosten. Rødt kød forbruges i begrænsede mængder.

Vegetabilske olier

Fødevarer er en kilde til værdifulde næringsstoffer. Nefrologer anbefaler at være opmærksom på følgende typer olier:

    Oliven. Sammensætningen indeholder en lille mængde protein og fosfor. Inkludering i kosten er obligatorisk i nærvær af fedme.

Mejeri

Kosten er baseret på kulhydrater, ikke proteiner. I tilfælde af sygdomme i urinsystemet bør yoghurt, cottage cheese, creme fraiche med en lav procentdel af fedt foretrækkes.

Fødevarer, der er gode for nyrerne, vises i tabellen:

Hvilke fødevarer letter nyrefunktionen under graviditeten

Den fysiologiske tilstand fremkalder en forværring af sygdomme i urinsystemet, som er forbundet med hormonelle ændringer og svækkelse af immunsystemet. Fremmer udviklingen af ​​patologier, der ønsker søde og salte fødevarer.

Gravide kvinder rådes til at indtage:

  • kogt kød, fisk eller fjerkræ;
  • vegetabilske olier;
  • æg og mejeriprodukter;
  • kål;
  • abrikoser, pærer, æbler, druer, ferskner;
  • tørrede frugter (svesker, tørrede abrikoser);
  • melon, vandmelon;
  • gelé, hybenkompot.

Fødevarer til nyresygdom

Ofte ledsages sygdomme i urinsystemet af andre somatiske lidelser. Menuen er lavet under hensyntagen til de eksisterende sygdomme.

Med diabetes mellitus

Korrekt ernæring kan forbedre trivsel betydeligt og stoppe sygdommens progression. De mest nyttige fødevarer til nyrerne i diabetisk nefropati kaldes:

  • magert kød (kylling, kanin, kalkun) tre gange om ugen;
  • fisk (kogt, moset, bagt);
  • æg (1 stykke i stedet for fisk eller kød);
  • boghvede, ris, perlebyg;
  • grøntsager;
  • hytteost;
  • gærede mælkedrikke;
  • soja;
  • vegetabilske olier;
  • bær og frugter (æbler, blåbær, tranebær, solbær).

Med nyresvigt

Kosten skal være streng. Følgende faktorer er væsentlige:

  • kost;
  • varmebehandling;
  • begrænsning af proteinfødevarer, salt og kalium.

De mest nyttige fødevarer til human nyresvigt:

  • friske urter, grøntsager (græskar, rødbeder, agurker, kål, aubergine, courgette);
  • frugt og bær (vandmelon, jordbær, melon, æbler);
  • tørrede frugter (rosiner, tørrede abrikoser);
  • slik (slik, gelé, marmelade, honning, skumfiduser);
  • mejeriprodukter (kefir, creme fraiche, hytteost, fløde, yoghurt, yoghurt);
  • diætkød (kalkun, kanin, kylling);
  • æg og vegetabilske olier.

Med sten sygdom

Kost betyder at drikke nok vand (ca. 2 liter). Du skal spise fraktioneret og i små portioner..

Sund mad til nyresygdom inkluderer:

  • klidbrød;
  • mejeriprodukter;
  • nødder;
  • grøntsager (ærter, kål, kartofler);
  • bær og frugter (abrikoser, vandmeloner, bananer, blommer, druer);
  • magert fisk og kød
  • korn (boghvede, havregryn).

Med pyelonefritis

Listen over anbefalede produkter inkluderer:

  • magert kød, fisk og fjerkræ;
  • supper med mejeriprodukter og grøntsager;
  • pasta;
  • gårsdagens brød (uden salt);
  • æg;
  • grøntsager (courgette, rødbeder, gulerødder, kartofler) og grøntsager;
  • korn;
  • frisk frugt og kompotter, mus, gelé.

Hvilken mad nyrer ikke kan lide

I nærvær af patologier bør indtagelsen i kroppen være begrænset:

  • natrium (maksimal dosis pr. dag - 2 g)
  • kalium (daglig indtagelse - højst 2 g)
  • fosfor (op til 1 g om dagen).

Nefrologer påpeger, at ikke alle fødevarer forbedrer nyrefunktionen. For at opretholde funktionerne og den anatomiske integritet af det parrede organ anbefales det at begrænse brugen af:

    Salt. Inkluderingen i kosten af ​​en betydelig mængde røget kød, halvfabrikata forårsager væskeretention i kroppen. Dette øger byrden på nyrerne, som ledsages af hypertension..

Konklusion

Funktionen af ​​udskillelsessystemets organ afhænger af korrekt ernæring. Det er vigtigt at medtage nyrevenlige fødevarer i din kost. De forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer og reducerer risikoen for atrofiske ændringer ved at mætte kroppen med værdifulde næringsstoffer.

Da jeg var syg med pyelonefritis, sagde lægen at bare prøve at drikke mere vand... Og at begrænse mad - spis ikke krydret og salt mad. Uden fiasko tog nefrostenopløsningen på eget råd også antibiotika. Alt sammen og hjalp mig med at bringe min nyresundhed i orden))

Det er meget godt for nyreproblemer at overholde flere diætregler:
ernæringsbalance for alle fødevareingredienser. i overensstemmelse med energiforbruget
mad forbruges i små mængder og mindst 5 gange om dagen;
intervallet mellem middag og søvn er mindst 2 timer;
mad skal koges eller dampes;
begrænsende saltindtag. afslag fra varme krydderier
tilstrækkeligt dagligt væskeindtag til at øge urinproduktionen - 3 liter rent vand;
brug af vitaminkomplekser. beriget med mineraler.
Det er bedre at udelukke indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. da de forårsager kramper i urinlederne. fremme urinretention og øge koncentrationen af ​​saltkomponenter i urinen.
I øvrigt. der er også mineralvand - Fiuggi.
Jeg deltog engang på en urologisk konference og en af ​​de førende urologer. lavede en rapport om effekten af ​​Fiuggi på kroppen. mere præcist på urogenitale system.
Dens effektivitet til behandling af urolithiasis forklares ikke kun ved dets vanddrivende egenskaber. men også ved tilstedeværelsen af ​​specielle organiske molekyler og humussyrer. som er i stand til at påvirke stenens krystalgitter og dele den.
Og så har hun mange vidnesbyrd:
tilstedeværelsen af ​​sten og sand i nyrerne
inflammatoriske sygdomme i kønsorganet (pyelonephritis, blærebetændelse osv.)
efter litotripsy for at lette fjernelsen af ​​knuste sten fra kroppen
metaboliske lidelser
for at forhindre dannelse af sten.
Unikt vand! Jeg råder dig til at finde oplysninger om hende, hvis der er sådanne problemer!



Næste Artikel
Polycystisk nyresygdom